Arzt verrät die beste Schlafposition für schöne Haut

Hier verraten Ärzte laut Indian Express, wie Sie schlafen sollten, um strahlende Haut zu bekommen.

Wenn es um Hautpflege geht, denken viele an Lotionen und aufwendige Hautpflegeroutinen für eine reine, strahlende Haut. Ein wichtiger Aspekt, der jedoch oft übersehen wird, ist der Einfluss der Schlafposition auf die Haut. Die Position, in der Sie jede Nacht schlafen, kann einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut haben.

Obwohl viele Menschen lieber auf der Seite schlafen, kann diese Schlafposition ihre eigenen Nachteile für die Haut haben.

Vor Kurzem teilte Dr. Aanchal Panth, Dermatologe an der Dermafollix Skin and Hair Transplant Clinic (Indien), auf Instagram mit, welche Schlafpositionen sich positiv und welche negativ auf die Haut auswirken.

Schlafen auf der Seite ist schlecht für Ihre Haut.

Obwohl viele Menschen es vorziehen, auf der Seite zu schlafen, bringt dies auch Nachteile für die Haut mit sich.

Dr. Gitika Sanodia Biyani, Dermatologin und Kosmetikerin am Dr. LH Hiranandani Hospital in Powai, Mumbai (Indien), erklärt, dass das Drücken der Wange gegen das Kissen im Schlaf zur Faltenbildung führen kann. Der Druck beim Schlafen auf der Seite kann laut Indian Express außerdem Kollagen abbauen, das Protein, das die Haut straff und elastisch hält, was zu vorzeitiger Hautalterung führt.

Um dem abzuhelfen, empfiehlt Dr. Biyani die Verwendung eines Kissenbezugs aus Seide oder Satin, um weniger Reibung zu erzeugen und das Risiko zu verringern, mit Falten aufzuwachen.

Am schlimmsten für Ihre Haut ist das Schlafen auf dem Bauch.

Wenn man sein Gesicht im Kissen vergräbt, können Druck und Reibung über einen längeren Zeitraum zu Falten führen, erklärt Dr. Monica Bambroo, Leiterin der Abteilung für Dermatologie und kosmetische Chirurgie am Artemis Hospital in Gurgaon, Indien. Außerdem kann das Schlafen auf dem Bauch zu geschwollenen Augen führen, da sich in dieser Position Flüssigkeit ansammeln kann.

Schlafen auf dem Rücken ist ideal für Ihre Haut.

Dermatologen halten die Schlafposition auf dem Rücken für die ideale Position zum Schutz der Hautgesundheit.

Dermatologen loben die Rückenlage als ideale Position zum Schutz der Hautgesundheit. Sreelekha Challagundla, eine indische Dermatologin, sagt, dass das Gesicht beim Schlafen auf dem Rücken am wenigsten Kontakt mit dem Kissen hat. Dies reduziert das Risiko von Linien und Fältchen, die sich mit der Zeit durch Reibung und Druck auf der Haut in anderen Schlafpositionen bilden können. Das Schlafen auf dem Rücken beugt außerdem der Ansammlung von Öl und Schmutz im Gesicht vor und trägt zu einer strahlenderen Haut bei.

Dr. Bambroo erklärt, dass das Schlafen auf dem Rücken laut Indian Express auch die Durchblutung fördert, sodass Nährstoffe und Sauerstoff die Haut besser erreichen, wodurch die Kollagenproduktion unterstützt und die Haut letztendlich verschönert wird.

Dermatologen empfehlen für strahlende Haut, den Oberkörper mit einem zusätzlichen Kissen hochzulagern. Diese Position kann Wassereinlagerungen im Gesicht vorbeugen und so Schwellungen am Morgen reduzieren, sagt Dr. Biyani. Sie verbessert außerdem den Lymphabfluss, was zu strahlenderer Haut führt.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm