En muchos casos, el tic ocular es solo temporal y desaparece poco después. Si el tic ocular se presenta de forma repetida y continua, es probable que sea una señal de deficiencia de nutrientes.
El tic ocular se denomina blefaroespasmo y se produce cuando los músculos que rodean los ojos se contraen involuntariamente. Aunque aparece en los ojos, el problema de salud que advierte este síntoma no tiene nada que ver con ellos. La causa podría deberse a la deficiencia de magnesio, un nutriente importante en el cuerpo, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Las deficiencias de nutrientes pueden ser la causa del espasmo del párpado.
La deficiencia de magnesio provoca espasmos oculares.
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento de los músculos, los huesos, los vasos sanguíneos y el corazón. También ayuda a regular el azúcar en sangre. La falta de magnesio puede provocar un funcionamiento deficiente del cuerpo, como fatiga, calambres musculares o dificultad para controlar la inflamación crónica.
Un estudio publicado en la revista Nutrients reveló que la deficiencia de magnesio puede aumentar los espasmos y calambres musculares en adultos mayores. De hecho, las personas con deficiencia grave de magnesio suelen experimentar espasmos musculares en diversas partes del cuerpo.
Los párpados están compuestos de músculos, tendones y ligamentos. Por lo tanto, la deficiencia de magnesio también puede afectarlos, provocando espasmos. La deficiencia de magnesio a largo plazo puede provocar episodios recurrentes de espasmos palpebrales.
Aunque el tic persistente en los párpados es un signo de deficiencia de magnesio, es importante saber exactamente cuánto magnesio necesita una persona. Un análisis de sangre puede ayudar a su médico a determinarlo con certeza. Sin embargo, esto no siempre es necesario. Tomar la cantidad recomendada de magnesio ayudará a que el tic del párpado desaparezca.
Hay varias maneras de obtener magnesio. La primera, que suele utilizarse para personas con deficiencia de magnesio, es tomar suplementos o pastillas que contienen magnesio. La segunda es consumir alimentos ricos en magnesio, como frutos secos, legumbres, cereales integrales, salmón, verduras de hoja verde y plátanos.
De hecho, hay casos en los que los párpados tiemblan a pesar de una suplementación adecuada de magnesio. La causa puede ser el exceso de cafeína, el estrés, la fatiga visual o la exposición a contaminantes, según Healthline .
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Fuente: https://thanhnien.vn/giat-mat-lien-tuc-canh-bao-co-the-dang-thieu-chat-gi-185241207122611289.htm
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