¿Qué comer hoy? Los mejores menús económicos para comidas familiares.
Qué comer hoy son preguntas que hacen que las amas de casa pasen mucho tiempo pensando. Para ayudar a las madres a resolver este difícil problema, les sugeriremos menús económicos con muchos platos deliciosos para consentir a la familia todos los días. Esto no solo les ayudará a resolver el problema de qué comer hoy, sino que también les ayudará a ahorrar dinero.
Si te preocupa que cocinar en casa sea demasiado caro, consulta estos 190 menús diarios con platos deliciosos.
¿Qué comer rico y barato? 10 menús sencillos y económicos
Menú de 50.000 VND para comidas económicas
¿Qué comer hoy? Cerdo estofado con huevos - Judías verdes salteadas con ajo
¿Qué comemos hoy? Cerdo estofado con huevos y judías verdes salteadas con ajo son una excelente opción. Con el rico sabor de la carne, los huevos estofados y las aromáticas judías verdes salteadas harán que la comida sea deliciosa.
Estos dos platos combinados serán extremadamente deliciosos.
Pescado basa estofado con piña - Pescado a la menta
Si aún no sabes qué comer hoy, ve a la cocina y prepara pescado basa estofado con piña y acompáñalo con menta de pescado. Con la carne grasosa del basa mezclada con salsa de pescado y una deliciosa piña agria servida con menta de pescado, no hay nada mejor.
La menta de pescado se puede utilizar para preparar ensalada de carne.
Sopa de melón de invierno y hueso de cerdo - Huevos fritos con salsa de pescado
Para resolver el dilema de qué comer hoy, la sopa de melón de invierno con huesos de cerdo y huevos fritos en salsa de pescado es la opción ideal. Este plato delicioso y económico ayudará a proporcionar una nutrición adecuada a toda la familia y hará que la comida sea más deliciosa que nunca.
Sopa de melón de invierno con huesos de cerdo y huevos fritos.
Sopa de papaya y hueso de cerdo - Tofu frito
Para una comida ligera pero nutritiva, el tofu frito y la sopa de papaya y hueso de cerdo son excelentes opciones. La preparación de estos dos platos es sencilla y cuestan solo 50 mil.
¿Qué comemos hoy? ¡Ve a la cocina y prepara una sopa de papaya con huesos de cerdo y tofu frito crujiente! ¡Será la solución ideal!
Sopa de calabaza con carne picada - Boquerones estofados con pimienta
Si aún no sabes qué comer hoy, la sopa de calabaza con carne picada y anchoas estofadas con pimienta es una opción deliciosa. Con una calabaza suave y aromática mezclada con una refrescante sopa de carne picada y anchoas estofadas con pimienta, picantes y ricas, y acompañadas de arroz blanco, es una combinación perfecta.
La sopa de calabaza con carne picada y anchoas estofadas con pimienta es una sugerencia rápida para la pregunta de qué comer hoy.
Mollejas de pollo salteadas con calabaza - Pechuga de pollo frita crujiente
Mollejas de pollo salteadas con calabaza y pechuga de pollo frita crujiente son los dos platos que cierran la serie del menú económico de 50k. Si aún te preguntas qué comer hoy, los dos platos anteriores son la opción perfecta para ayudarte a despejar la incertidumbre de no saber qué comer hoy.
Mollejas de pollo salteadas con calabaza y pechuga de pollo frita crujiente serán dos platos deliciosos para su comida familiar.
Menú de comida alrededor de 100.000 VND
Mejora tu menú diario de 2 platos a 3 platos con un coste total de menos de 100k y ¡mira qué deliciosos platos puedes tener para deleitar a toda tu familia!
Carne picada al vapor con huevo salado - Sopa de hongos Enoki - Chayote salteado con ajo
Carne picada al vapor con huevo salado
Muchas madres se preguntan qué comer hoy, así que ¡anímate a ir a la cocina y preparar un menú económico con tres deliciosos platos: carne picada con huevos salados, sopa de hongos enoki y chayote salteado con ajo! Los deliciosos platillos que acabamos de mencionar seguramente entusiasmarán tanto a adultos como a niños de tu familia.
Sopa de hongos Enoki - Carne picada con huevo salado - Chayote salteado con ajo
Gobio estofado con cilantro vietnamita - Ensalada de gloria de la mañana - Melón amargo relleno de carne
Las comidas familiares se volverán acogedoras con una bandeja de comida sencilla pero deliciosa con pescado cabeza de serpiente estofado con cilantro vietnamita, ensalada de gloria de la mañana y melón amargo relleno de carne fragante.
Gobio estofado con cilantro vietnamita - Ensalada de gloria de la mañana - Melón amargo relleno de carne
Pollo agridulce - Huevos al vapor - Sopa agridulce con camarones y espinacas
Con un menú especial de 3 platos: pollo agridulce, huevos al vapor y sopa agridulce de camarones y espinacas, esta es una sugerencia para responder a la pregunta "¿qué comer hoy?". Estos platos no solo son fáciles de preparar y rápidos, sino también deliciosos y nutritivos.
Pollo agridulce - Huevos al vapor - Sopa agridulce con camarones y espinacas
Panceta de cerdo al vapor con limoncillo - Pollo con salsa de miel - Chayote salteado con zanahorias
Si aún no sabes qué comer hoy, la panceta de cerdo al vapor con limoncillo, el pollo con salsa de miel y el chayote salteado con zanahoria son lo mejor para tu comida familiar. Con estos tres platillos llenos de color, aroma y sabor, todos te elogiarán.
Panceta de cerdo al vapor con limoncillo - Pollo con salsa de miel - Chayote salteado con zanahorias
Tofu relleno con salsa de carne - Pollo al vapor con hojas de limón - Sopa de algas
"¿Qué comemos hoy?" es una pregunta que a muchas mujeres les cansa y ya no quieren plantearse. La mejor manera de resolver este difícil problema es preparar de inmediato un menú de tres platos sencillos y deliciosos: tofu relleno de salsa de carne, pollo al vapor con hojas de limón y sopa de algas, lo cual basta para resolver rápidamente la pregunta anterior.
Tofu relleno con salsa de carne - Pollo al vapor con hojas de limón - Sopa de algas
Pescado cabeza de serpiente estofado con pimienta - Sopa agria de mejillones - Pepino
La comida será más completa y atractiva con deliciosos platos que incluyen pescado cabeza de serpiente estofado con pimienta y sopa agria de mejillones con pepino.
Pescado cabeza de serpiente estofado con pimienta - Sopa agria de mejillones - Pepino.
Pollo al tamarindo - Huevos fritos - Sopa de tofu con kimchi
Si te preguntas qué comer hoy, prueba este menú con dos platos sabrosos: pollo con salsa agridulce de tamarindo y huevos fritos. ¡Además, no olvides probar la sopa de tofu y kimchi para darle un toque más colorido a tu comida!
Salsa de pollo con tamarindo - Huevos fritos - Sopa de tofu con kimchi.
¿Qué almorzar hoy? ¡Descubre nuestro delicioso menú!
Palometa plateada estofada con tamarindo - Repollo hervido - Postre de manzana
La sopa de palometa plateada estofada, agridulce y salada, es un plato excelente para acompañar con arroz, y estará aún mejor si la combinas con repollo hervido. Por último, no olvides el postre de manzana para enriquecer el almuerzo familiar.
Palometa plateada estofada con tamarindo - Repollo hervido - Postre de manzana
Camarones fritos con panceta de cerdo - Sopa de taro - Postre de plátano
¿Qué comer hoy? Los camarones fritos con panceta de cerdo son un plato delicioso que abre el apetito a toda la familia. Si se combina con una sopa de taro dulce y suave, provocará una explosión de sabor. Un delicioso almuerzo con unos plátanos aromáticos es aún más perfecto.
Camarones fritos con panceta de cerdo - Sopa de taro - Postre de plátano
Melón amargo relleno de carne - Boquerones braseados con pimienta
Si aún no sabes qué comer hoy, prueba a combinar melón amargo relleno con anchoas braseadas con pimienta. El melón amargo relleno es un plato muy refrescante y fácil de comer. Si lo combinas con anchoas braseadas con pimienta, saladas y picantes, no hay nada mejor. No esperes más, ¡demuestra tus habilidades culinarias ya!
Si todavía tienes dudas de qué comer hoy en el almuerzo, prueba a combinar melón amargo relleno con anchoas braseadas con pimienta.
Patas de pollo con salsa de soja - Sopa de algas con carne picada
Un delicioso y rústico plato chino son las patas de pollo en salsa de soja. Este plato es muy sencillo de preparar, pero su delicioso sabor sorprenderá a todos en la familia. Además, prueba a combinar las patas de pollo en salsa de soja con una sopa ligera y dulce de carne picada y algas, ¡y verás cuántos tazones de arroz más pueden comer los pequeños de tu familia!
Patas de pollo en salsa de soja - Sopa de algas con carne picada.
Palometa plateada frita y salada - Sopa de luffa con camarones secos - Postre de mango maduro
La palometa plateada frita y salada es extremadamente fácil de comer y deliciosa, ya que este pescado tiene espinas grandes y es fácil de retirar. Además, añadir una sopa de calabaza dulce cocinada con camarones secos hará que la comida familiar sea más variada. No olvides el postre de mango maduro, dulce y refrescante, para que tu almuerzo sea más completo y satisfactorio.
Menú 'Qué comer hoy' con 3 platos sencillos: palometa plateada frita y salada, sopa de calabaza con camarones secos y postre de mango maduro.
¿Qué comer esta noche que sea delicioso, nutritivo y barato?
Huevos fritos - Cerdo estofado con pimienta - Hojas de boniato hervidas
¿Qué comer esta noche? El menú de 3 platos: huevos fritos, cerdo estofado con pimienta y hojas de boniato hervidas son platos populares, económicos, deliciosos y facilísimos de preparar. Con estos 3 platos, puedes preparar una cena deliciosa, nutritiva, económica y súper rápida.
Huevos fritos - Cerdo estofado con pimienta - Hojas de batata hervidas.
Ensalada de huevo cocido - Pollo estofado con champiñones
¿Qué comer esta noche si comes sano? Por supuesto, no te puedes perder la ensalada de huevo cocido y el pollo estofado con champiñones. Una ensalada ligera de huevo cocido acompañada de un nutritivo pollo estofado con champiñones es una excelente combinación para una cena deliciosa, nutritiva y económica.
Ensalada de huevo cocido - Pollo estofado con champiñones.
