ผลของน้ำจากใบชิโสะ
หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิต อ้างอิงคำพูดของ ดร. ตรัน หง็อก เกว ประธานสมาคมแพทย์แผนตะวันออกจังหวัด กวางบิ่ญ ที่กล่าวว่า โหระพาเป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคยและยังเป็นยาแผนโบราณที่มีคุณค่าอย่างยิ่ง มีคุณค่าอย่างยิ่งในการป้องกันและรักษาโรคเพื่อสุขภาพ ชาวเวียดนามและหลายประเทศทั่วโลกใช้ใบโหระพาเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาโรคโดยไม่ต้องใช้ยา
ดร. Tran Ngoc Que ชี้ให้เห็นถึงผลของน้ำใบชิโสะดังต่อไปนี้:
- ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ: การดื่มน้ำใบชิโสะเป็นประจำสามารถส่งเสริมการทำงานของชี่และเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควบคุมการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย เพิ่มความต้องการในการแลกเปลี่ยนน้ำภายในเซลล์ ปรับปรุงวงจรการเผาผลาญ ส่งเสริมการขับถ่ายของเสียในร่างกาย
- ดีต่อระบบย่อยอาหาร: การดื่มน้ำใบชะพลูหรือรับประทานดิบๆ อย่างเหมาะสม จะช่วยบำรุงร่างกายและบรรเทาอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใยอาหารในชะพลูยังอุดมไปด้วยสารอาหาร จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มักมีอาการอาหารไม่ย่อยหรือระบบย่อยอาหารทำงานบกพร่อง การรับประทานชะพลูในวันธรรมดายังช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและลดอาการท้องผูกอีกด้วย
- เสริมสารอาหาร : ใบชะพลูอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารรองต่างๆ ... ช่วยปรับปรุงสรีรวิทยาของร่างกาย และช่วยปรับปรุงภาวะทุพโภชนาการหรือขาดสารอาหาร
นอกจากนี้ สารอาหารในโหระพาจะช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจและสมองของมนุษย์ เพิ่มความจำ และรักษาสุขภาพการมองเห็นให้ดี
- สรรพคุณเย็น : ใบชะพลูมีฤทธิ์ขับลมและความเย็น (รักษาโรคหวัด) ความร้อนในร่างกาย ไอ แน่นหน้าอกและซี่โครง ท้องอืด ท้องเสีย ปวดหัว ปวดเมื่อยตามร่างกาย...
น้ำใบชิโสะเป็นเครื่องดื่มที่คุ้นเคยสำหรับหลายๆ คน
ฉันควรดื่มน้ำใบชะพลูกี่ครั้งต่อสัปดาห์?
นำใบชะพลูสด 10-20 กรัม ใส่ลงในน้ำประมาณ 100 มิลลิลิตร ต้มให้เดือด ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำจากใบชะพลูไม่เกิน 2-3 แก้วต่อวัน โดยแบ่งเป็นปริมาณเล็กน้อย ห้ามดื่มใบชะพลูแทนน้ำดื่มประจำวัน ห้ามดื่มน้ำจากใบชะพลูมากเกินไปเป็นเวลานาน (เพราะการใช้น้ำจากใบชะพลูในทางที่ผิด) เพราะอาจมีผลข้างเคียง เช่น ทำให้ความดันโลหิตสูง และส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
หลังจาก 7 วัน ให้หยุดใช้ 1 สัปดาห์ก่อนใช้ต่อ หากต้องการใช้อย่างต่อเนื่องและยาวนาน ควรปรึกษาแพทย์
วิธีทำน้ำใบชิโสะ
เมื่อคุณทราบถึงคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของใบชิโสะแล้ว คุณคงสนใจวิธีการเตรียมสมุนไพรอันน่าอัศจรรย์นี้อย่างแน่นอน วิธีทำน้ำจากใบชิโสะ ทำได้โดยนำใบชิโสะปริมาณที่พอเหมาะมาล้างให้สะอาด แช่ในน้ำเกลือ จากนั้นต้มน้ำกรอง 2.5 ลิตร ใส่ใบชิโสะลงไป ปิดฝาให้แน่น
ต้มส่วนผสมอีกครั้งเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นปิดเตา พักไว้ให้เย็น เทใส่ขวดที่สะอาด เติมมะนาวสด 3 ชิ้น ปิดฝาและเก็บไว้ในตู้เย็น ดื่มน้ำนี้ทุกวัน 10-30 นาทีก่อนอาหารหลัก 3 มื้อ เพื่อลดปริมาณอาหารและป้องกันการดูดซึมไขมัน
น้ำใบชิโสะไม่ควรใช้กับผู้ที่เหงื่อออกมาก ผู้ที่เป็นโรคลมแดด สตรีมีครรภ์ และเด็ก
การเยียวยาด้วยการใช้ใบชะพลู
- บรรเทาอาการหวัด: ใช้ใบชิโสะสด 1 กำมือ ขิง 3 ชิ้น และหัวหอมสับ 2 หัว ใส่ลงในชาม จากนั้นตอกไข่ลงไป ตักใส่โจ๊ก ผสมให้เข้ากัน แล้วรับประทานร้อนๆ
- แก้ท้องอืดและปวดท้อง: บดใบชะพลูหนึ่งกำมือกับเกลือเล็กน้อย จากนั้นคั้นน้ำออกมาดื่ม
- รักษาอาการหายใจไม่ออกและไอ: ใช้รากหม่อนและใบชะพลูที่ปอกเปลือกแล้วใส่ลงในหม้อแล้วต้มกับน้ำให้เดือดจนเหลือน้ำเพียง 1 ถ้วย จากนั้นกรองและดื่ม
ที่มา: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html
การแสดงความคิดเห็น (0)