¿Cómo afecta a la salud el uso del teléfono mientras se va al baño?

Hoy en día, muchas personas tienen la costumbre de llevar sus teléfonos al baño. Pero pocos saben que este hábito aparentemente inofensivo puede causar muchos problemas de salud graves, con efectos a largo plazo en el organismo.

Riesgo de infección

Los baños son entornos que contienen muchas bacterias y gérmenes dañinos. Al llevar tu teléfono aquí, es inevitable que se contamine, según India Today (India).

Las bacterias de tu teléfono pueden seguirte fácilmente al salir del baño, propagándose a tus manos, boca y objetos cercanos. Esto aumenta el riesgo de enfermedades digestivas como dolores de estómago e infecciones intestinales.

Las bacterias en tu teléfono pueden seguirte fácilmente fuera del baño y propagarse a tus manos, boca y objetos circundantes.

Foto: AI

Riesgo de hemorroides

Una de las consecuencias más preocupantes de usar el teléfono en el baño es permanecer sentado en él durante demasiado tiempo.

Estar absorto navegando por la red, mirando vídeos , leyendo noticias o jugando hace que el tiempo sentado sea más largo de lo necesario.

Permanecer sentado en el inodoro durante largos periodos ejerce una presión excesiva sobre las venas rectales, lo que contribuye a la formación de hemorroides. La postura natural del cuerpo para defecar debería ser rápida, pero usar el teléfono retrasa este proceso, explicó Mahesh Gupta, gastroenterólogo del Hospital Dharamshila Narayana de Nueva Delhi.

A diferencia de sentarse en una silla, sentarse en el inodoro no tiene apoyo debajo de las caderas, por lo que la presión se concentra completamente en el área rectal.

"Muchos pacientes con hemorroides tienen el hábito común de sentarse en el inodoro durante 30 a 45 minutos simplemente mirando Reels, YouTube o jugando juegos en sus teléfonos", dijo Vilas Kedar, cirujano anorrectal en Mumbai, India.

Las hemorroides pueden causar dolor, picazón, sangrado durante los movimientos intestinales y afectar gravemente la vida diaria.

Si no se trata a tiempo o si los malos hábitos continúan, la enfermedad puede agravarse y requerir intervención quirúrgica.

Impacto en la espalda y el cuello

No solo afecta el sistema digestivo, sino que estar sentado durante mucho tiempo y en una posición incorrecta al usar el teléfono en el baño también puede causar dolor de cuello y espalda. Inclinar la cabeza o mantener el cuerpo en tensión durante demasiado tiempo puede causar fatiga muscular.

Se recomienda no sentarse en el inodoro por más de 10 minutos. Cuando necesite ir al baño, hágalo inmediatamente, evitando demorarse o hacer fuerza.

Mantener una postura correcta al sentarse, con las rodillas más altas que las caderas (puede utilizar un pequeño reposapiés) también ayuda a que el proceso de excreción se realice con más fluidez.

Fuente: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm