Doktor Ly Hoang Anh von der Abteilung für Kinderherzchirurgie am Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt erklärte, dass die normale Ruheherzfrequenz eines Erwachsenen etwa 60–100 Schläge pro Minute beträgt. Eine langsame Herzfrequenz liegt unter 60 Schlägen pro Minute, eine schnelle über 100 Schlägen pro Minute. Daher ist eine schnelle oder langsame Herzfrequenz nicht gut für die Gesundheit.
Laut Experten liegt die ideale Herzfrequenz für ein gesundes Herz bei 60–80 Schlägen pro Minute. Wenn Ihre Ruheherzfrequenz über 100 Schlägen pro Minute oder unter 60 Schlägen pro Minute liegt oder Symptome wie Ohnmacht, Schwindel, Kurzatmigkeit oder Herzklopfen auftreten, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen.
Die ideale Herzfrequenz für ein gesundes Herz beträgt 60–80 Schläge/Minute.
Hoher Blutdruck kann Herzinfarkt und Hirnblutungen verursachen
Neben der Herzfrequenz ist laut Dr. Tran Hoa, stellvertretender Leiter der Abteilung für interventionelle Kardiologie am Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, der Blutdruck ein wichtiger Indikator, der das Herz-Kreislauf-System beeinflusst.
Bei einer Person wird Bluthochdruck diagnostiziert, wenn einer der beiden systolischen Blutdruckwerte 140 mmHg oder mehr beträgt oder der diastolische Blutdruck 90 mmHg oder mehr beträgt.
Obwohl die Diagnose von Bluthochdruck sehr einfach ist, kann jeder proaktiv Bluthochdruck erkennen, indem er seinen Blutdruck zu Hause misst oder die nächstgelegene medizinische Einrichtung aufsucht. Daten zeigen jedoch, dass viele Patienten nicht wissen, dass sie an Bluthochdruck leiden. Die Betroffenen sind immer noch subjektiv und achten nicht auf Blutdruckmessungen und proaktive Vorsorgeuntersuchungen, sodass die Zahl der diagnostizierten Patienten noch gering ist.
Bei Menschen mit Bluthochdruckdiagnose halten sich die meisten Patienten nicht an die Behandlung, da die Krankheit selten typische Symptome verursacht. Wird Bluthochdruck nicht erkannt und wirksam behandelt, kann er zu Herzinfarkt, Hirnblutung, Hirninfarkt und vielen weiteren Komplikationen an Herz, Augen, Nieren, Blutgefäßen usw. führen.
Beunruhigend ist, dass bis zu 50 % der Menschen mit Bluthochdruck die Behandlung nicht einhalten. Darüber hinaus erreichen viele trotz Diagnose und Behandlung ihren Zielblutdruck (unter 140/90 mmHg) nicht.
Bei Menschen mit hohem Blutdruck sollte der Zielblutdruck unter 140/90 mmHg liegen.
Die Ursache liegt häufig in der mangelnden Einhaltung der Medikamenteneinnahme und einem ungeeigneten Lebensstil (salzige Ernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht, Fettleibigkeit usw.). Insbesondere bei medikamentöser Behandlung vergessen Patienten häufig die Einnahme von Medikamenten, kombinieren Medikamente nicht zur Kontrolle von Risikofaktoren oder nehmen nicht die vom Arzt verschriebene Menge an Medikamenten ein.
Anleitung zur richtigen Blutdruckmessung
Laut Dr. Hoa empfiehlt die neueste Empfehlung der Hypertension Association – Vietnam National Cardiovascular Association zur Diagnose und Behandlung von Bluthochdruck, dass Patienten ihren Blutdruck zu Hause regelmäßig messen sollten. Dies ist eine einfache und bequeme Methode zur Gesundheitsüberwachung und trägt zu einer besseren Blutdruckkontrolle bei.
Überprüfen Sie vor der Messung, ob das Gerät einwandfrei funktioniert. Lesen Sie die Gebrauchsanweisung Ihres Geräts sorgfältig durch, insbesondere die Hinweise zur Position und zum festen Sitz der Manschette. Wählen Sie eine geeignete Manschette und legen Sie sie um den Arm. Die Manschette wird auf Herzhöhe platziert. Das Blutdruckmessgerät muss alle 6–12 Monate kalibriert werden, um die Genauigkeit zu gewährleisten.
Halten Sie Ihren Körper ruhig, setzen Sie sich hin und atmen Sie regelmäßig. Die Füße berühren den Boden und die Beine sind nicht übereinandergeschlagen. Ruhen Sie sich mindestens 15 Minuten aus. Trinken Sie vorher keinen Kaffee, Alkohol, Stimulanzien und rauchen Sie nicht.
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