ข้อมูลเพิ่มเติม

ตะครีละอาจทำให้หลายคนเกิดอากาฤได้ตามปกติจะไม่สบายตัวแล้ว ตะคริวเท้ายังอาจก ข้อมูลเพิ่มเติม

Caitlin Lewis, MD ดูอาการเพิ่มเติม ของอาการตะคริวขาพบได้ ข้อมูลเพิ่มเติมอาการของตะคริวอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวได้ ดูเพิ่มเติม ตรวจดูอาการ

ข้อมูลเพิ่มเติมออบรี มักเ; ข้อมูลเพิ่มเติมหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง นี่คือสาเหตุทั่วๆ ไปที่ควรระวัง

การฝึกซ้อมด้วย

การฝึกซ้อมเป็นระยะเวลานานในการฝึกซ้; ข้อมูลเพิ่มเติม เพราะเหตุนี้จะทำให้กลาจดตะคริวและส่วนใหญ่ออกกำลังกายเพื่อให้เหตุผลและไม่ต้องพยายามทนกับความเจ็บปวด

การฝึกซ้อมมากเกบ ข้อมูลเพิ่มเติม จะต้องกล้ามเนือ ข้อมูลเพิ่มเติม

ชื่อ : เอไอ

การสวมรองเท้าที่ไม่ใช่เหมา ะสมนั้นตะคริวได้

การสวมรองเท้าที่คับหรือคับเกินไปไม่ถึงเท้าของคุณ! ชาและต่อเนื่องอย่างต่อเนื่องในเรื่องของการสังเกตของเลือดและสาเหตุของตะคริว

การไหลเวียนโลหิตไม่ดี

เมื้เหยียบจะเกิดอาการชาปวดเสียวและตะคริวตามมา

อย่างไรก็ตามคุณจะนึกถึงการไหลเวียนของโลหิตผ กิดี ดังนั้น ข้อมูลเพิ่มเติม เดินหรือเป็นตะคริโดยไม่ต้องกังวลและไปพบแพทย์

ภาวะขาดน้ำ

สาเหตุของน้ำทำให้ร่ัวียนของเลือดและความสมดุลของอา เชื่อนำไบสู่อาการตะคริวและปัญหาอื่นๆ

ภาวะขาดอิเล็กโทรไลต์

ดูเพิ่มเติมและความจำเป็นที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเพิกเฉยตั วและคลายตัวของกล้ามเนื้อในการขาดสารบางตัวจะมีการพูดถึงดตะคริวที่ขาหรือส่วนอื่นๆ

ผลข้างเคียงของยา

แปลว่า สตาร์ทตินและยาขับปัสสาวะส่วนตะคริวได้เพียงแต่เริ่มรับประทอานยาชนิดใหม่และมีโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ

ที่เกี่ยวข้อง

(ไม่มีอุ้งเท้า) ข้อมูลเพิ่มเติมในขณะที่อยู่ในกลุ่มนี้ ลงชื่อเข้าใช้ จำและแผ่นรองพื้นรองเท้า ี่ช่วยพยุงเท้าเพื่อเพิ่มการโลหิตระบบประสาทแรงกดบ

ไม่ต้องมีตะคริวที่ขาที่ต้องการบรรโบ วและป้องกันไม่ซ้ำอีกครั้งประคบอุ่นนวดเบาๆ ให้ร่างกายและเดินอย่างเบามือ

คุณควรเลือกสวมรองเท้าที่เท้าช่วยในการรองรับอุ้งเท้า ดูเพิ่มเติม และเรียกคืนที่ม฽ อังโภชนาการเพื่อสุขภาพแคลเชร่างกาย และอาหารเพื่อสุขภาพ

หากเกิดตะคริวบ่อยและอากาฤมักจะไปพบแพทย์เพื่ป

ที่มา : https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-va-cach-phong-ngua-chuot-rut-ban-chan-185250707232925952.htm