ดื่มน้ำกล้วยทุกวันดีจริงหรือ?

กล้วยน้ำว้ามีผลอย่างไร?

ในศาสตร์การแพทย์แผนตะวันออก กล้วยน้ำว้ามีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “หม่า เตียน ชา” กล้วยน้ำว้ามีการเจริญเติบโตที่ดี มีการกระจายพันธุ์อย่างกว้างขวางในประเทศของเรา และได้รับการยกย่องให้เป็นยาแผนโบราณที่มีสรรพคุณทางยามากมายมายาวนาน

ทางการแพทย์สมัยใหม่ยังศึกษาและสกัดส่วนผสมจากพืชชนิดนี้มาใช้ทำยาอีกด้วย

ตามข้อมูลของ Sohu ใบตอง 100 กรัมมีเส้นใย 3.3 กรัม น้ำตาล 1 กรัม โปรตีน 4 กรัม ไขมันประมาณ 1 กรัม และมีสารอื่นๆ เช่น แคโรทีน 5.85 มิลลิกรัม วิตามินบี 1 0.09 มิลลิกรัม วิตามินบี 2 0.25 มิลลิกรัม วิตามินซี 23 มิลลิกรัม ตามการแพทย์แผนตะวันออก ใบตองมีฤทธิ์เป็นกลาง รสหวาน ไม่เป็นพิษ และบำรุงไตและลำไส้

สรรพคุณบางประการของต้นกล้วยหอม ได้แก่ ขับความร้อน ลดเสมหะ ขับปัสสาวะ และบำรุงสายตา นอกจากนี้ ใบกล้วยหอมยังมีโคลีน โพแทสเซียม กรดซิตริก กรดออกซาลิก และส่วนประกอบอื่นๆ สารเหล่านี้มีส่วนช่วยในสรรพคุณทางยาอันล้ำค่าของต้นกล้วยหอม

การดื่มหางม้าอย่างถูกวิธีจะมีผลดังต่อไปนี้:

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม ธาตุเหล็ก และสังกะสี สารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายมนุษย์

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยลดความเครียดออกซิเดชันและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย วิตามินอีช่วยรักษาเสถียรภาพและความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเซลล์ เสริมสร้างการป้องกันของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น

นอกจากนี้ สารประกอบในกล้วยยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านไวรัสในร่างกายมนุษย์ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการรุกรานของเชื้อโรคจากภายนอกได้ จึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้

น้ำกล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพแต่ไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด

เย็นและขับปัสสาวะ

นับตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนจำนวนมากนำใบกล้วยตากแห้งมาแช่น้ำดื่ม เพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกายและส่งเสริมการขับปัสสาวะ สรรพคุณของกล้วยตากนี้ได้รับการบันทึกไว้ในตำราแพทย์แผนจีนหลายฉบับ และได้รับการยืนยันจากงานวิจัย ทางวิทยาศาสตร์ สมัยใหม่

การดื่มน้ำใบตองช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดจากความร้อน เช่น ปากแห้ง เจ็บคอ ปัสสาวะเล็ด

ในเวลาเดียวกัน น้ำใบกล้วยยังช่วยขจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดภาระของไต และมีผลสนับสนุนต่อโรคทางระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น โรคไตอักเสบและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

สารในใบกล้วยมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบและความเสียหายต่อระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ช่วยให้ย่อยและดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น

ช่วยลดน้ำหนัก

ใบกล้วยช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ส่งเสริมการย่อยอาหาร ช่วยกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย จึงช่วยลดภาระของร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้

นอกจากนี้ การดื่มน้ำไซเลียมยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม จึงสามารถลดปริมาณอาหารและปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานได้ ส่งผลให้บรรลุเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนัก การดื่มน้ำไซเลียมยังช่วยส่งเสริมการเผาผลาญ เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน และช่วยลดการสะสมไขมันในร่างกายอีกด้วย

ดื่มน้ำกล้วยทุกวันดีจริงหรือ?

ตามที่ Sohu กล่าวไว้ แม้ว่าน้ำกล้วยจะดีต่อสุขภาพ แต่คุณก็ต้องใส่ใจสิ่งต่อไปนี้:

- อย่าดื่มน้ำใบตองมากเกินไป ดื่มแค่ในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น

- ไม่ควรดื่มน้ำกล้วยน้ำว้าติดต่อกันหลายวัน

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรระมัดระวังในการใช้น้ำกล้วย

ข้างต้นนี้เป็นข้อมูลสำหรับตอบคำถามที่ว่า "ดื่มน้ำใบตองทุกวันดีหรือไม่" น้ำใบตองดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไปทุกวัน หากคุณต้องการใช้ใบตองรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ทาน ทาน

ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html