ทำไมผู้ป่วยโรคปอดจึงมักมีอาการเหนื่อยล้า?

โรคปอดทำให้ปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปยังร่างกายลดลง ส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดอาการอ่อนเพลียและอ่อนเพลีย

อาการอ่อนเพลียเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโรคดำเนินไป COPD เป็นโรคปอดเรื้อรังที่ลุกลามและเรื้อรัง ซึ่งรวมถึงโรคถุงลมโป่งพองและหลอดลมอักเสบเรื้อรัง งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคปอดเรื้อรังประมาณ 50-70% มีอาการอ่อนเพลีย

ดร. ไม มานห์ ทัม รองหัวหน้าแผนกระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาลทัม อันห์ กรุง ฮานอย ระบุว่า ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีปัญหาในการนำออกซิเจนเข้าสู่ปอดและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป การขาดออกซิเจนและการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน

ในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ผนังระหว่างถุงลมขนาดเล็กจะอ่อนแอลงและแตกออก ทำให้เกิดถุงลมขนาดใหญ่ที่ขยายตัวซึ่งไม่ได้ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซ ทำให้พื้นที่ผิวของปอดลดลง จำกัดปริมาณออกซิเจนจากปอดไปยังเลือด และสะสมคาร์บอนไดออกไซด์ในปอด นอกจากนี้ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังยังมีลักษณะเด่นคือการหลั่งเมือกเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผู้ป่วยหายใจลำบาก ต้องใช้แรงมากขึ้น ใช้พลังงานมากขึ้น และเหนื่อยล้ามากขึ้น

เมื่อผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้า ผู้ป่วยมักจะจำกัดการทำกิจกรรมทางกาย และความอดทนของร่างกายจะค่อยๆ ลดลง ในผู้ป่วยโรคปอดรุนแรง ผู้ป่วยจะรู้สึกเหนื่อยล้าและหายใจลำบาก แม้ขณะทำกิจกรรมประจำวัน เช่น งานบ้าน สุขอนามัยส่วนบุคคล และกิจกรรมสันทนาการง่ายๆ

ดร. มานห์ ทัม กล่าวว่า แม้ว่าปัจจุบันโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจะยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาดได้อย่างสมบูรณ์ แต่หากสามารถควบคุมโรคได้ดี อาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลียและหายใจถี่ก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การรักษาประกอบด้วยการใช้สเปรย์พ่นเฉพาะที่เพื่อช่วยขยายหรือขยายทางเดินหายใจ และยาขับเสมหะที่ช่วยขับเสมหะและสารคัดหลั่ง ยาปฏิชีวนะจะใช้เมื่อมีอาการกำเริบเฉียบพลันจากการติดเชื้อ ในกรณีที่รุนแรงอาจใช้เครื่องช่วยหายใจแบบไม่ผ่าตัดร่วมกับการบำบัดด้วยออกซิเจน

การขาดออกซิเจนและการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน ภาพ: Freepik — การขาดออกซิเจนและการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน ภาพ: *Freepik*

นอกจากนี้ ดร.ทามยังแนะนำให้คนไข้ลองทำแบบฝึกหัดการหายใจง่ายๆ ที่บ้านเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ เช่น

การหายใจแบบเม้มริมฝีปาก : การหายใจแบบเม้มริมฝีปากเป็นแบบฝึกหัดทั่วไปที่มักทำในผู้ที่มีปัญหาการหายใจ ผู้ป่วยจะหายใจเข้าทางจมูก จากนั้นหายใจออกช้าๆ ทางปาก โดยเม้มริมฝีปากไว้เหมือนเป่าเทียนดับตลอดการฝึก ระยะเวลาในการหายใจออกควรนานกว่าระยะเวลาหายใจเข้าอย่างน้อยสองเท่า ทำซ้ำเช่นนี้จนกว่าผู้ป่วยจะสามารถควบคุมการหายใจได้

การหายใจด้วยท้อง : การหายใจด้วยท้องช่วยเสริมสร้างกะบังลม ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่ร่างกายได้สูงสุด วางมือข้างหนึ่งไว้บนท้องขณะหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก จากนั้นใช้มือดันอากาศออกจากท้องเบาๆ ขณะหายใจออก

การหายใจระหว่างออกกำลังกาย : การหายใจระหว่างออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมการหายใจ การเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจขณะออกกำลังกายก็สามารถช่วยเรื่องการหายใจได้เช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น ขณะเดิน ให้ฝึกหายใจเข้าในบางจังหวะและหายใจออกในบางจังหวะ หรืออาจรวมการหายใจเข้ากับกิจกรรมยกน้ำหนัก โดยหายใจออกเมื่อยกน้ำหนักและหายใจเข้าเมื่อลดน้ำหนักลง

อาการไอที่ควบคุมได้: ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือมีปัญหาทางเดินหายใจอื่นๆ มักมีเสมหะในปอดจำนวนมาก การไอแบบควบคุม (ต่างจากอาการไอเมื่อเป็นหวัด) สามารถช่วยได้จริง อาการไอมาจากส่วนลึกของปอดและช่วยขับเสมหะเหนียวข้นออกจากทางเดินหายใจ

ผู้ป่วยทำโดยพับแขนทั้งสองข้างไว้ด้านหน้าช่องท้องและหายใจเข้าทางจมูก ขณะที่หายใจออก ให้โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย กดมือทั้งสองข้างไว้ที่หน้าท้อง อ้าปากและไอเบาๆ 2 ครั้ง การไอแต่ละครั้งควรสั้น ลึก และกะบังลม (กล้ามเนื้อระหว่างช่องท้องและหน้าอก) จะเคลื่อนขึ้นด้านบน จากนั้นหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เสมหะถูกดันกลับเข้าไปในทางเดินหายใจ พักและทำซ้ำหากจำเป็น

ดร. แทม ระบุว่า นอกจากการออกกำลังกายเพื่อการหายใจแล้ว ผู้ป่วยโรคปอดยังต้องรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ ออกกำลังกายให้มาก และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง หากคุณสูบบุหรี่ ควรเลิกสูบบุหรี่เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

เป่าเป่า

ลิงค์ที่มา