Gobiernos: La mayoría de las comidas que se consumen durante el accidente cerebrovascular en niños de 3 años incluyen frituras. Estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas trans, grasas saturadas, azúcar y sodio, y su consumo prolongado puede causar graves daños al organismo.
El joven de 26 años en China estaba sentado en el trabajo y de repente apareció un síntoma débil en la mano derecha, incapaz de moverse, por lo que su familia fue llevada al hospital.
Tras examinarlo y realizarle pruebas, el médico concluyó que el paciente había sufrido un derrame cerebral . Le realizaron una cirugía trombótica de emergencia. Tras cinco días de hospitalización, el paciente recibió el alta.
El médico recomienda que, tras la recuperación del ictus, los pacientes bajen de peso para prevenir una recurrencia. Dado que su peso supera el índice permisible (pesa 120 kg a pesar de medir solo 1,65 m, con un IMC de 45,7), la hipertensión arterial y los niveles altos de lípidos en sangre son factores de riesgo de ictus agudo.
Los análisis de sangre también registraron un índice metabólico deficiente, vasos sanguíneos obstruidos, dietas poco razonables que contienen toxinas y radicales libres y aumentan la carga sobre el hígado.
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Causas de obesidad y accidentes cerebrovasculares en jóvenes
Según el médico, los resultados de las pruebas indicaron que el joven padecía obesidad grave, con todos los indicadores por encima de los estándares permitidos. La clave de esta condición residía en que la mayoría de sus tres comidas incluían frituras. Los médicos advirtieron que estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas trans, grasas saturadas, azúcar y sodio, que, si se consumen durante un tiempo prolongado, pueden causar graves daños al organismo.
Los alimentos fritos contienen muchas grasas trans y saturadas, lo que puede aumentar el colesterol malo (LDL) y disminuir el colesterol bueno (HDL), lo que aumenta el riesgo de arteriosclerosis, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los ingredientes y las salsas de los alimentos fritos contienen mucho azúcar, lo que aumenta la glucemia. Su consumo a largo plazo provoca resistencia a la insulina y, por lo tanto, aumenta el riesgo de diabetes.
Además, cocinar a altas temperaturas puede producir oxidantes dañinos, cuyo uso prolongado causa inflamación crónica y síndrome metabólico. Por otro lado, el alto contenido de sodio en los alimentos fritos aumenta la presión arterial, lo que supone una carga para el corazón y los riñones.
La dieta ayuda a recuperarse rápidamente después de un accidente cerebrovascular
Aumentar las verduras verdes
Los expertos recomiendan que, tras un derrame cerebral, las personas consuman abundantes verduras de hoja verde, como espárragos, zanahorias, etc. Sin embargo, tenga cuidado si planea comer alimentos que cubran las verduras. Si planea comer una ensalada con tocino o queso, es mejor sustituir el vinagre y considerar añadir frutos secos para que la comida esté repleta de verduras de hoja verde saludables.
Aumentar los frijoles
Los frijoles son bajos en grasa y ricos en folato (vitamina B9), potasio, hierro y magnesio. Además, no contienen colesterol y son ricos en fibra.
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Aumente el consumo de pescado y aves en lugar de carne roja.
Los estudios demuestran que una dieta rica en frutas y verduras, o una dieta que incluya pescado sin carne, reducirá el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
El pescado contiene grasas saludables, grasas insaturadas, incluidas las monoinsaturadas y las no saturadas, ambas reconocidas por su beneficio para el corazón.
Evite los alimentos procesados
Los alimentos procesados están llenos como: galletas crujientes, algo de pan, patatas fritas ... a menudo contienen mucho azúcar y sal, lo que puede contribuir al ictus de tipo isquémico.
Algunos estudios muestran que las mujeres que consumen una o más bebidas azucaradas, como refrescos, bebidas energéticas, etc., tienen un 20 % más de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular que las mujeres que rara vez las consumen. El exceso de azúcar provoca aumento de peso y diabetes, ambos factores de riesgo de accidente cerebrovascular.
Además, es necesario mantener el ejercicio para estimular el metabolismo. Mantenga un horario regular, no trasnoche y mantenga una buena salud física y mental para evitar el riesgo de enfermedades.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-26-tuoi-dot-quy-ngay-tren-ban-lam-viec-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-ban-tre-viet-mac-phai-172241213104914725.htm
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