การศึกษาหนึ่งพบว่าการดื่มกาแฟในตอนเช้าช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ การดื่มกาแฟในตอนเช้าในปริมาณพอเหมาะอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและรบกวนการนอนหลับน้อยกว่า
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Society of Cardiology พบว่าผู้คน 36% ดื่มกาแฟในตอนเช้า แม้ว่ากาแฟจะขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์ต่อตับ แต่ก็ยังไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ว่าเหตุใดการดื่มกาแฟในตอนเช้าจึงเป็นประโยชน์ต่ออวัยวะนี้ ตามรายงานของ Times of India (อินเดีย)
กาแฟได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพตับ
2 เหตุผลที่ควรดื่มกาแฟตอนเช้า - Photo: AI
ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งตับ
จากการวิเคราะห์ข้อมูลย้อนหลังของการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Heart Journal ในปี 2568 พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟในตอนเช้ามีโอกาสเสียชีวิตจากสาเหตุใดๆ น้อยลง 16% และมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยลง 31%
นักวิจัยเชื่อว่าประโยชน์ของการดื่มกาแฟในตอนเช้าเป็นผลมาจากสองปัจจัย
ประการแรก การดื่มกาแฟในตอนเช้ามีแนวโน้มที่จะทำให้รูปแบบการนอนหลับของคนเราไม่เปลี่ยนแปลงเท่ากับการดื่มในตอนบ่ายหรือตอนเย็น ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพโดยรวมและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น
ประการที่สอง ฤทธิ์ต้านการอักเสบของกาแฟอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุดในตอนเช้า เนื่องจากเป็นช่วงที่ระดับการอักเสบอาจถึงจุดสูงสุด
ดังนั้นการดื่มกาแฟในตอนเช้าหากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้
ที่มา: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)