7 habitudes quotidiennes qui vous font vieillir prématurément

Ne pas se démaquiller, fumer, manger trop de sucreries et dormir sur le côté peuvent provoquer des rides, un vieillissement prématuré et une peau plus vieille.

La peau ne se contente pas d'être belle ; elle remplit de nombreuses autres fonctions importantes. Parmi celles-ci, on compte la régulation de la température corporelle, la protection contre les germes, et les nerfs cutanés aident à détecter…

Avec l'âge, notre peau perd en douceur, en collagène et en élasticité. Un manque de soins, associé à d'autres mauvaises habitudes, peut accélérer son vieillissement.

Mauvaises habitudes de sommeil

Les habitudes de sommeil peuvent être une cause fréquente de rides. Dormir sur le côté ou sur le ventre, le visage appuyé sur un oreiller, peut avoir un impact négatif sur la peau. Ces deux positions provoquent des plis cutanés, exerçant une pression sur un seul côté du visage, favorisant ainsi la formation de rides.

Pour éviter les plis lorsque vous dormez sur le côté, choisissez un oreiller qui réduit la pression sur votre visage ou changez votre position de sommeil pour une position sur le dos.

Fumée

Fumer a non seulement des effets néfastes sur le cœur et les poumons, mais peut aussi provoquer un vieillissement prématuré de la peau, lui donnant un aspect beaucoup plus âgé. La cigarette provoque des rides, un relâchement cutané et un teint terne. Les experts avertissent qu'une personne fumant 30 cigarettes par jour pourrait paraître 84 ans à 70 ans.

Manger trop de sucre

Le vieillissement est un processus naturel, mais il peut être accéléré par une consommation excessive de sucre. Sur la peau, il peut provoquer des rides et un relâchement. Les personnes qui consomment trop de sucre et ont la peau terne devraient adapter leur consommation et privilégier les fruits frais pour profiter de leur douceur naturelle.

Pas de démaquillant

Un démaquillage insuffisant est très nocif pour la peau et favorise la formation de rides. Se démaquiller avant d'aller se coucher est une habitude essentielle pour conserver une apparence jeune. Il est conseillé d'utiliser un démaquillant, puis un nettoyant et enfin une crème hydratante.

Limitez le partage de maquillage avec d’autres personnes et choisissez le type adapté à votre peau pour éviter une peau sèche et irritée.

N'utilisez pas de crème solaire

Les rides se forment sur la peau avec l'âge. Sans protection solaire, elles peuvent apparaître plus tôt et vous faire paraître plus âgé(e).

Selon l'Institut national du vieillissement, une exposition excessive aux rayons ultraviolets du soleil réduit l'élasticité de la peau, ce qui entraîne rides et relâchement cutané. Dans les cas les plus graves, elle peut provoquer un cancer de la peau.

Utilisez régulièrement de la crème solaire et limitez votre exposition au soleil aux heures de pointe (10h-16h). À cette heure, le soleil est très intense ; il est donc conseillé de porter des vêtements et des lunettes de soleil avec protection solaire, ainsi qu'une crème solaire avec un indice de protection solaire de 30 ou plus.

Se frotter les yeux constamment

Lorsqu'elles se sentent somnolentes ou trop fatiguées, certaines personnes se frottent souvent les yeux. Cette habitude peut stresser la peau et former des rides autour des yeux. Évitez de vous frotter les yeux trop souvent ; si vous ressentez une gêne, massez-les doucement et utilisez des gouttes ophtalmiques.

Utilisez une paille pour boire de l'eau

Utiliser une paille pour boire des boissons gazeuses, du café crémeux, du thé au lait… peut provoquer des rides et ridules sur le visage, notamment autour des lèvres. Boire de l'eau directement à la bouteille ou au gobelet réduit les rides.

Bao Bao (selon Mangez ceci, pas cela )

Les lecteurs envoient ici leurs questions sur la dermatologie et l'esthétique de la peau pour que les médecins puissent y répondre.

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