ดื่มกาแฟใส่มะนาวช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ดิมเพิล จังดา แพทย์ระบบทางเดินอาหารในอินเดีย กล่าวว่ากาแฟมีคาเฟอีนซึ่งช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน มะนาวมีคุณสมบัติกระตุ้นการเผาผลาญ ดังนั้นคุณไม่ควรดื่มกาแฟผสมมะนาวหลายแก้วเพื่อลดน้ำหนัก

การผสมผสานระหว่างมะนาวและกาแฟอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้ ตามที่เว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthshots ระบุ

Uống cà phê pha chanh có giúp giảm cân?- Ảnh 1. — กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีอันอุดมสมบูรณ์ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ลดการอักเสบ

จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ พบว่ากาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด (200 ถึง 550 มิลลิกรัมต่อถ้วย) เมื่อเทียบกับชาและไวน์แดง “กาแฟมีกรดคลอโรเจนิก และมะนาวก็มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบในร่างกายได้” ผู้เชี่ยวชาญ ดิมเพิล จังดา กล่าว

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มะนาว 100 กรัมมีวิตามินซี 53 มิลลิกรัม ตามข้อมูลของกระทรวง เกษตร สหรัฐอเมริกา กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้น

วิตามินซีซึ่งอุดมไปด้วยมะนาวอาจช่วยให้ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น “การเติมมะนาวลงในกาแฟอาจช่วยให้ดูดซึมสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่มีประโยชน์บางชนิดจากกาแฟได้ดีขึ้น” ผู้เชี่ยวชาญ ดิมเพิล จังดา กล่าว

อาจจะดีต่อผิว

เนื่องจากทั้งกาแฟและมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงอาจเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ วิตามินซีในมะนาวอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวโดยการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและกำจัดสารพิษ ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวให้ดีขึ้น ในการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (ประเทศญี่ปุ่น) พบว่ากาแฟมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความชุ่มชื้นและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว