การปั่นจักรยานมากเกินไปส่งผลต่อความสามารถในการเจริญพันธุ์ของผู้ชายหรือไม่?

วันที่ 13 ธันวาคม พ.ศ. 2560 นพ.ทรา อันห์ ดุย (ศูนย์สุขภาพชาย) กล่าวว่า ผลการตรวจพบว่ามีจำนวนอสุจิน้อย และอสุจิจำนวนมากมีรูปร่างผิดปกติและเคลื่อนไหวได้ไม่ดี

จากการซักประวัติทางการแพทย์ คุณ H. กล่าวว่า เขามีพฤติกรรมและวิถีชีวิตที่ค่อนข้างดีต่อสุขภาพ เช่น ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ไม่นอนดึก... และมีความหลงใหลใน กีฬา จึงเลือกปั่นจักรยานกับเพื่อนๆ 5-6 วันต่อสัปดาห์ โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 2-3 ชั่วโมง

ดร. ดุย กล่าวว่า จนถึงปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยเฉพาะเจาะจงที่ยืนยันว่าการปั่นจักรยานแบบเข้มข้นสูงนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากในเพศชาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ชายควรปล่อยให้ตัวเองเล่นกีฬาชนิดนี้ในทางที่ผิด

“หนึ่งในความกังวลที่สำคัญที่สุดคืออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในบริเวณอัณฑะเนื่องจากแรงกดและแรงเสียดทานจากการปั่นจักรยาน อุณหภูมิที่สูงอาจทำลายอสุจิและลดคุณภาพของอสุจิได้ สำหรับผู้ชายที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ การเลือกสวมเสื้อผ้าที่สบายและหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไป วัสดุที่ร้อน และกักเก็บความร้อน จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้” ดร. ดุย แนะนำ

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — สำหรับผู้ชายที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ จำเป็นต้องใส่ใจเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและความถี่ในการปั่น

นอกจากนี้ ระยะเวลาและความเข้มข้นของการปั่นจักรยานก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาสุขภาพอนามัยการเจริญพันธุ์ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม การปั่นจักรยานเป็นเวลานานหรือหนักเกินไปอาจสร้างแรงกดดันต่อบริเวณอุ้งเชิงกรานอย่างมาก ซึ่งส่งผลต่อการอยู่รอดของอสุจิ เรื่องนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่วางแผนจะมีลูกในอนาคต

นอกจากนี้ การบาดเจ็บบริเวณอุ้งเชิงกรานก็เป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณาเช่นกัน การบาดเจ็บหรือแรงกดทับบริเวณอุ้งเชิงกรานอาจส่งผลต่อสุขภาพการสืบพันธุ์ของผู้ชาย

ในกรณีของนาย H แพทย์แนะนำให้เขาเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายและเลือกเล่นกีฬาประเภทอื่นๆ เพื่อรักษาการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี เช่น จ็อกกิ้ง เล่นแบดมินตัน... ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเสริมอาหารบางชนิด ก็ช่วยให้ผลการตรวจน้ำอสุจิของนาย H ดีขึ้นบ้างหลังจากการติดตามและรักษาเป็นเวลา 3 เดือน

ดร. ดุย กล่าวว่า การปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมาย เช่น เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฝึกสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดน้ำหนักและโรคอ้วน เพิ่มความแข็งแรง ลดความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้า... อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ชาย เมื่อเข้าร่วมการปั่นจักรยาน เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพทั่วไปและสุขภาพสืบพันธุ์ จำเป็นต้อง:

เลือกรุ่นรถและขนาดให้เหมาะกับตัวคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับบริเวณอวัยวะเพศ
หลีกเลี่ยงการนั่งบนจักรยานนานเกินไป และเลือกอานที่นุ่ม เรียบ และมีพื้นที่สัมผัสกับบริเวณอุ้งเชิงกรานเพียงพอ
เสื้อผ้าสำหรับปั่นจักรยานควรโปร่งสบายและไม่รัดรูปจนเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่อัณฑะเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือมือควรหลีกเลี่ยงการปั่นจักรยาน ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บและปวดเข่าก็ควรหลีกเลี่ยงการปั่นจักรยานเช่นกัน

ลิงค์ที่มา