Frijoles con salsa de tomate - Pepinos salteados
Los frijoles son un alimento nutritivo, económico y con una gran variedad de preparaciones deliciosas. Si aún no sabes qué cenar esta noche, puedes probar a preparar unos deliciosos frijoles fritos en salsa de tomate. Puedes acompañar este plato con un simple plato de pepino salteado, para una comida familiar deliciosa.
Si todavía te preguntas qué comer esta noche, puedes intentar preparar un delicioso tofu frito con salsa de tomate.
Calamares agridulces - Sopa de melón de invierno con carne picada
Los mariscos son un plato nutritivo que toda familia debería incluir en su menú. Los calamares salteados son un plato que a muchos les encanta. Si aún buscas un plato delicioso, nutritivo y económico para cenar esta noche, los calamares agridulces salteados son la opción ideal. Los calamares frescos se saltean con pepino y piña, lo que les aporta un sabor agridulce, delicioso y combina a la perfección con el arroz.
Los calamares salteados son un plato que encanta a mucha gente. Si aún no sabes qué cenar esta noche, unos calamares salteados agridulces serán la opción ideal.
Además, la comida será más atractiva si incluye sopa de calabaza con carne picada. En los calurosos días de verano, esta refrescante sopa de calabaza con carne picada te ayudará a refrescar tu ajetreada jornada laboral.
Pescado cabeza de serpiente estofado con piña - Judías verdes salteadas
¿Qué comemos esta noche? Vamos a la cocina a preparar pez cabeza de serpiente estofado con piña.
Si aún no sabes qué cenar esta noche, el pez cabeza de serpiente estofado con piña y judías verdes salteadas es un menú delicioso, nutritivo y económico que no te puedes perder. El pez cabeza de serpiente, estofado con piña agridulce, es un plato nutritivo y delicioso para cenar al final del día. Las judías verdes salteadas, crujientes y dulces, también son un plato súper atractivo. ¡Prueba estos dos platos especiales esta noche!
¿Qué comer para 2 personas esta noche?
¿Qué cenar esta noche para dos personas? Sugerencias de platos deliciosos, nutritivos y económicos para una comida para dos.
Sopa de calabaza con carne picada - Panceta de cerdo frita con sal y limoncillo
¿Qué cenar para dos personas? Una sopa de calabaza con carne picada y panceta de cerdo salada con limoncillo frito es una buena opción. Con solo dos platos, la cena será sencilla, completa y saciante.
Abriendo el menú de la cena de esta noche para 2 personas se encuentran 2 platos sencillos: sopa de calabaza con carne picada y panceta de cerdo salada con limoncillo frito.
Costillas de cerdo a la parrilla - Sopa de boniato
Si quieres cambiar el ambiente familiar, unas costillas a la parrilla con sopa de boniato son la opción ideal para cenar esta noche. Estos dos platos combinados son la cena perfecta para dos personas. ¡Pruébalos!
Costillas de cerdo a la parrilla - Sopa de boniato
Sopa de costillas de cerdo y rábanos estofados - Pescado cabeza de serpiente estofado en olla de barro
Si buscas qué comer para dos esta noche, las costillas de cerdo braseadas con rábano y el pez cabeza de serpiente braseado en una olla de barro son el menú ideal. El sabor dulce y a nuez del rábano, combinado con el característico sabor salado y dulce del pescado braseado, hará que tu cena sea aún más deliciosa. Demuestra tus habilidades culinarias ahora mismo para no perderte estos deliciosos platos.
Sopa de costillas de cerdo y rábanos estofados - Pescado cabeza de serpiente estofado en olla de barro (Foto: Hoa Pham, Nguyen Nguyet)
Cerdo estofado - Repollo hervido - Postre de mango maduro
Un plato delicioso y muy familiar para las familias vietnamitas es el cerdo estofado. Este plato tiene un fuerte sabor local. No solo es delicioso y contundente, sino que también combina con diversos platos hervidos y salteados, donde el repollo hervido es una opción perfecta.
Cerdo estofado - Repollo hervido - Postre de mango maduro
Berenjenas al vapor rellenas de carne y aceite de cebolleta - Alitas de pollo fritas con salsa de pescado
Berenjenas al vapor rellenas de carne y aceite de cebolleta, combinadas con alitas de pollo fritas con salsa de pescado, harán que la cena para dos personas sea más deliciosa e inolvidable. Con el menú que te proponemos, comer bien a diario ya no será tan difícil, ¿verdad?
Berenjenas al vapor rellenas de carne y aceite de cebolleta - Alitas de pollo fritas con salsa de pescado
¿Qué cocinar para personas con poco apetito? Lista de menús deliciosos y nutritivos para personas con poco apetito.
Para mejorar la anorexia, es necesario determinar una dieta adecuada. A continuación, se presentan algunos platos que estimulan el paladar y son buenos para el tracto digestivo, creando una sensación deliciosa para las personas con anorexia.
Si sientes pérdida de apetito, ¿qué comer hoy?
Sopa de huevo con champiñones - Brotes de soja salteados y cerdo
Cuando sientas que no tienes apetito, la sopa de huevo con champiñones y los brotes de soja salteados con cerdo serán un plato atractivo que te ayudará a quitarte el apetito. Estos dos platos fáciles de preparar y nutritivos te ayudarán a olvidarte del dolor de cabeza de qué comer hoy.
Puedes saltear brotes de soja con carne de cerdo o de ternera.
