ความวิตกกังวลเรื้อรังทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหรือไม่?

ความวิตกกังวลแตกต่างจากความกังวล ความกังวลมักเกิดขึ้นในสถานการณ์เฉพาะและหายไปอย่างรวดเร็ว เช่น การสัมภาษณ์งาน ขณะเดียวกัน ความกังวลมักเกิดขึ้นในระยะยาวและอาจนำไปสู่โรควิตกกังวลได้

ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายเมื่อเผชิญกับความเครียดหรือความเสี่ยงบางอย่าง อย่างไรก็ตาม เมื่อความวิตกกังวลเกิดขึ้นบ่อยครั้งและกลายเป็นความวิตกกังวล แม้กระทั่งโรควิตกกังวล ภาวะที่ยืดเยื้อนี้สามารถส่งผลกระทบด้านลบมากมายต่อจิตวิทยาและสุขภาพกาย ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

ความวิตกกังวลเรื้อรังอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง

ในขณะเดียวกัน ความดันโลหิตคือแรงของเลือดที่ดันผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นเมื่อแรงนี้สูงกว่าปกติ ความวิตกกังวลสามารถเพิ่มความดันโลหิตและนำไปสู่ความดันโลหิตสูงได้ สาเหตุนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความวิตกกังวลกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก

เมื่อร่างกายเผชิญกับความวิตกกังวล ระบบประสาทซิมพาเทติกจะถูกกระตุ้น นำไปสู่การหลั่งอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนสองชนิดที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

นอกจากจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นแล้ว อะดรีนาลีนและคอร์ติซอลยังทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง ส่งผลให้ความดันในผนังหลอดเลือดเพิ่มขึ้น หากภาวะนี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน จะทำให้หลอดเลือดแดงเสียหาย

ในระยะยาว ความวิตกกังวลเรื้อรังอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกาย เช่น การรบกวนระบบควบคุมความดันโลหิต และความไวของตัวรับในหลอดเลือดลดลง ส่งผลให้ความดันโลหิตไม่ได้รับการควบคุมที่ดี นำไปสู่ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุมจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และทำลายหลอดเลือดในไต ตา และสมอง ในกรณีที่รุนแรง ความดันโลหิตสูงในระยะยาวอาจทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแตกและนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้

เพื่อลดความวิตกกังวล ผู้ป่วยสามารถขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์เพื่อรับประทานยาหรือนักจิตบำบัด เทคนิคต่างๆ เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการฝึกหายใจเข้าลึกๆ ก็ช่วยลดความวิตกกังวลได้เช่นกัน

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยควบคุมระบบประสาทและลดความดันโลหิต นอกจากนี้ ผู้ที่มีความวิตกกังวลควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนและยาสูบ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามข้อมูลของ Healthline

ที่มา: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm