Cuando disminuyen las bacterias beneficiosas en los intestinos, proliferan las bacterias dañinas. Dado que la salud intestinal afecta considerablemente la salud física, el cuerpo experimentará síntomas como fatiga y acné.
El intestino se considera el segundo cerebro, ya que su salud intestinal afecta a todo el cuerpo. Los expertos afirman que la mala salud intestinal puede manifestarse en diversos problemas de salud, más allá de los problemas digestivos habituales, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Un intestino poco saludable puede provocar problemas en la piel, como brotes, irritación y picazón.
Nuestro sistema digestivo comienza en la boca y termina en el ano. Su función principal es recibir alimentos, digerirlos, absorber nutrientes y eliminar desechos. Por lo tanto, si el sistema digestivo no funciona correctamente, afectará muchas otras funciones del cuerpo.
Los problemas de salud que advierten sobre una mala salud intestinal y a los que las personas deben prestar atención incluyen:
Problemas de la piel
Cada vez hay más evidencia científica que relaciona la mala salud intestinal con problemas de la piel como el acné, la psoriasis y el eccema. Estas afecciones pueden causar irritación en la piel, propensión a infecciones y picazón extrema, incluso hasta el punto de sangrar.
Porque cuando el intestino no está sano, se filtran proteínas intestinales a la sangre. El cuerpo percibe estas proteínas como agentes extraños y el sistema inmunitario desencadena una respuesta inflamatoria, lo que provoca problemas cutáneos como acné, irritación y picazón.
Cansado
Las personas con cansancio o agotamiento crónico suelen presentar un desequilibrio en su microbiota intestinal. Estos microorganismos son principalmente bacterias, hongos y virus.
aumento de peso
Los estudios demuestran que existen grandes diferencias en la microbiota intestinal entre personas obesas y delgadas. Quienes consumen una dieta rica en grasas y almidón blanco promueven el crecimiento de ciertas bacterias intestinales. Estas bacterias aumentan el riesgo de obesidad y también causan inflamación intestinal. Como resultado, son más susceptibles a los trastornos digestivos.
cambios de humor
Un intestino enfermo puede afectar tu estado de ánimo, aumentando el riesgo de estrés, ansiedad y depresión. Para mejorar tu salud intestinal, debes reducir el estrés, comer despacio, masticar bien y consumir muchas verduras, frutas y alimentos que complementen los probióticos, como el yogur, los pepinillos o el kimchi, según Healthline .
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Fuente: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm
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