7 beneficios del jugo de caña de azúcar que pocas personas conocen

Según los nutricionistas, el jugo de caña de azúcar es una fuente rica de nutrientes necesarios para el cuerpo.

1. Fuente de energía natural para una recuperación rápida.

Con un alto contenido de sacarosa, un azúcar natural, el jugo de caña de azúcar puede proporcionar energía inmediata al cuerpo, especialmente después del ejercicio o del trabajo estresante. El Dr. M. Kavitha, del Hospital Prashanth, India, afirmó que el jugo de caña de azúcar se compone de un 70-75 % de agua y un 13-15 % de sacarosa, lo que ayuda a reponer el azúcar natural perdido y ayuda al cuerpo a recuperarse rápidamente.

Foto ilustrativa.

2. Fortalecer el sistema inmunológico

El jugo de caña de azúcar contiene numerosos antioxidantes poderosos, como flavonoides y polifenoles, que protegen las células del daño causado por los radicales libres y fortalecen el sistema inmunitario. La abundante vitamina C presente en el jugo de caña de azúcar ayuda al cuerpo a prevenir algunas enfermedades crónicas, como las cardiovasculares y el cáncer. El consumo regular de jugo de caña de azúcar contribuye a proteger la salud y a la prevención de enfermedades.

3. Apoya el tratamiento de infecciones del tracto urinario y cálculos renales.

El jugo de caña de azúcar tiene propiedades diuréticas, lo que ayuda a eliminar toxinas a través de la orina, lo que favorece el tratamiento de infecciones urinarias y previene los cálculos renales. Según la medicina oriental, el jugo de caña de azúcar combinado con raíz de loto también puede ayudar a mejorar la dificultad para orinar y reducir el dolor al orinar.

4. Mejora la digestión, previene el estreñimiento.

El potasio y la fibra del jugo de caña de azúcar ayudan a equilibrar el pH estomacal, favorecen la digestión y mantienen un sistema digestivo saludable. El jugo de caña de azúcar combinado con jengibre fresco ayuda a reducir el reflujo estomacal, lo cual es beneficioso para quienes sufren vómitos debido a la debilidad estomacal. Asimismo, la fibra del jugo de caña de azúcar tiene un efecto laxante, previniendo eficazmente el estreñimiento.

5. Embellece la piel y retrasa el proceso de envejecimiento.

Las vitaminas y minerales del jugo de caña de azúcar, como las vitaminas B1, B2, C y D, junto con los antioxidantes, ayudan a mantener una piel sana, tersa y radiante, y a retrasar el envejecimiento. En particular, el jugo de caña de azúcar puede ayudar a hidratar la piel y prevenir signos de envejecimiento prematuro, como arrugas y piel seca, dejándola suave y radiante.

6. Favorece la pérdida de peso.

El jugo de caña de azúcar es una opción ideal para quienes buscan controlar su peso. Su fibra ayuda a crear una sensación de saciedad prolongada, reduciendo los antojos, especialmente entre comidas. Además, no contiene colesterol malo, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo, previniendo así el riesgo de subir de peso.

7. Bueno para la salud de las mujeres embarazadas.

El ácido fólico, las vitaminas del complejo B y los antioxidantes presentes en el jugo de caña de azúcar ayudan a reducir el estrés y la fatiga en las embarazadas. Además, el calcio y otros minerales presentes en el jugo de caña de azúcar también contribuyen al desarrollo del sistema óseo del feto y a mantener la salud de la embarazada.

 

Aunque el jugo de caña de azúcar tiene muchos beneficios para la salud, consumirlo en exceso puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, especialmente en personas con diabetes. Elija jugo de caña de azúcar en lugares higiénicos y combínelo con una dieta equilibrada para garantizar una salud óptima.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html