Un médico revela la mejor posición para dormir para tener una piel bonita

Aquí, los médicos revelan cómo debes dormir para conseguir una piel radiante, según Indian Express.

Cuando se trata del cuidado de la piel, a menudo pensamos en lociones y rutinas elaboradas para mantener una piel limpia y radiante. Sin embargo, un aspecto importante que a menudo se pasa por alto es el impacto de la postura al dormir en la piel. La postura en la que dormimos cada noche puede tener un gran impacto en la salud y el aspecto de la piel.

Aunque muchas personas prefieren dormir de lado, esta posición para dormir puede tener sus propias desventajas para la piel.

Recientemente, el Dr. Aanchal Panth, dermatólogo de la Clínica de Trasplante de Piel y Cabello Dermafollix (India), recurrió a Instagram para compartir posiciones de sueño buenas y malas para la piel.

Dormir de lado es malo para la piel.

Aunque muchas personas prefieren dormir de lado, esto también conlleva desventajas para la piel.

La Dra. Gitika Sanodia Biyani, dermatóloga y especialista en cosmética del Hospital Dr. LH Hiranandani de Powai, Bombay (India), explica que presionar la mejilla contra la almohada puede provocar la formación de arrugas al dormir. La presión al dormir de lado también puede degradar el colágeno, la proteína que mantiene la piel firme y elástica, lo que provoca envejecimiento prematuro, según el Indian Express.

Para remediarlo, el Dr. Biyani recomienda utilizar una funda de almohada de seda o satén para crear menos fricción y reducir el riesgo de despertarse con arrugas.

Dormir boca abajo es lo peor para tu piel.

Al hundir la cara en la almohada, la presión y la fricción prolongadas pueden provocar arrugas, explica la Dra. Monica Bambroo, jefa del departamento de dermatología y cirugía estética del Hospital Artemis de Gurgaon, India. Además, dormir boca abajo puede contribuir a la hinchazón de los ojos, ya que en esta posición se acumula líquido.

Dormir boca arriba es ideal para tu piel.

Dormir boca arriba es considerado por los dermatólogos como la posición ideal para proteger la salud de la piel.

Los dermatólogos consideran que dormir boca arriba es la posición ideal para proteger la salud de la piel. Sreelekha Challagundla, dermatóloga residente en India, afirma que al dormir boca arriba, el rostro tiene el menor contacto posible con la almohada. Esto reduce el riesgo de líneas de expresión y arrugas que pueden desarrollarse con el tiempo debido a la fricción y la presión sobre la piel al dormir en otras posiciones. Dormir boca arriba también ayuda a prevenir la acumulación de grasa y suciedad en el rostro, contribuyendo a una piel más luminosa.

El Dr. Bambroo explica que dormir boca arriba también promueve la circulación sanguínea, ayudando a que los nutrientes y el oxígeno lleguen a la piel de manera más efectiva, favoreciendo así la producción de colágeno y, en última instancia, embelleciendo la piel, según Indian Express.

Los dermatólogos sugieren que, para una piel radiante, eleve la parte superior del cuerpo apoyándola sobre una almohada adicional. Esta posición puede ayudar a prevenir la retención de líquidos en el rostro, reduciendo la hinchazón por la mañana, afirma la Dra. Biyani. También ayuda a mejorar el drenaje linfático, lo que resulta en una piel más luminosa.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm