Arzt erklärt die Vorteile der Drachenfrucht zur Krebsvorbeugung und Stärkung des Immunsystems

Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Tagesklinik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Zweigstelle 3, sagte, die Drachenfrucht sei eine Frucht mit vielen Nährwerten und einer wunderbaren Wirkung auf die Gesundheit. 100 Gramm Drachenfrucht enthalten 60 Gramm Kalorien, 13 Gramm Kohlenhydrate, 1,2 Gramm Eiweiß, 3 Gramm Ballaststoffe, sind reich an Vitamin C, B1, B2, B3 und Mineralien wie Eisen, Kalzium und Phosphor und enthalten kein Fett.

Drachenfrucht ist eine Frucht mit vielen Nährwerten.

Krebs vorbeugen

Drachenfrucht enthält Polyphenole, Carotinoide, Vitamin C usw. Diese antioxidativen Verbindungen schützen die Zellen vor freien Radikalen, die chronische Krankheiten und Alterung verursachen. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, beugt chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und Arthritis vor, verschönert die Haut und stärkt das Immunsystem.

Carotinoide in der Drachenfrucht können krebserzeugende Zellen bekämpfen. Eine Ernährung, die reich an Carotinoiden ist, wird mit einem niedrigeren Risiko für Herzkrankheiten und Krebs in Verbindung gebracht.

Verbesserung der Fettleber

Sowohl rote als auch weiße Drachenfrüchte reduzieren nachweislich die Insulinresistenz und die Fettleber bei adipösen Mäusen. Drachenfrüchte sind reich an Ballaststoffen, die zur Herzgesundheit, zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts beitragen.

Sowohl die rote als auch die weiße Drachenfrucht können nachweislich das Risiko einer Fettlebererkrankung senken.

Unterstützung der Verdauung

Die Ballaststoffe in der Drachenfrucht verbessern die Verdauung und beugen Verstopfung und Reizdarmsyndrom vor. Sie können außerdem dazu beitragen, gesunde Bakterien im Darm auszugleichen, da sie Präbiotika enthalten, die das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm fördern und so die Stoffwechselgesundheit verbessern.

Ergänzen Sie den Körper mit Eisen und Magnesium

Eisen ist für die Blutbildung unerlässlich. Drachenfrucht ist eine der wenigen Früchte, die von Natur aus Eisen enthält. Die Aufnahme von Drachenfrucht in Ihre Ernährung beugt Anämie vor und fördert die Durchblutung. Das in der Drachenfrucht enthaltene Vitamin C hilft dem Körper, Eisen für die Blutbildung besser aufzunehmen.

170 Gramm Drachenfrucht enthalten 68 mg Magnesium. Einige Studien zeigen, dass eine erhöhte Magnesiumzufuhr das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen senken und die Knochengesundheit fördern kann.

Der orientalischen Medizin zufolge ist Drachenfrucht süß, sauer und kühlend. Sie wirkt hitzelösend, befeuchtend auf die Lunge, lindert Husten und löst Schleim. Drachenfruchtblüten stärken die Lunge und lindern Husten.

Worauf Sie beim Verzehr von Drachenfrüchten achten sollten

Doktor Vu wies darauf hin, dass die empfohlene Dosis Drachenfrucht für Diabetiker zwei Portionen pro Tag beträgt, jede Portion etwa 120 g, und zwar in Kombination mit anderen Früchten im Speiseplan, die von einem medizinischen Spezialisten empfohlen werden.

Menschen, die häufig unter kaltem Magen, weichem Stuhl und Blähungen leiden, sollten keine Drachenfrucht essen.

Frauen sollten während ihres Menstruationszyklus keine Drachenfrucht essen.

Drachenfrucht enthält viel pflanzliches Eiweiß. Schwangere Frauen sind anfällig für Allergien, bedenken Sie dies daher vor dem Verzehr.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-loi-ich-thanh-long-giup-ngua-ung-thu-tang-kha-nang-mien-dich-185231003213100315.htm