Les myrtilles, les raisins, les mûres et les aubergines sont des aliments riches en antioxydants, qui aident à augmenter la production de collagène et à rajeunir la peau de l'intérieur.
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| Manger du raisin aide à garder la peau lisse et à prévenir les rides. (Source : Xinhua) |
Myrtille
Les myrtilles sont riches en anthocyanes et en vitamine C, qui aident à prévenir la dégradation du collagène. De nombreuses vitamines et composés polyphénoliques présents dans les myrtilles peuvent limiter le vieillissement cutané, améliorer l'élasticité et améliorer efficacement le teint terne.
Aubergine
Les aubergines sont riches en nutriments, fibres, protéines et de nombreuses vitamines et minéraux bénéfiques pour l'organisme. Les polyphénols qu'elles contiennent peuvent lutter contre les effets nocifs des radicaux libres sur la peau.
Les anthocyanes présentes dans l’aubergine ont des effets antioxydants, augmentent l’élasticité et aident à lisser la peau.
Raisin
Le raisin contient une grande quantité d'anthocyanes, qui aident à éliminer les radicaux libres, à retarder le vieillissement, à lisser la peau et à prévenir les rides. Cet ingrédient actif renforce également son pouvoir anti-inflammatoire et réduit l'inflammation et l'irritation cutanée.
Mûre
Les mûres sont riches en anthocyanes, en vitamine C et en flavonoïdes, qui aident à soulager les symptômes de la peau sèche, à améliorer la résistance de la peau et à réduire les dommages environnementaux causés à la peau.
Les mûres sont également riches en antioxydants comme le bêta-carotène, qui aide à neutraliser les radicaux libres et à atténuer les taches de vieillesse. Elles contiennent également des vitamines A, C et E, efficaces pour réduire les rides.
Source
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