เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้สนใจสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: เคล็ดลับลำไส้ที่แข็งแรง; พืชสีแดง 5 ชนิดที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งสำหรับผู้เป็นโรคหัวใจ; เกิดอะไรขึ้นกับน้ำตาลในเลือดเมื่อรับประทานมะม่วงทุกวัน?...
อาการเตือนไตทำงานเกินควร ควรตรวจ
ไตต้องทำงานหนักเกินไปเพื่อกรองเลือด ของเสีย และรักษาสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ หากทำงานหนักเกินไปเป็นเวลานาน ไตจะเสียหายและสูญเสียการทำงานของไต
สัญญาณเตือนเงียบที่บ่งบอกว่าไตของคุณทำงานหนักเกินไป ได้แก่:
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการปัสสาวะ หนึ่งในสัญญาณแรกๆ ของภาวะนี้คือการเปลี่ยนแปลงของการปัสสาวะ รวมถึงความถี่ สีของปัสสาวะ และความรู้สึกขณะปัสสาวะ ผู้ป่วยจะสังเกตเห็นว่าตนเองปัสสาวะบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน ปัสสาวะไหลอ่อน หรือในทางตรงกันข้าม ปัสสาวะน้อยลง ปัสสาวะขุ่น และมีฟองมาก ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
อาการคลื่นไส้ ท้องอืด และเบื่ออาหารอาจเป็นสัญญาณของการทำงานของไตบกพร่อง
ภาพ: AI
เนื่องจากเมื่อไตทำงานผิดปกติ ความสามารถในการกรองเลือดและควบคุมน้ำในร่างกายจะหยุดชะงัก ปริมาณปัสสาวะอาจเปลี่ยนแปลงอย่างไม่แน่นอน ปัสสาวะมากเกินไปเกิดจากไตไม่ดูดซึมน้ำกลับ ในขณะที่ปัสสาวะน้อยเกินไปเกิดจากการทำงานของไตที่ลดลง
หากอาการผิดปกติดังกล่าวคงอยู่เกินกว่าสองสามวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเลือดในปัสสาวะหรือปัสสาวะเป็นฟอง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจปัสสาวะและการทำงานของไต
วันใหม่กับข่าวสุขภาพ ชวนอ่านบทความ อาการเตือนว่าไตทำงานหนักเกินไป ควรตรวจ ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien วันใหม่ 30 มิถุนายนนี้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับไตได้ เช่น: ไตวายแฝงตัวในคนหนุ่มสาว: อย่ารอให้ปัสสาวะเป็นเลือดหรือขาบวมแล้วค่อยไปพบแพทย์ สาเหตุของนิ่วในไตและวิธีการรักษา...
เคล็ดลับสู่ลำไส้ที่แข็งแรงยิ่งขึ้น
เมื่อพูดถึงการปรับปรุงสุขภาพลำไส้ หลายๆ คนจะนึกถึงการรับประทานอาหารเสริมโปรไบโอติกหรือดื่มเครื่องดื่มหมักทันที
อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ เข้าถึงได้และมีประสิทธิผลเท่าเทียมกันในการดูแลระบบย่อยอาหาร นั่นก็คือการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตามข้อมูลในหน้าสุขภาพ Health
“ลำไส้เป็นอวัยวะที่สามารถฝึกได้ เช่นเดียวกับหัวใจ ปอด หรือกล้ามเนื้อ และวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกลำไส้คือการออกกำลังกาย” จอห์น ฮอว์ลีย์ นักโภชนาการชาวออสเตรเลียกล่าว
ร่างกายของมนุษย์มีจุลินทรีย์นับล้านล้านตัวที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหาร หรือที่เรียกอีกอย่างว่าไมโครไบโอต้าในลำไส้
ลำไส้เป็นอวัยวะที่สามารถฝึกได้เช่นเดียวกับหัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ และวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกลำไส้คือการออกกำลังกาย
ภาพประกอบ: AI
ไมโครไบโอมนี้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ตั้งแต่การช่วยย่อยอาหารและควบคุมการเผาผลาญไปจนถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคต่างๆ มากมาย
ไมโครไบโอมที่มีความหลากหลายและมีสุขภาพดีสามารถช่วยลดการอักเสบ ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร และยังช่วยป้องกันโรคอันตรายบางชนิดได้อีกด้วย
การออกกำลังกายสม่ำเสมอถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยรักษาสมดุลและความหลากหลายของไมโครไบโอมนี้
วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญอ่านบทความ เคล็ดลับลำไส้สุขภาพดี ในรายการ Thanh Nien ข่าวสุขภาพออนไลน์ ประจำวันใหม่ 30 มิถุนายน 2561 และสามารถอ่านบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับลำไส้ได้ เช่น ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันเครื่องดื่ม 3 ประเภทที่เป็นประโยชน์ต่อตับและลำไส้ 4 วิธีดูแลสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรงหลังใช้ยาปฏิชีวนะ...
พืชสีแดง 5 ชนิด ดีต่อผู้เป็นโรคหัวใจอย่างยิ่ง
พืชสีแดงบางชนิดไม่เพียงแต่มีรูปลักษณ์ที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังได้รับการพิสูจน์ ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอีกด้วย พืชเหล่านี้มีสารประกอบทางชีวภาพที่สามารถลดความดันโลหิตและป้องกันหลอดเลือดแดงแข็งได้
พืชสีแดง ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประโยชน์มากต่อผู้เป็นโรคหัวใจ ได้แก่:
มะเขือเทศ หลายคนอาจไม่ชอบรสชาติของมะเขือเทศ อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศเป็นพืชที่มีไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งมีผลในการลดคอเลสเตอรอล LDL "ชนิดไม่ดี" และเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL "ชนิดดี" ส่งผลให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
การศึกษาทางคลินิกอีกกรณีหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสาร British Journal of Nutrition พบว่า ผู้ที่กินมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศเป็นจำนวนมากมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่กินน้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญ
วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ชวนอ่านเนื้อหาบทความ 5 พืชสีแดง ดีสุดๆ ต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันที่ 30 มิถุนายน ต่อได้ และยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคหัวใจได้อีก เช่น ดื่มวันละครึ่งถ้วย ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ในทุกช่วงวัย ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ควรกินอาหารอะไรดี...
นอกจากนี้ในวันจันทร์ที่ 30 มิถุนายน ยังมีบทความข่าวสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย
วันใหม่กับข่าวสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์แห่งสุขภาพที่ดี ความสุข และการทำงานที่มีประสิทธิภาพ
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)