Bok Choy salteado con salsa de ostras - Carne de res con salsa de champiñones
Si te preguntas qué comer hoy, empieza a preparar col china salteada con salsa de ostras y carne de res con salsa de champiñones. Estos deliciosos y atractivos platos serán la solución ideal.
La carne de res salteada con bok choy también es un plato muy atractivo.
Camarones al vapor - Sopa de chayote - Postre de toronja
Si estás harto de la comida grasosa, deberías cambiar tu dieta. Una sopa de camarones al vapor con chayote será una forma efectiva de aliviar la sensación de saciedad. No olvides comer toronja agridulce de postre.
La sopa de camarones al vapor con chayote es una excelente manera de aliviar la sensación de saciedad. No olvides una toronja agridulce de postre.
Arroz de algas - Carne frita - Postre de sandía
Otro nuevo menú para quienes tienen poco apetito es arroz con algas, carne frita y sandía de postre. Es un menú excelente para cambiar tu gusto y resolver el dilema de qué comer hoy.
Otro nuevo menú para personas con poco apetito es arroz con algas, carne frita y sandía de postre.
Pescado basa en salsa de tomate - Sopa de calabaza con camarones - Postre de fruta del dragón
Hoy, dale un toque diferente a tu comida familiar con pescado basa en salsa de tomate y sopa de calabaza con camarones. Es una comida con llamativos colores rojos y verdes que sin duda te abrirá el apetito. Recuerda añadir pitahaya de postre para añadir vitaminas y equilibrar el sabor.
Hoy, cambia el color y el sabor de tu comida familiar con pescado basa en salsa de tomate y sopa de calabaza con camarones.
Huevos de calamar al vapor - Gloria de la mañana salteada con ajo - Sopa de cangrejo y yute
Si te aburre la carne y no sabes qué comer hoy, prueba platos como huevas de calamar al vapor, campanilla salteada con ajo y sopa de cangrejo con yute. Este menú es fácil de preparar con ingredientes de calamar y cangrejo, y promete ser una comida que te dejará con ganas de más.
Huevos de calamar al vapor - Gloria de la mañana salteada con ajo - Sopa de cangrejo y yute.
Atún en salsa de tomate - Almejas al vapor tailandesas - Postre de plátano
Si busca un menú con un toque ácido y picante para su comida familiar, no se pierda el atún con salsa de tomate y las almejas al vapor tailandesas. Con estos atractivos y únicos platos, toda su familia disfrutará de una comida completa y feliz. No olvide un plátano de postre al final de la comida para una alimentación más nutritiva.
Atún en salsa de tomate - Almejas al vapor tailandesas - Postre de plátano
Calabaza salteada - camarones salteados con carne - postre de manzana
La calabaza salteada y los camarones salteados con carne de cerdo serán la opción perfecta para su comida. La combinación de calabaza suave y fragante salteada con camarones picantes y ricos salteados con cerdo y arroz blanco es inmejorable. Recuerde tener unas manzanas crujientes dulces y agrias para el postre para mantener el delicioso sabor de la comida por más tiempo.
Calabaza salteada - camarones salteados con carne - postre de manzana
¿Qué comen los estudiantes hoy? 'Pocket' 9 menús deliciosos, nutritivos y baratos
Bok Choy hervido: costillas de repuesto fritas con sal y hierba de limón
Para los estudiantes que viven fuera de casa, no solo necesitan ahorrar dinero, sino que también deben ser rápidos para preparar la comida. Cuando se le pregunta qué comer sano hoy, la respuesta es el repollo chino hervido con costillas de cerdo fritas saladas con hierba de limón y sal. Estos dos platos combinados con arroz blanco son suficientes nutrición para una comida.
Bok Choy hervido: costillas fritas con sal y hierba de limón.
Sopa de carne de res kimchi - rollos de huevo
La comida coreana es popular entre los estudiantes vietnamitas porque es deliciosa, fácil de hacer y no lleva demasiado tiempo. La combinación de sopa de kimchi caliente y rica que se come con arroz caliente y rollos de huevo para equilibrar el sabor, no hay nada mejor.
¿Qué hay en el menú hoy con 2 platos básicos?
Berenjena a la parrilla con aceite de cebolleta - Pomfret de plata de sal frito
El menú de hoy tiene solo 2 platos que cualquiera que escuche sobre ellos exclamará con "antojo". La berenjena a la parrilla con aceite de cebolleta y la oreja plateada con sal frita son 2 platos muy vietnamitas. Si no sabe qué comer hoy, la combinación anterior es una sugerencia para usted. ¡Este menú no solo es fácil de hacer, sino que también "guarda" bastante en comparación con comer fuera!
Berenjena a la parrilla con aceite de cebolleta - Pomfret de plata de sal frito
Frijoles rellenos de tomate estofados: pepino, verduras crudas
Los frijoles rellenos se consideran un plato típico de estudiantes universitarios debido a su simple preparación y nutrición completa para una comida. El rico sabor de la salsa de tomate servido con pepino y verduras crudas es maravilloso.
Los frijoles rellenos se consideran un plato típico de estudiantes universitarios debido a su simple preparación y nutrición completa para una comida. El rico sabor de la salsa de tomate servido con pepino y verduras crudas es maravilloso.
Calabaza salteada con huevos - huevos hervidos
Los huevos son un plato familiar para los estudiantes. Esta no es solo una comida fácil de comer, sino que también es amada porque es barata y se puede procesar en muchos platos deliciosos. Hoy presentaremos a los lectores 2 platos hechos de huevos que son extremadamente fáciles de hacer y llenos de nutrición: calabaza salteada con huevos y huevos hervidos. Esta comida está garantizada para satisfacerlo.
La calabaza y los huevos salteados es un plato simple y fácil de hacer que agrada las papilas gustativas de muchas personas en la familia y también es nutritiva.
Pollo estofado de jengibre: pepino, verduras crudas
El pollo estofado de jengibre es el siguiente plato que nos gustaría sugerir a los lectores que agregue a la lista de "deliciosos platos para estudiantes". El sabor del pollo estofado es rico, fragante con jengibre, muy delicioso con arroz, servido con pepino y verduras crudas, equilibrando el sabor y proporcionando suficiente energía para su día.
Pollo estofado de jengibre: pepino, verduras crudas
Carne de cerdo estofada con repollo en escabeche - sopa de espinacas de Malabar
Qué comer hoy es la pregunta que las mujeres hacen más cada día. Definitivamente deberías intentar hacer 2 platos atractivos: carne de cerdo estofada con repollo en escabeche y sopa de espinacas Malabar para diversificar tu menú. Se garantiza que esto será una comida de calidad y fácil de hacer que pueda comer todo el día sin aburrirse.
Carne de cerdo estofada con repollo en escabeche - sopa de espinacas de Malabar
Sopa de tomate y huevo: carne salteada con repollo
Un menú extremadamente fácil de cocinar para los estudiantes que nos gustaría sugerir es sopa de tomate y huevo y carne salteada con repollo. Estos dos platos no solo son fáciles de cocinar, ahorran tiempo, sino que también son muy fáciles de comer. La sopa de tomate y huevo es un plato familiar para muchas personas; Si el plato se combina con carne salteada con repollo, definitivamente irá bien con el arroz, prometiéndole una excelente comida.
Puede reemplazar absolutamente la col rizada con otras verduras.
Repollo salteado - tilapia en salsa de tomate
El siguiente menú es barato, fácil de hacer y lleno de nutrientes que queremos presentar a los lectores : repollo salteado y tilapia roja con salsa de tomate. Estos platos te harán sentir delicioso y lleno de energía para estudiar y trabajar. Pruébalo ahora.
Cabbage salteado: tilapia en salsa de tomate.
¿Qué comer hoy? Guarde el menú de 3 comidas durante 30 días de súper nutrición
"¿Qué comer hoy?" es siempre una pregunta difícil para las amas de casa responder. Con 3 comidas principales al día, una semana a menudo está rodeada de esta pregunta 'difícil'. Esto hace que muchas personas se sientan desanimadas al cocinar.
Para ayudar a las amas de casa a resolver el problema difícil "¿Qué comer hoy?", Ayudaremos a los lectores a planificar y a hacer deliciosos platos durante los próximos 30 días, ¡échale un vistazo ahora!
7 menús baratos para trabajadores de oficina
Para los trabajadores de oficina, el tiempo de cocción a menudo es muy limitado, entonces, ¿qué comer para ser nutritivo y rápido para prepararse? Si todavía se pregunta qué comer hoy, exploremos con los 7 menús baratos para los trabajadores de oficina que los expertos culinarios a menudo usan para cuidar la salud de sus seres queridos.
Caballa en salsa de tomate - sopa de gloria de la mañana con camarones agrios
Qué comer hoy es una pregunta que hace que las mujeres de oficina tengan dolor de cabeza de trabajo a casa. Si desea una respuesta inmediata, intente cambiar el sabor con caballa en salsa de tomate y camarones agrios y sopa de gloria de la mañana. Estos dos deliciosos platos están garantizados para satisfacerlo.
¿Qué comer hoy para ser rápido y nutritivo?
Berenjena al vapor rellena de carne y aceite de cebolleta - repollo chino hervido - pollo frito con salsa de pescado
La berenjena al vapor rellena de aceite de cebolleta, el choy bok hervido y el pollo frito con salsa de pescado siempre son platos que hacen que tanto los ancianos como los niños fascinan por su delicioso sabor y nutrición extremadamente rica. Por lo tanto, si aún no tiene una respuesta a qué comer hoy, no dude en agregar estos 3 platos deliciosos al menú de comida de su familia.
Berenjena al vapor rellena de carne y aceite de cebolleta - repollo chino hervido - pollo frito con salsa de pescado.
Pomfret plateado estofado con pimienta - kohlrabi salteado con carne de res - sopa de melón de invierno
Si todavía se pregunta qué comer hoy, un menú delicioso, nutritivo y barato de 3 platos que incluye pomfret plateado estofado con pimienta, kohlrabi salteado con carne de res y sopa de calabaza es una sugerencia ideal. Este menú no solo lo ayuda a comer menos arroz, sino que también proporciona nutrientes después de un día de trabajo agotador.
Este menú no solo guarda arroz sino que también proporciona nutrientes después de un día de trabajo agotador.
Albóndigas estofadas con ajo y chile - mollejas de pollo salteadas con calabaza
Un menú fresco para una comida a mitad de semana con dos platos simples: albóndigas estofadas sabrosas con ajo y chile y una molleja y calabaza de pollo salteado únicos. Estos dos platos seguramente no solo harán adultos, sino también a los niños de la familia constantemente pedir arroz.
