เมื่อลูกปวดหัวต้องทำอย่างไร?

เมื่อเด็กๆ มีอาการปวดศีรษะบ่อยๆ ครอบครัวสามารถนวดให้พวกเขาเบาๆ หรือพาพวกเขาไปพบแพทย์เพื่อฝังเข็ม และเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายผ่านภาพจินตนาการ

นวด

การนวดอาจช่วยได้เมื่อลูกของคุณปวดหัวทุกวัน การนวดอาจช่วยได้หากลูกของคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อควบคุมความเครียด และหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เด็กปวดหัว การนวดมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่ครอบครัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้บริการ

การฝังเข็ม

การฝังเข็มอาจมีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีอาการปวดหัว วิธีนี้ใช้เข็มขนาดเล็กเจาะผิวหนังเพื่อปลดปล่อยสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกาย โดยปกติแล้วการรักษาด้วยการฝังเข็มจะทำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์ ภาวะแทรกซ้อนจากการฝังเข็มอาจรวมถึงเลือดออกเล็กน้อยและมีรอยฟกช้ำ และการติดเชื้อเกิดขึ้นได้น้อย

เด็กที่มีอาการปวดศีรษะสามารถรักษาได้ด้วยการนวดหรือการรักษาทางการแพทย์ ภาพ: โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย — เด็กที่มีอาการปวดศีรษะสามารถรักษาได้ด้วยการนวดหรือการรักษาทางการแพทย์ ภาพ: *โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย*

ไบโอฟีดแบ็ก

ไบโอฟีดแบ็กเป็นการรักษาแบบไม่ใช้ยาที่ช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะควบคุมความเจ็บปวดของตนเอง นอกจากนี้ยังเป็นการรักษาไมเกรนที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ตัวอย่างเช่น อุปกรณ์ไบโอฟีดแบ็กสามารถแสดงให้เด็กๆ เห็นได้ว่ามีความตึงเครียดที่กล้ามเนื้อคอ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว โดยการสังเกตการเปลี่ยนแปลงของการวัดเหล่านี้ เด็กๆ จะเรียนรู้ว่าเมื่อใดที่ร่างกายของตนตึงเครียด และเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ไบโอฟีดแบ็กมีจำหน่ายในคลินิกและโรงพยาบาล ปลอดภัยต่อการใช้งาน และไม่มีผลข้างเคียง

จินตนาการที่ได้รับการชี้นำ

การสร้างภาพในใจ การสะกดจิตตนเอง หรือเทคนิคการผ่อนคลายอาจช่วยป้องกันอาการปวดหัวในเด็กได้ เด็กๆ มักจะใช้เทคนิคนี้ได้ดีเนื่องจากพวกเขาใช้จินตนาการเพื่อผ่อนคลาย ครอบครัวควรพาลูกๆ ไปพบกุมารแพทย์ที่เชี่ยวชาญเทคนิคนี้

นอกจากมาตรการข้างต้นแล้ว ครอบครัวควรให้ลูกๆ ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยเพิ่มปริมาณของสารบางชนิดต่อไปนี้เพื่อป้องกันหรือลดอาการปวดหัว ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด

วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) : ไรโบฟลาวินเป็นวิตามินบีที่อาจช่วยลดจำนวนอาการปวดหัวได้ ผลข้างเคียงที่พบได้น้อย ได้แก่ อาการท้องเสีย ปัสสาวะบ่อย และปัสสาวะมีสีผิดปกติ

แมกนีเซียม: อาหารเสริมแมกนีเซียมอาจช่วยลดจำนวนอาการปวดหัวได้ วัยรุ่นที่เป็นโรคไมเกรนอาจมีระดับแมกนีเซียมต่ำกว่าผู้ที่ไม่เป็นไมเกรน อาหารเสริมแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียและมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น (CoQ10): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม เด็กที่เป็นโรคไมเกรน 1 ใน 3 คนจะขาดสารนี้ ซึ่งสามารถหาซื้อได้เป็นอาหารเสริมทุกวัน ผลข้างเคียงที่พบได้น้อยและไม่รุนแรง ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เบื่ออาหาร และอาการเสียดท้อง

ชิลี (ตามคำแนะนำของ เด็กสุขภาพดี )

ลิงค์ที่มา