ควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อไรถึงจะดีต่อสุขภาพ?

ต้นฝรั่งมีผลอย่างไร?

บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลเมดลาเทคเจเนอรัลมีคำแนะนำทางการแพทย์จาก BSCKI คุณดวง หง็อก วัน กล่าวว่า ต้นฝรั่งมักปลูกในจังหวัดทางภาคเหนือและบางจังหวัดในที่ราบสูงภาคกลางของประเทศเรา ส่วนต่างๆ ของต้นฝรั่งสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ รวมถึงใบฝรั่งด้วย ใบฝรั่งมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน และหลายคนยังนิยมดื่มน้ำใบฝรั่งเป็นเครื่องดื่มโปรดประจำวันอีกด้วย

สรรพคุณของต้นฝรั่งมีดังต่อไปนี้

- ความเย็น : พืชชนิดนี้มีรสขมเล็กน้อย มีคุณสมบัติเย็น และหลายคนนิยมใช้ดื่มเพื่อคลายร้อน

- ใบและตาฝรั่งมีแทนนินสูง ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียและการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยสมานเยื่อบุลำไส้ใหญ่ และดีมากสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวม ลำไส้อักเสบ หรือท้องเสีย

- ดอกลูกพลับมีสารโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์พร้อมสารออกฤทธิ์อีกมากมายที่ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- การใช้ใบฝรั่งแห้งหรือสดหลังจากต้มสามารถช่วยฆ่าเชื้อแผลในกระเพาะ สิว หรือแผลไฟไหม้ได้

ชาใบฝรั่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้ว่าควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อใดจึงจะดีต่อสุขภาพ

ควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อไรถึงจะดีต่อสุขภาพ?

หนังสือพิมพ์ Health & Life อ้างคำพูดของ ดร. หวู ดุย ทันห์ ที่ว่าการดื่มชาใบฝรั่งอย่างถูกวิธีและในเวลาที่เหมาะสมจะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

คุณหมอธนห์แนะนำว่าสามารถดื่มน้ำใบฝรั่งได้ทุกเมื่อ แต่ไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่งเมื่อหิว เพราะใบฝรั่งจะกระตุ้นการย่อยอาหาร เพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นการดื่มตอนท้องว่างจะทำให้ท้องเสียได้

นอกจากนี้คุณต้องสังเกตสิ่งต่อไปนี้ด้วย:

- การใช้ใบฝรั่งแห้งจะดีกว่า เพราะใบฝรั่งสดมักมีสารต้านแบคทีเรียมากกว่า นอกจากนี้ การใช้ใบฝรั่งสดเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อปริมาณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในร่างกายและทำให้เสียเลือดได้

- ควรแบ่งดื่มหลายๆ ครั้งในระหว่างวัน ไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่งมากเกินไปในครั้งเดียว

- ไม่ควรดื่มหลังอาหารเพราะจะส่งผลต่อการย่อยและดูดซึมอาหาร

- ห้ามใช้ในผู้ที่มีสภาพร่างกายอ่อนแอหรือทุพพลภาพ

- ไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี เนื่องจากระบบย่อยอาหารยังอ่อนแอ สตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้น้ำใบฝรั่งมากเกินไป เพราะน้ำใบฝรั่งมีความเข้มข้นสูงเกินไปและส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและขับถ่าย

- เลือกใช้ใบฝรั่งที่มีคุณภาพดี สะอาด ไม่ผ่านการฉีดพ่นยาฆ่าแมลงหรือสารกันเสียที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

- ผู้ที่กำลังรับการรักษาพยาบาลหรือใช้ยาแผนปัจจุบันหรือยาแผนโบราณไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่ง เพราะอาจลดประสิทธิภาพของยาที่ใช้ หากต้องการใช้ใบฝรั่งเป็นเครื่องดื่ม ควรปรึกษาแพทย์

ข้างต้นนี้เป็นข้อมูลสำหรับตอบคำถามที่ว่า "ควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อไร" และสิ่งที่ควรทราบเมื่อใช้ชาใบฝรั่ง ดื่มชาใบฝรั่งอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด

ฮาอัน (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://vtcnews.vn/nen-uong-nuoc-voi-vao-luc-nao-de-tot-cho-suc-khoe-ar909584.html