Citas de verano

Un "lugar de encuentro" para aquellos que aman hacer ejercicio - deporte , mejorar la salud.

Desde hace casi un año, la Sra. Dam Thi Kim Anh (28 años) se ha familiarizado con el camino de su casa al gimnasio. Probablemente, ese sea también el raro momento del día en que puede dejar de lado temporalmente sus ocupaciones, las preocupaciones de la familia, los hijos y el ciclo de ganarse la vida para dedicarse a cuidarse y mejorar su salud física y mental.

La Sra. Kim Anh confesó: «Después de dar a luz, sentí que mi salud se deterioraba mucho; a menudo me sentía cansada y mareada. Además, mi cuerpo se volvió más pesado debido al aumento de peso durante el embarazo, y mi resistencia era baja. Por lo tanto, decidí inscribirme en un gimnasio de inmediato para recuperar mi salud y figura, a pesar de tener mucho trabajo».

Tras investigar varios lugares, la Sra. Kim Anh se inscribió en un programa de entrenamiento en un club. Allí, le enseñaron a practicar con máquinas de resistencia hidráulica y ejercicios diseñados para mujeres de todas las edades y condiciones físicas, todo en 30 minutos.

Los ejercicios, combinados con un programa científico de control de peso, favorecen el metabolismo y queman el exceso de grasa para generar reservas de energía. Durante el entrenamiento, los entrenadores del club supervisarán de cerca, guiarán con entusiasmo, corregirán la postura y los movimientos para maximizar la efectividad del ejercicio y evitar lesiones.

La Sra. Kim Anh compartió con entusiasmo: «Después de un entrenamiento riguroso, combinado con una dieta científica, veo cambios positivos en mi salud y mi cuerpo, y mejores indicadores. No solo perdí peso, sino que, lo más importante, reduje mi grasa corporal, gané músculo y me volví más resistente. Ya no tengo entumecimiento frecuente en las piernas, tengo menos dolor de rodillas y de espalda, y mi cuerpo es más ágil. Por lo tanto, también me siento mucho más feliz y con más confianza».

Aquí, no solo se ejercita y mejora su salud, sino que también conoce e interactúa con otras mujeres que comparten su interés por el deporte y el fitness, compartiendo muchas cosas, desde el trabajo hasta la vida. Sobre todo, desde aquí, puede participar en actividades de voluntariado para la comunidad.

Durante el verano, cuando los padres tienen motivación y tiempo para cuidar y buscar lugares donde practicar para mejorar su salud, realizar cursos de autodesarrollo, participar en talleres de arreglos florales, repostería, cocina… los niños también tienen muchos espacios ideales, cumpliendo el criterio de “aprender jugando, jugando mientras aprenden”.

Uno de los lugares que muchos estudiantes y padres adoran visitar durante el verano es la Biblioteca Provincial. Para difundir el movimiento lector y, al mismo tiempo, crear espacios de juego saludables y útiles que ayuden a jóvenes y niños a desarrollar su inteligencia, habilidades y emociones, la Biblioteca Provincial moderniza constantemente el sistema bibliotecario, las salas de lectura y las estanterías con una variedad de libros de calidad para niños; amplía su horario de atención al lector de lunes a domingo todas las semanas; y organiza más actividades vivenciales.

La sala de lectura infantil de la Biblioteca Provincial siempre está llena y animada durante el verano. Es espaciosa, ventilada, limpia, con un diseño moderno, bellamente decorada, segura y adecuada para la edad de niños y jóvenes. La amplia gama de libros, de diversos temas y géneros, satisface las diversas necesidades e intereses lectores de los niños.

Cada semana, la Biblioteca Provincial organiza actividades infantiles - verano 2025. Las actividades de aprendizaje divertido - lectura incluyen: Leer libros por tema; cuestionarios sobre libros; narración de cuentos basada en libros; dramatización... El rincón creativo tiene actividades: Hacer artículos hechos a mano; armar manualidades con papel; cortar, pegar, decorar... Las actividades especializadas incluyen: Aprender inglés por diversión, aprender historia; canto infantil; experimentar profesiones... Para aquellos que aman y tienen talento artístico, no se pueden perder las actividades: Instrucciones básicas de instrumentos musicales; aprender a cantar, jugar juntos; instrucciones de técnica de dibujo; dibujo por tema; organizar exposiciones de pintura... Los niños ya no serán demasiado apasionados por la televisión, el iPad, el teléfono si conocen y disfrutan la alegría de los juegos populares o juegos intelectuales como el ajedrez, el ajedrez chino...

Le Minh Huyen (estudiante de octavo grado del barrio de Hac Thanh) comentó: «Uno de los lugares que mis amigos y yo solemos visitar durante el verano es la Biblioteca Provincial. Aquí, los estudiantes pueden elegir libremente buenos libros, incluyendo cómics y literatura. Además, pueden participar en numerosos juegos, actividades interactivas, presentaciones y espacios creativos muy divertidos y prácticos».

La Sra. Nguyen Minh Tam (62 años, del barrio de Ham Rong) comentó: «Aunque la distancia entre mi casa y la Biblioteca Provincial es considerable, en parte porque no quiero que mis hijos se queden en casa todo el día y en parte porque quiero limitar su uso del teléfono y la televisión, a menudo los llevo a la Biblioteca Provincial para leer, jugar y entretenerse. Desde las instalaciones hasta la forma en que se implementan y organizan las actividades, la actitud del personal de la biblioteca al atender a los lectores me deja muy satisfecha».

El verano siempre es soleado y lleno de energía. Cada persona, según sus intereses y necesidades, elige sus lugares de encuentro ideales para desarrollarse, conectar con la familia y hacer amigos. Para que cada día sea feliz, saludable y útil...

Artículo y fotos: Hoang Linh

Fuente: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm