เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากฝึกซ้อมมากเกินไป
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้ป่วย NMH (อายุ 37 ปี อาศัยอยู่ใน ฮานอย ) กำลังวิ่งจ็อกกิ้งอยู่ มีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด และเป็นลม เขาได้รับการปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่โรงพยาบาลใกล้ ๆ ที่เขากำลังวิ่งจ็อกกิ้งอยู่ จากนั้นจึงถูกส่งตัวไปยังโรงพยาบาล E (ฮานอย)
ผู้ป่วยรายนี้แสดงอาการกระสับกระส่ายและได้รับการประเมินว่าอยู่ในภาวะขาดน้ำ ชีพจรเต้นเร็วและความดันโลหิตต่ำ แพทย์วินิจฉัยเบื้องต้นว่าผู้ป่วยมีอาการช็อกและปริมาตรเลือดไหลเวียนลดลงเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างหนัก และได้รับการเฝ้าระวังภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย
คนไข้ H. มีประวัติสุขภาพแข็งแรงดีและออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม สามวันก่อนการแข่งขัน เขามีไข้ หลังจากไข้หาย H. คิดว่าตัวเองแข็งแรงดีจึงเข้าร่วมการแข่งขัน
ผลการตรวจเลือดพบสัญญาณของภาวะกรดเกินเมตาบอลิกและภาวะไตวายเฉียบพลัน ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเข้มข้นและการฟอกไต หลังจากการรักษาอย่างเข้มข้นเป็นเวลา 2 สัปดาห์ อาการของผู้ป่วยดีขึ้น
หรือช่วงต้นเดือนมิถุนายน 2563 ชายวัย 20 ปีในฮานอยต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหลังจากออกกำลังกาย 4 ครั้ง แพทย์ระบุว่าผู้ป่วยมีภาวะกล้ามเนื้อลายสลายและปัสสาวะคั่งค้างเนื่องจากออกกำลังกายมากเกินไป
การออกกำลังกายควรดำเนินไปอย่างพอประมาณและถูกวิธี
ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย ภาวะไตวายจากการออกกำลังกายหนัก
นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โฮ แถ่ง หลี่ รองหัวหน้าแผนกผู้ป่วยหนัก โรงพยาบาลไซ่ง่อนเซาท์ อินเตอร์เนชั่นแนล เจเนอรัล (HCMC) กล่าวว่า เมื่อวิ่งระยะไกลหรือออกกำลังกายหนักเกินไป กล้ามเนื้อจะถูกทำลาย ปล่อยไมโอโกลบินเข้าสู่กระแสเลือดและไตเพื่อกรอง เมื่อกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากการออกแรง เส้นใยกล้ามเนื้ออาจถูกทำลาย โปรตีนในเส้นใยกล้ามเนื้ออาจรั่วไหลเข้าสู่กระแสเลือดและติดค้างอยู่ในไต ในช่วงเวลานี้ ไตจะถูกกดทับมากเกินไป นำไปสู่ภาวะไตวาย หลายรายต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยภาวะไตวายเฉียบพลัน ภาวะอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติ ทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงและภาวะฟอสเฟตในเลือดสูง
สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแบบอยู่ประจำ ออกกำลังกายอย่างหนัก รวดเร็ว และมากเกินไปอย่างกะทันหัน มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย (rhabdomyolysis) อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอาการทั่วไปของภาวะกล้ามเนื้อลายสลายคืออาการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน หลายคนจึงมักมองข้ามไป
ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย (rhabdomyolysis) หากไม่รุนแรง จะหายไปเอง หากปัสสาวะเปลี่ยนเป็นสีแดงเข้ม แสดงว่าโรคได้ลุกลามอย่างรุนแรง มักนำไปสู่ภาวะไตวาย นอกจากภาวะกล้ามเนื้อลายสลายที่ทำให้ไตวายแล้ว การออกกำลังกายอย่างหนักยังอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันและเลือดออกในสมองได้ ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงที่อาจเสียชีวิตได้หากออกกำลังกายหนักเกินไป
โรคอ้วน การสูบบุหรี่ ภาวะขาดเอนไซม์กล้ามเนื้อ และการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าลักษณะเซลล์รูปเคียวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย (rhabdomyolysis) ได้ ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้หญิงเช่นกัน
เพื่อการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ
ดร. ลิช กล่าวว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพและความงาม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบหนักหน่วงที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บหรือแม้กระทั่งไตวาย
อย่าออกกำลังกายหนักเกินไปในขณะที่รับประทานอาหารแคลอรีต่ำหรือหลังจากอดอาหารเป็นเวลานาน
ตามที่ดร.ลิชกล่าวไว้ เมื่อออกกำลังกาย คุณต้องใส่ใจสิ่งต่อไปนี้:
- อย่าออกกำลังกายหนักเกินไปในขณะที่รับประทานอาหารแคลอรีต่ำหรือหลังจากอดอาหารเป็นเวลานาน
- ให้แน่ใจว่ามีพลังงานเพียงพอเพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เมื่อเริ่มต้นออกกำลังกายใดๆ โดยเฉพาะการออกกำลังกายใหม่ๆ ควรค่อยๆ ทำและพักเมื่อร่างกายเริ่มรับมือไม่ไหว อย่าฝืนตัวเองมากเกินไป
- ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงภาวะร่างกายร้อนเกินไป
- หลังออกกำลังกาย คุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะการขาดน้ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย (rhabdomyolysis) ขณะเดียวกัน การดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยกำจัดสารที่เป็นอันตรายต่อไต
“ใครๆ ก็สามารถเกิดภาวะกล้ามเนื้อลายสลายได้เมื่อเล่นกีฬาหนักๆ หรือทำงานหนัก หากคุณมีอาการปวด อ่อนเพลีย หรือความดันโลหิตต่ำ ควรรีบไปพบ แพทย์ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยโดยเร็ว” ดร. ลิช แนะนำ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)