Manos y pies entumecidos en días fríos, aún fríos con guantes: No seas subjetivo

Excluyendo la causa de manos y pies fríos debido a la exposición prolongada a un ambiente frío, si sus manos y pies todavía están fríos a pesar de usar calcetines y guantes, debe pensar en enfermedades peligrosas y encontrar una forma de solucionarlas.

Las manos y los pies fríos pueden ser un signo de una enfermedad peligrosa - Foto ilustrativa

Las manos y los pies fríos causan muchos daños a la salud.

El médico Nguyen Huu Toan, de la Asociación de Medicina Oriental de Hai Phong , comentó que muchas personas (especialmente mujeres, ancianos, personas débiles, desnutridas y personas con baja resistencia) suelen tener las manos y los pies fríos cuando llega el invierno. Aunque usen calcetines y ropa abrigada, sus manos y pies siguen fríos, entumecidos e incluso doloridos.

La causa no es solo por el clima sino principalmente por mala circulación sanguínea o mala circulación cuando la temperatura baja por contraerse los vasos sanguíneos del cuerpo, en ese momento zonas alejadas del corazón como las manos o los pies quedan anémicas y fácilmente se enfrían, palidecen y palidecen.

También puede deberse a un problema circulatorio que afecta la circulación sanguínea, especialmente el flujo sanguíneo a manos y pies. Además, las personas con antecedentes de enfermedades cardiovasculares, diabetes, presión arterial alta o hipotiroidismo también suelen tener las manos y los pies fríos.

El Dr. Hoang Khanh Toan, exjefe del Departamento de Medicina Oriental del 108.º Hospital Militar Central, explicó que el resfriado y los sabañones (hinchazón y decoloración de la piel) en manos, pies y orejas son enfermedades comunes en invierno. Según la medicina oriental, la causa de los sabañones son los gases tóxicos del exterior que entran al cuerpo y causan enfermedades.

Estos gases tóxicos son fríos y húmedos. Los pacientes que viven en zonas húmedas, a menudo expuestos al agua fría (campos, procesamiento de alimentos congelados sin guantes ni botas), en climas fríos, que a menudo caminan descalzos, se tumban o duermen en el suelo durante mucho tiempo, los gases fríos y húmedos penetran la piel, los tendones y los vasos sanguíneos y causan enfermedades.

En la temporada de lluvias o frío, la enfermedad suele empeorar. Es perjudicial para la salud, por lo que conviene saber cómo prevenirla y tratarla.

Masajearse las manos y los pies ayuda a la circulación sanguínea y hace que las manos y los pies estén menos fríos - Foto de ilustración

Síntomas de muchas enfermedades peligrosas.

El doctor Dinh Minh Tri, de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que no se deben ignorar las manos y los pies fríos o entumecidos, porque pueden ser un signo de enfermedades peligrosas.

- Anemia y mala circulación : La isquemia en las yemas de los dedos de las manos y de los pies suele provocar espasmos, piel pálida, debilidad y manos frías.

- Desnutrición: Hambre, deficiencia de yodo, dieta estricta, falta de nutrición, falta de vitamina B12 - una vitamina que juega un papel importante en la formación de glóbulos rojos que conduce a anemia, deficiencia de hierro, bajo conteo de glóbulos rojos en la sangre que causa extremidades frías y una sensación de hormigueo como si te pincharan con agujas.

Hipotiroidismo: La glándula tiroides es la principal glándula térmica del cuerpo. Cuando se sufre de hipotiroidismo, el cuerpo se cansa mucho, se produce pérdida de cabello, pérdida de memoria y se tienen las manos y los pies fríos en invierno.

- Presión arterial baja: Las personas sanas con presión arterial baja a menudo concentran el flujo sanguíneo en el torso, lo que provoca frío en las yemas de las manos y de los pies.

Ansiedad y estrés excesivos: El estrés o la ansiedad elevados también pueden causar manos y pies fríos. El cuerpo de una persona ansiosa suele producir adrenalina, lo que reduce el flujo sanguíneo a las zonas más externas del cuerpo.

Neuropatía diabética: Las personas con diabetes presentan niveles altos de azúcar en sangre, vasoconstricción y disminución del riego sanguíneo. Además de los pies fríos, los pacientes también presentan otros síntomas como hormigueo o sensación de pinchazos con agujas, entumecimiento o ardor en los pies y los dedos.

Espondilosis cervical: El entumecimiento frecuente en una mano puede deberse a espondilosis cervical, principalmente debido a hiperplasia ósea cervical crónica, hernia discal, etc., lo que provoca la compresión de las raíces nerviosas espinales cervicales o las arterias vertebrales, lo que a su vez provoca diversas disfunciones. Casi el 70 % de los síntomas de entumecimiento de la mano se deben a radiculopatía cervical.

Infarto cerebral: Si se presenta entumecimiento en los dedos de un lado de la extremidad, mientras que el otro lado se encuentra completamente normal, acompañado de síntomas como dolor de cabeza, mareos y visión borrosa, debe estar alerta ante un infarto cerebral. El entumecimiento en las extremidades causado por esta enfermedad suele ser agudo y debe consultar a un médico de inmediato.

- Gota: Estudios clínicos demuestran que alrededor del 1% de los pacientes con entumecimiento de las manos se debe a la gota, la causa puede ser la precipitación de ácido úrico en el nervio mediano.

- Enfermedad cardiovascular : Cuando la temperatura exterior cambia, la capacidad de la sangre para circular hacia las extremidades de personas con ciertas enfermedades cardiovasculares puede verse reducida.

- Reumatismo: En la medicina oriental, el reumatismo es la causa de muchas enfermedades como dolores de cabeza, artritis reumatoide, dislipidemias, dolores de huesos y articulaciones y especialmente sudoración de manos y pies.

Esto ocurre porque la energía yang del cuerpo se escapa, bloqueando los meridianos de las extremidades y provocando sudoración y enfriamiento de manos y pies. Esta es la principal razón por la que muchas personas tienen manos y pies sudorosos y fríos durante la temporada de frío.

Lupus: Esta enfermedad puede atacar los pequeños vasos sanguíneos de la piel de las manos y los pies e impedir la circulación sanguínea normal. Como resultado, las manos y los pies se enfrían o sudan.

Algunas medidas para ayudar a mantener los pies y las manos calientes

El entumecimiento en las extremidades es una complicación común de muchas enfermedades, que reaparece con facilidad y es difícil de curar. Para mejorar, además de tomar medicamentos, debe prestar atención a:

- Siempre use ropa abrigada, cúbrase el cuello, use gorro, guantes y calcetines cuando haga frío. Evite usar ropa demasiado ajustada.

- Beba abundante agua tibia para reducir la viscosidad sanguínea, prevenir coágulos sanguíneos y mejorar la circulación.

- Remoje las manos y los pies en agua tibia (40 grados Celsius) con un poco de sal y unas rodajas de jengibre fresco durante unos 20 minutos. Mientras tanto, puede masajearse los pies y las manos para estimular la circulación sanguínea.

- Haga ejercicio diariamente para mejorar la circulación sanguínea y calentar el cuerpo de manera efectiva; Para aquellos que están sentados en la oficina durante mucho tiempo, es necesario aumentar la actividad, hacer algunos ejercicios en el lugar para aumentar la circulación sanguínea.

- Utilice una almohadilla térmica para mantener su cuerpo caliente mientras duerme; use calcetines y guantes mientras duerme.

- Frotar y masajear las manos y los pies para aumentar la circulación sanguínea y calentar las plantas de las manos y los pies.

- Complementa tu cuerpo con vitaminas B1, B2, F y alimentos ricos en calorías, grasas y hierro para proporcionar más energía para calentar el cuerpo; Come alimentos como leche, huevos, carne de cerdo, mantequilla, nueces y cereales...

- Duerme lo suficiente, evita el estrés: Descansa, relájate y duerme lo suficiente para ayudar a que tu cuerpo se mantenga mejor caliente.

- Controlar periódicamente la presión arterial y los lípidos en sangre y tratar si hay anomalías.

- Si el entumecimiento en las manos y los pies persiste, acuda al hospital para que lo examinen, no se automedique.

Fuente: https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm