Efectos de las judías verdes
El periódico Health & Life citó al Dr. Vu Quoc Trung diciendo que las judías verdes son dulces, frescas, no tóxicas y beneficiosas para el corazón y los meridianos del gusto.
Usos: Limpia el calor y desintoxica, reduce el calor, promueve la micción, cura las enfermedades relacionadas con el calor y la sed, previene la insolación, la insolación, el edema, reduce la acumulación de calor, desintoxica muchos tipos de toxinas que provocan inquietud, trastornos en el cuerpo, vómitos y sed.
Según investigaciones modernas, las judías verdes contienen principalmente albúmina, grasa, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1 y B2 y aminoácidos.
¿Es bueno beber agua de judías verdes todos los días?
El agua de judías verdes es buena para la salud, pero no debe consumirse a diario. El artículo del sitio web del Hospital General Medlatec incluye una consulta médica de BSCKI. Duong Ngoc Van indicó que no se debe consumir demasiadas judías verdes. Los adultos solo deben consumirlas de 2 a 3 veces por semana.
Beber agua de judías verdes en la cantidad adecuada traerá los siguientes beneficios:
Mejorar la salud digestiva
Las judías verdes contienen mucha fibra, especialmente fibra insoluble, que es muy beneficiosa para el sistema digestivo. La fibra presente en las judías verdes favorece la digestión, estimula la motilidad intestinal y reduce la indigestión y los problemas digestivos.
Ayuda a refrescar y desintoxicar.
Los nutrientes de las judías verdes, especialmente las vitaminas y los minerales, pueden ayudar a refrescar el cuerpo, desintoxicar y tratar el acné. En la medicina oriental, las judías verdes son un remedio eficaz para refrescar el cuerpo.
¿Es bueno beber agua de judías verdes a diario? Esta es una preocupación de muchas personas.
Aumentar la inmunidad
Los antioxidantes y la vitamina A presentes en las judías verdes pueden ayudar a combatir la inflamación y a que el sistema inmunitario funcione mejor.
Mejorar la salud cardiovascular
Comer judías verdes puede ayudarte a controlar tus niveles de colesterol. Además, son ricas en vitamina A, vitamina C y algunos antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de placa arterial y, por lo tanto, a prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares. Además, este alimento también contiene potasio y magnesio para ayudar a estabilizar eficazmente la presión arterial.
Control de la diabetes
Gracias a su alto contenido de fibra y proteína, el consumo de judías verdes para diabéticos ayuda a controlar la absorción de azúcar y reduce la liberación excesiva de azúcar en la sangre, que causa complicaciones. Además, el consumo de judías verdes también aporta antioxidantes típicos como la isovitexina y la vitexina, que reducen el azúcar en sangre, aumentan la sensibilidad y la actividad de la insulina.
Comer judías verdes junto con una dieta adecuada también es una forma de apoyar el tratamiento, ayudando a controlar la diabetes de forma eficaz.
Prevención del cáncer
Algunos componentes de las judías verdes, como el gamma-tocoferol, el fitosterol y la saponina, tienen propiedades anticancerígenas. Además, los lípidos, glúcidos y proteínas presentes en las judías verdes también aportan numerosos beneficios antioxidantes.
El grano amarillo de esta judía contiene cumestrol, un nutriente que puede combatir los radicales libres 50 veces más poderosamente que la vitamina E y 20 veces más poderosamente que la vitamina C. Por lo tanto, comer judías verdes puede ayudar a prevenir muchos tipos de cáncer, especialmente el cáncer de colon y algunas enfermedades intestinales.
Mejorar la vista
Uno de los beneficios de las judías verdes es que ayudan a mejorar la vista. La luteína y la zeaxantina son dos antioxidantes presentes en las judías verdes que son beneficiosos para la salud ocular, especialmente para prevenir la degeneración macular y las cataratas causadas por el envejecimiento.
Nota:
Personas con gastritis crónica y enteritis, hepatitis crónica, disminución de la función tiroidea y personas con diabetes: Durante el tiempo de toma de la medicación, no deben comer muchas judías verdes.
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Fuente: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html
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