Comment éviter d'attraper un rhume ou de s'évanouir en restant dehors toute la nuit à attendre pour assister à un défilé

(Dan Tri) - De nombreuses personnes ont fait la queue avec enthousiasme et ont installé des tentes pendant la nuit pour attendre le défilé. Cela peut entraîner des évanouissements dus à une station debout prolongée, de la fatigue, de l'hypoglycémie...

Le professeur associé, le Dr Dao Xuan Co, directeur de l'hôpital Bach Mai, a déclaré que l'hôpital a déployé des plans médicaux complets pour servir la célébration, le défilé et la marche pour célébrer le 80e anniversaire de la Révolution d'août et de la Fête nationale, le 2 septembre.

Il a également déclaré que lorsqu'ils participent à des événements bondés et restent debout pendant de longues périodes dans un temps ensoleillé et pluvieux imprévisible, les gens peuvent être confrontés à des risques pour la santé et doivent savoir comment les prévenir et les gérer.

Évanouissement dû à une station debout prolongée, fatigue

Des foules de personnes se sont rassemblées dans les rues de Hanoi pour assister au défilé demain matin, le 2 septembre (Photo : Ha Nam ).

Cette affection est très fréquente chez les personnes qui restent assises ou debout pendant de longues périodes et qui se fatiguent lorsqu'elles sont exposées à la lumière du jour pendant plusieurs dizaines d'heures. À ce moment-là, la circulation sanguine est mauvaise et il existe un risque d'hypotension orthostatique pouvant entraîner un évanouissement.

Pour éviter cela, il est conseillé d'éviter de rester trop longtemps au même endroit. Il est conseillé d'étirer les jambes de temps en temps, de marcher doucement (si l'espace le permet) ou de se lever et de marcher doucement sur place.

Les personnes ayant des antécédents d’hypotension artérielle doivent bien manger.

Si vous constatez un évanouissement, aidez-la rapidement à s'allonger dans un espace dégagé, en surélevant les jambes pour favoriser la circulation sanguine vers le cerveau. Desserrez vos vêtements. Appelez le personnel médical ou les services de sécurité locaux.

Hypoglycémie

Il s’agit également d’une situation courante, provoquée par des personnes qui ont faim ou qui sautent des repas lorsqu’elles partent tôt.

Les symptômes de l’hypoglycémie comprennent : transpiration, tremblements, faiblesse, étourdissements.

Prévention : Prenez un petit-déjeuner complet. Apportez des bonbons, des biscuits et des boissons gazeuses si vous avez faim.

Si vous voyez quelqu’un à proximité présentant des signes d’hypoglycémie, donnez-lui immédiatement un verre d’eau sucrée, une boisson gazeuse ou un bonbon, reposez-vous et appelez une assistance médicale.

Allergie, difficulté à respirer

Les masques protègent non seulement du soleil, mais contribuent également à limiter les particules fines et les allergènes respiratoires. Les personnes allergiques ou asthmatiques doivent avoir sur elles un inhalateur.

Anti-rhume, grippe due à la pluie et aux changements de temps

Le 1er septembre, le temps à Hanoï est parfois pluvieux, parfois ensoleillé. Être mouillé par une pluie soudaine ou rester assis ou debout longtemps dans un endroit humide et froid peut facilement entraîner une hypothermie et un rhume.

Avoir des imperméables et des parapluies aidera les gens à éviter de se mouiller et de perdre de la température corporelle à cause de pluies soudaines (Photo : Hai Long).

Symptômes : Tremblements, peau pâle ou chair de poule, lèvres pâles, fatigue, éternuements, écoulement nasal. Des symptômes plus graves peuvent inclure léthargie, troubles de l’élocution, respiration lente et troubles de la conscience (signes d’hypothermie).

Comment éviter :

Ayez toujours un parapluie, un imperméable ou une veste imperméable compacte. Privilégiez les vêtements respirants mais à séchage rapide ; évitez les vêtements en coton épais qui absorbent facilement l'eau et mettent du temps à sécher.

Apportez une petite serviette ou un mouchoir pour vous sécher rapidement si vous êtes mouillé.

En cas de rhume, il est conseillé de se réfugier rapidement dans un endroit sec, à l'abri des courants d'air. Retirer immédiatement les vêtements mouillés et les remplacer par des vêtements secs si nécessaire. Utiliser une serviette sèche pour essuyer soigneusement le corps.

Si vous avez froid, enveloppez-vous immédiatement dans une couverture, un manteau épais ou plusieurs couches de vêtements fins. Buvez immédiatement un verre d'eau tiède, de thé au gingembre chaud ou d'eau sucrée tiède pour vous réchauffer de l'intérieur.

Surveillez attentivement son état. Si le patient cesse de frissonner mais présente des signes de léthargie ou de fatigue inhabituelle, appelez immédiatement le 115, car cela pourrait être le signe d'une hypothermie sévère.

À Hanoï, le temps peut changer brusquement. Une averse peut faire chuter la température rapidement. Il est donc indispensable d'emporter un imperméable et des vêtements secs de rechange dans son sac à dos, surtout pour les personnes âgées et les enfants, très sensibles au rhume.

De plus, vous devez apporter suffisamment d'eau potable, du thé au gingembre, des vêtements appropriés et quelques collations.

« Écoutez votre corps. Si vous vous sentez fatigué ou étourdi, vous devez trouver un moyen de vous reposer immédiatement et demander de l'aide à votre entourage ou au personnel de sécurité et médical du lieu d'affectation », a souligné le professeur agrégé Co.

Pour être prêt à assurer le travail médical, l'hôpital Bach Mai a mis en place des équipes médicales mobiles et a organisé des points de service stratégiques avec des ressources humaines et des équipements complets.

Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm