De plus, le vendredi 30 juin, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés, tels que : 7 bienfaits surprenants du bouillon de légumes ; 5 façons d'aider à prévenir la prise de poids due au stress...
5 conseils alimentaires pour bien contrôler sa glycémie
Les patients diabétiques doivent veiller à ne pas laisser leur taux de sucre dans le sang augmenter trop haut, ce qui peut facilement entraîner des complications dangereuses.
Pour ce faire, ils doivent adopter une alimentation équilibrée et saine, selon l’ Express .
Dans cet esprit, le nutritionniste Mark Gilbert du Cambridge Weight Plan 1:1 Diet (Royaume-Uni) recommande cinq façons d’éviter les pics de glycémie pendant les repas.
1. Réduisez votre consommation de féculents et privilégiez ceux riches en fibres. M. Gilbert conseille de privilégier des repas pauvres en féculents, également appelés glucides, car tous les glucides (sauf les fibres) sont absorbés sous forme de sucre, ce qui est la cause de la plupart des problèmes chez les diabétiques.
Aliments riches en fibres
Les céréales complètes, comme le riz brun, le pain de seigle et le quinoa, sont plus riches en fibres et provoquent généralement moins de pics de glycémie.
2. Contrôlez vos portions. Faites attention à la taille de vos portions pour réguler votre glycémie et maintenir un poids santé, conseille Gilbert.
Utilisez des tasses à mesurer ou une balance alimentaire pour garantir des portions précises.
Veuillez continuer à lire l'article 5 conseils pour bien contrôler sa glycémie sur Thanh Nien Online health news le 30 juin. Vous pouvez également lire d'autres articles sur le diabète tels que : Le diabète peut-il provoquer des sautes d'humeur ? ; 4 choses à faire pour éviter une glycémie dangereusement basse le soir...
Nouvelle découverte : ce nutriment aide à prolonger la vie
Une nouvelle recherche, publiée dans la revue scientifique Science, a révélé que la taurine – un nutriment présent dans la viande, le poisson, le lait et certaines boissons énergisantes – pourrait être « l’élixir de vie ».
Il s'avère que la « fontaine de jouvence » pourrait se trouver dans votre réfrigérateur, selon le New York Post.
La taurine pourrait être une sorte d'« élixir de vie ». Des recherches menées à l'Université Columbia (États-Unis) ont révélé que la taurine ralentirait le processus de vieillissement et prolongerait la vie en bonne santé.
Cette étude suggère que la taurine pourrait être un « élixir de longévité » qui aide les gens à vivre plus longtemps et en meilleure santé, a déclaré le Dr Vijay Yadav, professeur associé de génétique et de développement à l’Université de Columbia.
Le Dr Yadav et son équipe ont mené des expériences sur des animaux et des humains pour déterminer le rôle de la taurine - qui est également produite par le corps - dans la santé et la longévité.
La taurine, un nutriment présent dans la viande, le poisson, le lait et certaines boissons énergisantes, pourrait être « l'élixir de vie »
Ils ont constaté que les niveaux de taurine chez les personnes de 60 ans ne représentaient qu’un tiers de ceux des enfants de 5 ans.
Des études menées sur des souris et des singes ont confirmé que les taux de taurine diminuent également de manière significative avec le temps. Ce résultat nous a amenés à nous demander si une carence en taurine était une cause du vieillissement. Nous avons donc mené une expérience à grande échelle sur des souris, a déclaré le Dr Yadav.
Veuillez continuer à lire le contenu de l'article Nouvelle découverte : Ce nutriment aide à prolonger la vie sur Thanh Nien Online health news du 30 juin. Vous pouvez également lire d'autres articles d'actualité sur la longévité tels que : Découvrir un autre secret des personnes qui vivent jusqu'à 100 ans ; Nouvelle découverte : Pas besoin de marcher tous les jours, juste cela suffit pour vivre longtemps...
Démangeaisons pendant la cicatrisation d'une brûlure : comment soulager les démangeaisons ?
Les démangeaisons sont fréquentes lorsqu'une brûlure commence à cicatriser. Il existe de nombreuses façons de soulager ces démangeaisons désagréables, dont certaines peuvent être réalisées à domicile.
Les brûlures cutanées sont un problème de santé assez courant. Aux États-Unis, les statistiques montrent qu'environ 86 % des brûlures sont causées par une exposition à la chaleur. D'autres causes incluent l'exposition aux rayons X, aux produits chimiques, à l'électricité et à plusieurs autres causes, selon le site web de santé américain Healthline .
Les brûlures sur les mains et les pieds provoqueront davantage de démangeaisons que sur d’autres zones de la peau une fois guéries.
Le traitement des brûlures dépend de nombreux facteurs, tels que la zone cutanée affectée, la profondeur, la localisation, l'âge et l'état de santé du patient. Si la brûlure est légère, le patient doit appliquer de l'eau froide sur la brûlure, la laver avec un savon antibactérien doux, appliquer une pommade antibiotique et la panser si nécessaire.
Si la brûlure est douloureuse ou inconfortable, utilisez des analgésiques en vente libre. Les brûlures graves nécessitent des soins médicaux d'urgence.
Poursuivez votre lecture de l'article « Démangeaisons pendant la cicatrisation de la brûlure : comment les atténuer ? » paru dans Thanh Nien Online Health News le 30 juin. Vous pouvez également lire d'autres articles sur les démangeaisons cutanées, tels que : « De manière inattendue, les démangeaisons cutanées sont le premier signe de cette maladie mortelle ; 15 signes indiquant que votre foie a des problèmes »…
Je vous souhaite une nouvelle journée pleine d'énergie et de travail efficace.
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