ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยในการบรรเทาอาการไอ

น้ำมันหอมระเหยจากไธม์ ลาเวนเดอร์ และอบเชย มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองทางเดินหายใจ ลดอาการไอ และบรรเทาอาการคัดจมูก

อาการเจ็บคอ หวัด และไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคทางเดินหายใจที่พบบ่อย เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย อาการทั่วไป ได้แก่ น้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ และปวดศีรษะ

น้ำมันหอมระเหยสกัดจากพืชโดยการสกัดและทำให้น้ำมันเข้มข้นขึ้น สารไฟโตเคมิคอลที่พบในน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงช่วยบรรเทาอาการไอ น้ำมันบางชนิดยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ

วิธีการใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยมักใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ผู้ป่วยสามารถ สูดดมโดยตรงได้ โดยการเปิดฝาขวด หายใจเข้าลึกๆ 5-10 ครั้ง เป็นเวลาสองสามนาที ผู้ใหญ่สามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงบนผ้าหรือสำลีเนื้อนุ่ม ประคบบริเวณจมูกเป็นครั้งคราว ไม่ควรใช้วิธีนี้กับเด็ก

ในการ อบไอน้ำ ให้เติมน้ำร้อนลงในชามและหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปสองสามหยด ถือชามให้ห่างจากจมูกประมาณ 20 ซม. ก้มศีรษะลง ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและชาม แล้วหายใจเข้าลึกๆ ความอบอุ่นและกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจะช่วยผ่อนคลายโพรงจมูกและทางเดินหายใจ บรรเทาอาการคัดจมูก และลดอาการไอ

เครื่องกระจายกลิ่น หรือเครื่องพ่นไอระเหยจะปล่อยอนุภาคน้ำมันขนาดเล็กสู่อากาศ เติมน้ำเล็กน้อยลงในน้ำมันหอมระเหยแล้วเปิดเครื่อง อัตราส่วนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำมันหอมระเหย

การกระจายน้ำมันหอมระเหยด้วยเครื่องพ่นไอช่วยลดอาการไอ ภาพ: Freepik — การกระจายน้ำมันหอมระเหยด้วยเครื่องพ่นไอช่วยลดอาการไอ ภาพ: *Freepik*

น้ำมันหอมระเหยที่ควรเลือก

ต่อไปนี้เป็นน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่อาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการไอได้

น้ำมันยูคาลิปตัส มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ปลอดภัย และสามารถใช้ได้ยาวนาน น้ำมันยูคาลิปตัสมีประโยชน์ต่อปัญหาทางเดินหายใจ เช่น โรคหลอดลมอักเสบ โรคหอบหืด และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)

น้ำมันไทม์ ซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือคาร์วาครอลและไทมอล มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินหายใจ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหลอดลมอักเสบและโรคไอกรน สามารถใช้น้ำมันนี้ได้เช่นกัน

น้ำมันโรสแมรี่ อุดมไปด้วยซิเนโอล ซึ่งมีประโยชน์หลายประการเช่นเดียวกับน้ำมันยูคาลิปตัส โรสแมรี่มีกลิ่นอ่อนกว่ายูคาลิปตัส และสามารถใช้บรรเทาอาการหลอดลมอักเสบชนิดไม่รุนแรงได้

น้ำมันลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการไอ โดยเฉพาะอาการไอที่เกิดจากโรคหอบหืดและโรคหลอดลมอักเสบ

น้ำมันอบเชย มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจ

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือสตรีมีครรภ์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ ห้ามรับประทานหรือกลืนน้ำมันหอมระเหย ควรเลือกซื้อน้ำมันบริสุทธิ์ที่มีฉลาก และเก็บรักษาตามคำแนะนำของผู้ผลิต

อันห์ ชี (อ้างอิงจาก WebMD )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

ลิงค์ที่มา