Albasas estofadas con ajo y chile: mollejas de pollo salteadas con calabaza.
Sopa de mostaza verde con camarones - tilapia roja con salsa de tomate - espinacas de agua salteada con ajo
Si todavía se pregunta qué comer hoy, la sopa de mostaza verde con camarones, la tilapia roja con salsa de tomate y la gloria matutina salteada con ajo son las respuestas para usted. Estos platos no solo son fáciles de hacer, sino también hermosos y muy nutritivos, lo que ayuda a proporcionarle suficiente energía después de horas estresantes sentadas en la oficina.
Sopa de mostaza verde con camarones - tilapia roja con salsa de tomate - espinacas de agua salteada con ajo.
Estofado de ternera de zanahoria: almeja y sopa de espinacas de agua
Para responder a la pregunta de qué comer hoy, puede probar estofado de carne con zanahorias y sopa de almejas con espinacas de agua. Estos son dos platos deliciosos y únicos, pero toda su familia puede disfrutarlos todo el día sin preocuparse por aburrirse.
Para responder a la pregunta de qué comer hoy, puede probar estofado de carne con zanahorias y sopa de almejas con espinacas de agua.
Pollo con salsa de ajo, repollo salteado, sopa de repollo de carne picada
Finalmente, una sugerencia extremadamente fácil para que las mujeres de la oficina resuelvan el problema de qué comer hoy es el pollo de ajo, el repollo salteado y la sopa de repollo de carne picada. El menú incluye platos simples, pero ayudará a su comida más deliciosa y complementará suficientes nutrientes para un cuerpo más flexible.
Pollo con salsa de ajo, repollo salteado, sopa de repollo de carne picada
Menú diario para vegetarianos
Si está aburrido con platos salados, puede cambiar completamente sus comidas a diversos platos vegetarianos. En caso de que todavía se pregunte "qué comer hoy", tal vez es hora de que cambie su menú diario con los siguientes platos vegetarianos ligeros y nutritivos.
¿Qué comer hoy si es un día vegetariano?
Arroz frito con hojas de perilla, sopa agria vegetariana, crujientes hongos enki fritos (calamar vegetariano), chayote salteado con zanahorias
Primero, ayude a su familia a despertar sus papilas gustativas con deliciosos platos vegetarianos como arroz frito con hojas perilla, crujientes champiñones enki fritos, sopa agria vegetariana y chayote salteado con zanahorias.
Arroz frito con hojas de perilla, sopa agria vegetariana, crujientes hongos enki fritos (calamar vegetariano), chayote salteado con zanahorias.
Champiñones de paja estofados con hierba de limón, verduras salteadas, leche de soja
Si aún desea equilibrar los nutrientes para su cuerpo, pero aún le encantan los platos vegetarianos ligeros, puede probar el menú que incluye champiñones de paja estofados con hierba de limón, verduras vegetarianas salteadas y leche de soja.
Champiñones de paja estofados con hierba de limón, verduras salteadas, leche de soja
Tofu frito, sopa de champiñones y cebolletros, tofu vegetariano, tomate, soursop para el postre
Para hacer que su comida vegetariana sea más diversa, debe probar el menú con 3 platos de tofu fritos, sopa de cebolleta tofu picante de tofu y no olvide el postre Soursop. Esta comida es excelente para comer en los días de verano.
Tofu frito, sopa de champiñones y cebolletas vegetarianos, tomates, SourSop para el postre.
Sopa de calabaza vegetariana, hongos estofados con hierba de limón, chile y manzana
¿Otro menú vegetariano ligero y nutritivo para aquellos que no saben qué comer hoy? Con la combinación perfecta de refrescante sopa de calabaza y champiñones vegetarianos y atractivas hierba de limón y chile estofados, este será un menú que satisfará incluso a la persona más difícil. Al final de la comida, no olvide tener una manzana dulce y agria para el postre para ayudar a equilibrar el sabor de su comida vegetariana y la de su familia.
Con la combinación perfecta de refrescante sopa de calabaza y champiñones vegetarianos y atractivas hierba de limón y chili estofados.
Sopa de taro vegetariana, hierba de limón y chile Curry Seitan, pepino, mango maduro para el postre
El próximo menú vegetariano que nos gustaría presentar a nuestros lectores es el ñame vegetariano y el chile de lemongrass curry Seitan. Con este plato, puede comerlo con pepino para ayudar a equilibrar el sabor. Además, no olvides disfrutar de un trozo de mango maduro fragante al final de la comida para el postre.
Sopa de taro vegetariana, hierba de limón y chile Curry Seitan, pepino, mango maduro para el postre
Calabaza estofada con pimienta, algas vegetarianas sopa de repollo dulce, okra hervida, cuajada de frijoles fermentado
Si todavía se pregunta qué comer hoy, un menú vegetariano con calabaza estofada con pimienta, algas vegetarianas sopa de repollo dulce y okra hervido con salsa de cuajada de frijoles fermentados será una excelente opción para una comida simple que puede preparar fácilmente para tratar a su familia en cualquier momento.
Si todavía se pregunta qué comer hoy, un menú vegetariano con calabaza estofada con pimienta, algas vegetarianas sopa de repollo dulce y okra hervido con salsa de cuajada de frijoles fermentados será una excelente opción para una comida simple que puede preparar fácilmente para tratar a su familia en cualquier momento.
Tofu salado frito con hierba de limón y chile, verduras hervidas, sopa de calabaza vegetariana, papaya para postre
Para completar el menú de deliciosos platos vegetarianos, definitivamente debe probar el tofu salado frito con hierba de limón y chile, verduras hervidas y sopa de calabaza vegetariana. Finalmente, para ayudar a equilibrar el sabor, debe comer algunas piezas de papaya madura al final de la comida.
Menú de 3 regiones si no sabe qué comer hoy
Si eres fanático de la cocina vietnamita, definitivamente debes consultar el menú de 3 regiones a continuación. Se garantiza que ya no tendrá problemas para resolver el difícil problema de "¿qué comer hoy?", Y también ayudará a hacer que las comidas de su familia sean más diversas y deliciosas.
3 Menú de la región si no sabe qué comer hoy.
Menú de la familia del norte
La cocina del norte ha sido famosa por sus deliciosos, sabrosos y nutritivos platos. Entra en la cocina y haga un menú diario con los siguientes platos del norte simples, deliciosos y nutritivos pero extremadamente simples.
Carne salteada con castañas de agua, sopa agria con pescado de camote, pescado estofado en olla de arcilla, manzana para el postre
Comenzando con el delicioso menú del norte, no puede perderse los platos de carne de res salteada con castañas de agua, sopa agria con pescado de camote y pescado estofado con manzanas frescas para el postre.
Carne de res salteada, sopa agria con anchoas, pescado estofado en olla de arcilla, manzana para el postre.
Sopa de espinacas de Malabar con carne picada, costillas de cerdo agridulces, huevos de codorniz fritos con hierba de limón y chile, toronja para el postre
Si se pregunta qué comer hoy para tratar a su familia con una comida deliciosa y elaborada, debe probar un menú con 3 platos: salado, salteado y sopa. Los platos principales son la sopa de espinacas Malabar con carne picada, costillas dulces y agrias y huevos de codorniz fritos con hierba de limón y chile. Además, para el postre, solo necesita usar algunos segmentos de toronja pelados con sal de camarones y ya está.
Sopa de espinacas de Malabar con carne picada, costillas de cerdo agridulces, huevos de codorniz fritos con hierba de limón y chile, toronja para el postre.
Carne de cerdo estofada con huevos de codorniz, sopa de almejas agrias, calabaza salteada con mollejas de pollo, judías verdes y postres de aloe vera
¿Qué comer hoy? Para responder a esta pregunta, comencemos a hacer un menú del norte típico que a todos les encanta, incluida la carne de cerdo estofada con huevos de codorniz, sopa de almeja agria y calabaza salteada con mollejas de pollo. ¡No olvides el postre refrescante de judías verdes y postre de aloe vera!
Carne de cerdo estofada con huevos de codorniz, sopa de almejas agrias, calabaza salteada con mollejas de pollo, judías verdes y postres de aloe vera
Ensalada de camarones y calamar de estilo tailandés, pierna de cerdo estofada con maní, rollos de huevo de vegetales, sopa de tomate, ciruela Hanoi para el postre
Si no sabe qué comer hoy, pruebe algunos deliciosos platos del norte como: ensalada de camarones y calamares de estilo tailandés, pierna de cerdo estofada con maní, rollos de huevo de vegetales, sopa de tomate. Además, no olvide tener ciruelas de Hanoi para el postre para que su comida sea más sabrosa y nutritiva. Este definitivamente será un gran menú con una nutrición completa para ayudarlo a resolver el problema de qué comer hoy.
Ensalada de camarones y calamar de estilo tailandés, pierna de cerdo estofada con maní, rollos de huevo de vegetales, sopa de tomate, ciruela Hanoi para el postre
Panceta de cerdo frito con hierba de limón, sopa de cangrejo con yute, ensalada de espinacas de agua, lichi para postre
Una comida diaria se renovará en sabor y color con deliciosos platos como: panceta de cerdo frita de hierba de limón, sopa de cangrejo de yute y ensalada de espinacas de agua servida con arroz blanco. Al final de la comida, ¡no olvides disfrutar de algunos liches jugosos para el postre!
Panceta de cerdo frito con hierba de limón, sopa de cangrejo con yute, ensalada de espinacas de agua, lichi para postre
Carne salteada con brotes de frijoles, sopa de bola de carne con champiñones, tofu al vapor con huevos de camarones, longan para el postre
Si está aburrido de comidas grasosas, definitivamente debe probar platos saludables como: carne de res con brotes de frijoles, sopa de bola de carne con champiñones, tofu al vapor con huevos de camarones y longan para el postre.
Carne salteada con brotes de frijoles, sopa de bola de carne con champiñones, tofu al vapor con huevos de camarones, longan para el postre.
Carpa frita crujiente, queso de cabeza de cerdo, sopa de tendón de carne de res con encurtidos, gelatina de fruta de pasión
¿Qué comer hoy cuando el armario está lleno de pescado y carne? ¡Prepare rápidamente una suntuosa comida de carpa frita, queso de cabeza de cerdo, sopa de tendón de carne con encurtidos y gelatina de fruta de pasión para tratar a toda la familia!
Carpa frita crujiente, queso de cabeza de cerdo, sopa de tendón de carne con encurtidos, gelatina de la pasión.
