Die Stuhlgewohnheiten variieren stark von Mensch zu Mensch und werden von Alter, Physiologie, Ernährung, Gesellschaft und Kultur beeinflusst. Verstopfung ist im Allgemeinen eine Verdauungsstörung, die in jedem Alter auftreten kann. Sie ist gekennzeichnet durch eine verringerte Stuhlfrequenz (weniger als dreimal pro Woche) und trockenen, harten Stuhl (70 % weniger Wassergehalt im Stuhl). Dadurch wird der Stuhlgang erschwert und der Stuhlgang erschwert. Betroffene fühlen sich daher oft unwohl und aufgebläht.
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Gefährliche Komplikationen durch Verstopfung
Ursache Darmverschluss
Wenn der Körper den Stuhl nicht ausscheiden kann, staut er sich mit der Zeit im Darm und führt zu einer Verstopfung. Der Stuhl ist hart und zu groß, was den Dickdarm daran hindert, sich zusammenzuziehen und ihn auszustoßen, was Schmerzen und Infektionen verursacht. Symptome des Patienten sind Bauchschmerzen, Unwohlsein, Krämpfe nach dem Essen, Übelkeit, Kopfschmerzen...
Verursacht Hämorrhoiden
Länger anhaltende Verstopfung und starkes Pressen beim Stuhlgang können zu Schwellungen und Entzündungen der Venen im After und Rektum führen (Hämorrhoiden). Äußere Hämorrhoiden können beim Stuhlgang Juckreiz oder Schmerzen verursachen. Innere Hämorrhoiden sind in der Regel schmerzlos. Schmerzende Hämorrhoiden sind jedoch häufig entzündet oder thrombosiert, und der Patient kann leuchtend roten Stuhlgang in der Toilette bemerken.
Verursacht Analfissuren
Der Anus weist einen Riss in der Schleimhaut auf, der die umgebende Muskulatur freilegt und zu einem Krampf führt, der auf lange Sicht dazu führt, dass sich die Rissränder erweitern. Die Verletzung tritt häufig bei Verstopfung auf, die zu hartem, großem Stuhlgang führt, was Schmerzen und Blutungen verursacht.
Rektumprolaps
Die Krankheit tritt auf, wenn der letzte Teil des Dickdarms, die Rektumschleimhaut, regelmäßig oder beim Stuhlgang aus dem After hervortritt. Häufige Symptome eines Rektumprolaps sind ein Nässegefühl im Analbereich, Juckreiz, Beschwerden oder Schmerzen im Afterbereich, Stuhlverlust, Schleim und rotes Gewebe, das nach dem Stuhlgang oder regelmäßig außerhalb des Afters hervortritt.
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Was tun, um Verstopfung wirksam vorzubeugen?
Verstopfung wird hauptsächlich durch ungesunde Essgewohnheiten und einen ungesunden Lebensstil verursacht. Daher ist es notwendig, den Lebensstil zu ändern, um Verstopfung vorzubeugen, z. B. durch den Verzehr ballaststoffreicherer Lebensmittel wie grünes Gemüse, Obst, Vollkornprodukte usw. Begrenzen Sie tierische Fette, industriell hergestellte Lebensmittel, abgefüllte Softdrinks, Bier und Alkohol und trinken Sie täglich 2–2,5 Liter Wasser.
Sie sollten regelmäßig mindestens 30 Minuten am Tag Sport treiben, der Ihrer Gesundheit gut tut. Reduzieren Sie Stress und Ängste, indem Sie Arbeit und Ruhe sinnvoll einteilen.
Es ist ratsam, sich anzugewöhnen, zu einer bestimmten Zeit auf die Toilette zu gehen, vorzugsweise nach dem Frühstück. Kinder, die Säuglingsmilch trinken, sollten dies absetzen oder die Milchsorte wechseln, um Verstopfung zu lindern.
Wenn Sie die oben genannten Methoden ausprobiert haben, Ihre Verstopfung sich jedoch nicht bessert, Sie 3–4 Tage lang immer noch keinen Stuhlgang haben oder Blut im Stuhl, unerklärlichen Gewichtsverlust, Erbrechen oder Fieber haben, müssen Sie bald einen Arzt aufsuchen.
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