ศิลปินแห่งชาติ ฮ่องวาน และสามี เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่ง

เมื่อเร็วๆ นี้ ศิลปินแห่งชาติ Hong Van และสามีของเธอ Le Tuan Anh ได้รับความสนใจจากสาธารณชนด้วย "การเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นตาตื่นใจ" ของพวกเขา

ฮ่อง วาน ศิลปินชื่อดัง ลดน้ำหนักได้สำเร็จถึง 14 กิโลกรัม ศิลปินหญิงคนนี้กล่าวว่า เธอจำกัดการรับประทานอาหารที่ทำให้น้ำหนักขึ้น แต่ยังคงมั่นใจว่าร่างกายแข็งแรงและไม่ลดน้ำหนักในทางลบ “ฉันลดน้ำหนักได้ แต่ยังคงมั่นใจว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอและไม่ขาดสารอาหาร นอกจากนี้ ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลยหากขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและปรึกษา แพทย์ กำลังใจและรีวิวดีๆ ทำให้ฉันมีพลังที่จะลองทำทุกวัน” ฮ่อง วาน กล่าว

ศิลปินเผยว่ากระบวนการลดน้ำหนักได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ จึงไม่ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า และทุกกิจกรรมและการทำงานเป็นปกติ “ผมยังคงแสดง สอน และฝึกซ้อมละครตามปกติ ก่อนหน้านี้ผมลองลดน้ำหนักหลายวิธี แต่ก็ไม่ได้ผล แต่ครั้งนี้แตกต่างออกไป” ศิลปินเผย

ในขณะเดียวกัน เล ตวน อันห์ ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักจาก 126 กิโลกรัม เหลือ 84 กิโลกรัม หลังจากลดน้ำหนักได้ 42 กิโลกรัม สามีของหงวันก็กลับมาสู่จุดสูงสุดอีกครั้ง สมัยที่เขายังคงทำงานศิลปะอยู่

หลังจากเลิกแสดง เล ตวน อันห์ นักแสดงหนุ่มก็ทุ่มเทให้กับงานด้านธุรกิจเพียงอย่างเดียว จึงแทบไม่ได้ปรากฏตัวในงานบันเทิงใดๆ เลย ด้วยเหตุนี้ อดีตนักแสดงผู้นี้จึงไม่ได้ดูแลรูปร่างหน้าตาเหมือนแต่ก่อนอีกต่อไป เล ตวน อันห์ เคยพูดติดตลกเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขาว่า "ท้อง 9 เดือน แม้แต่การหายใจก็ยังเหนื่อย"

ด้วยน้ำหนักกว่า 126 กิโลกรัม ไม่เพียงแต่ทำให้รูปร่างของ Le Tuan ดูแก่เท่านั้น แต่เขายังเผชิญกับความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ความดันโลหิต กระดูกและข้อต่อ... เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเขา Le Tuan Anh ได้เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต รับประทานอาหาร อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ และทำงานหนักในการออกกำลังกายและเล่นกีฬามากขึ้นกับแพทย์ของเขา

ศิลปินสาวคู่นี้ลดน้ำหนักได้อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ตามหลักการแพทย์

ด้วยความเพียรพยายามในการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ทำให้รูปร่างของสามีหงวันเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ สุขภาพของเขายังดีขึ้นกว่าแต่ก่อน ตัวชี้วัดที่สำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือด และน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมาก ปัจจุบัน เล ตวน อันห์ ยังคงออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์ โดยเขาเข้านอนเวลา 22.30 น. และตื่นนอนเวลา 7.00 น. โดยเฉพาะการไม่รับประทานอาหารหลัง 18.00 น. อดีตนักแสดงผู้นี้ตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนักให้เหลือ 75 กิโลกรัม

“คุณภาพชีวิตของครอบครัวผมเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง หมดกังวลเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องโรคหัวใจและเบาหวาน เราสามารถ เดินทาง บินไปอเมริกา เยี่ยมครอบครัว ช่วยเหลือลูกๆ และดูแลบ้านได้อย่างสะดวกสบาย” ศิลปินชายกล่าวเสริม

หง็อก ทันห์

มีประโยชน์
อารมณ์
ความคิดสร้างสรรค์
มีเอกลักษณ์
ความโกรธ