Menú de la familia central
La cocina central es amada por su simplicidad, pero aún así conserva su propio sabor y color únicos. ¡Con los siguientes 7 menús familiares centrales, ingrese rápidamente a la cocina para cocinar innumerables platos deliciosos para tratar a sus familiares y amigos!
Carne de cerdo estofada con cúrcuma, sopa de calabaza con carne picada, pepino, verduras crudas
Si usted es una persona ocupada y no puede pasar mucho tiempo preparando una comida familiar suntuosa, haga un menú rápido con tres platos : carne de cerdo estofada con cúrcuma, sopa de calabaza con carne de cerdo picada servida con pepino y vegetales crudos. Se garantiza que esto será una comida baja en grasa pero aún lo suficientemente nutritiva para toda su familia.
Carne estofada con cúrcuma, sopa de calabaza con carne picada, pepino, verduras crudas.
Pollo estofado de hierba de limón y cúrcuma, sopa de pollo con hojas de acelera, ensalada de mango y zanahoria, manzana para el postre
Si se pregunta qué comer hoy, comience el día con tres deliciosos platos: pollo estofado con hierba de limón y cúrcuma, ensalada de mango y zanahoria, y sopa de pollo con hojas agrias. Agregue algunas piezas de manzana crujiente con un sabor ligeramente agrio para agregar vitaminas a su cuerpo para una vida más saludable.
Pollo estofado de hierba de limón y cúrcuma, sopa de pollo con hojas de acelera, ensalada de mango y zanahoria, manzana para el postre.
Huevos de caballa estofados con piña, sopa agria con cabeza de caballa, fruta de dragón para el postre
Otra sugerencia para el menú central es la hueva de caballa y la sopa agria con cabezal. Después de terminar la comida, recuerde tener fruta de dragón para el postre para reducir el sabor a pescado del pescado y complementar las vitaminas para el cuerpo.
Huevos de caballa estofados con piña, sopa agria con cabeza de caballa, fruta de dragón para el postre.
Cakes de pescado frito, sopa de melón amargo con bagre, calamar agridulce, naranja para el postre
Para mantener su menú diario variado, recuerde combinar platos deliciosos y atractivos como calamar agridulce, pasteles de pescado fritos, sopa de melón amargado con bagre y postre de naranja. Con este menú nutritivo y fácil de hacer, no tendrá que preocuparse por qué comer hoy.
Cakes de pescado frito, sopa de melón amargo con bagre, calamar agridulce, naranja para el postre
Calamares estofados en tamarindo, sopa de mostaza verde con bagre, chayote salteado con zanahorias, mango para el postre
Agregue un menú familiar de Vietnam Central con "color - aroma - sabor" completo y muy nutritivo que debe intentar una vez que incluya calamares estofados en tamarind, chayote salteado con zanahorias, sopa de mostaza verde con pescado de cabeza de serpiente y mango para postres.
Calamares estofados en tamarindo, sopa de mostaza verde con bagre, chayote salteado con zanahorias, mango para el postre
Lòng xào nghệ, canh bí đỏ đậu phộng, trứng chiên cà chua, thơm tráng miệng
Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm tráng miệng. Với những món ăn trong thực đơn này sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, gia tăng sự ngon miệng cũng như giúp giải quyết được nhanh gọn câu hỏi hôm nay ăn gì.
Tối hôm nay ăn gì? Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm. tráng miệng.
Hôm nay ăn gì? Thực đơn cho gia đình miền Nam
Cuối cùng là các thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm đến từ miền Nam thân thương. Đây không chỉ là những món ăn phong phú mà đa phần các món ăn này đều hợp với khẩu vị người Việt.Khám phá ngay 7 thực đơn thơm ngon, giàu dinh dưỡng thường được sử dụng nhiều nhất trong các bữa cơm gia đình miền Nam qua nội dung dưới đây.
Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi)
Mở đầu cho thực đơn bữa cơm gia đình miền Nam không thể bỏ lỡ những món ăn ngon gồm cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi và mận tráng miệng.
Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).
Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng
Nếu đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay bữa cơm đầy đủ với các món hấp dẫn, ngon miệng và giàu dinh dưỡng như sau: Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả và xoài tráng miệng.
Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.
Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt
Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.
Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.
Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan
Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!
Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng
Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.
Hôm nay ăn gì? Thực đơn trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.
Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè
Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!
Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè
Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy
Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.
Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.
Mâm cơm tối nay ăn gì? Thực đơn cho ngày cuối tuần gia đình sum họp
Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua
Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.
Hôm nay ăn gì? Thực đơn 4 món mực rim me - đậu cô ve xào - sườn non nướng mật ong - salad bắp, cà chua.
Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm
Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.
Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.
Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống
Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.
Hôm nay ăn gì? Vào bếp ngay với 3 món ăn ngon, đơn giản.
Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống
Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.
Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống
Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp
Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.
Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.
Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống
Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.
Hôm nay ăn gì?
Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me
Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.
Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.
Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm
Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.
Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.
Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu
Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.
Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu
Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt
Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.
Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.
Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo
Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.
Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?
Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe
Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm. . Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.
Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?
Thịt xông khói - Trứng luộc
Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.
Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.
Ức gà luộc - Salad bắp hạt
Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.
Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.
Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc
Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.
Lườn cá hồi sốt và rau luộc.
Cá hồi áp chảo - Salad rau củ
Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.
Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.
Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam
Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.
Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.
Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.
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Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm
![[Foto] Los líderes provinciales de Gia Lai ofrecen flores en el Monumento del Tío Ho con los grupos étnicos de las Tierras Altas Centrales.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
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