วิธีปกป้องดวงตาของคุณเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน

บทความต่อไปนี้จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่ผู้ใช้ในการหลีกเลี่ยงอาการตาล้าหรือแสงสะท้อนมากเกินไปเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน ซึ่งแสงน้อยจะส่งผลต่อการมองเห็น วิธีนี้ยังสามารถนำไปใช้กับผู้ใช้ iPad ได้อีกด้วย

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1. — การใช้ iPhone ในเวลากลางคืนอาจส่งผลต่อสายตา

เมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน หลายคนอาจรู้สึกไม่สบายตาเมื่อมองหน้าจอที่สว่างจ้า เพราะดวงตาของพวกเขาคุ้นเคยกับแสงสลัวๆ ในห้องที่ตนอยู่ การเปลี่ยนแปลงของแสงอย่างฉับพลันเหล่านี้เป็นอันตรายต่อดวงตาและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเรา การใช้สายตาเพ่งมองในสภาพแสงน้อยอาจทำให้เกิดอาการตาล้า นอนไม่หลับ และรู้สึกไม่สบายตาได้

ดังนั้นเราสามารถดำเนินการป้องกันได้ตามคำแนะนำดังต่อไปนี้

กะกลางคืน

Night Shift คือเครื่องมือ iOS อัจฉริยะที่จะกลายเป็นเพื่อนคู่ใจของเราเมื่อต้องการใช้งาน iPhone ในเวลากลางคืน ฟังก์ชันนี้จะปรับสมดุลสีของหน้าจอโดยอัตโนมัติ ช่วยลดการปล่อยแสงสีฟ้าที่อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2. — Night Shift เป็นหนึ่งในฟีเจอร์ที่มีประโยชน์ในการปกป้องดวงตาของคุณเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน

ในการตั้งค่า Night Shift บน iPhone หรือ iPad ให้ไปที่ การตั้งค่า > จอภาพและความสว่าง > Night Shift จากนั้นเปิด "ตั้งเวลา" เพื่อปรับกำหนดเวลาโดยอัตโนมัติ หรือเปิด "ตั้งค่าด้วยตนเองจนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้" เพื่อเปิดใช้งานด้วยตนเอง

โทนที่แท้จริง

True Tone เป็นอีกหนึ่งฟีเจอร์สำคัญที่ Apple มอบให้เราเพื่อดูแลสุขภาพดวงตาของเราเมื่อใช้ iPhone ฟังก์ชันนี้จะปรับอุณหภูมิสีของหน้าจอโดยอัตโนมัติตามสภาพแสงโดยรอบ

หากต้องการเปิดใช้งาน True Tone บน iPhone ให้ไปที่ การตั้งค่า > จอภาพและความสว่าง แล้วเปิดใช้งานตัวเลือก True Tone ในรายการ วิธีนี้จะช่วยให้สีขาวดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นในทุกสภาพแวดล้อม มอบประสบการณ์การรับชมที่สบายตายิ่งขึ้น และช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา

ระยะห่างของหน้าจอ

แม้ว่านี่อาจเป็นฟีเจอร์ที่น่ารำคาญเล็กน้อย แต่การปรับระยะห่างระหว่างดวงตากับหน้าจอเป็นนิสัยที่สามารถสร้างความแตกต่างให้กับสายตาของคุณได้ ฟีเจอร์นี้จะแจ้งเตือนผู้ใช้ทุกครั้งที่ iPhone อยู่ในระยะที่ไม่เหมาะสมจากใบหน้า เพื่อให้ผู้ใช้สามารถเลื่อน iPhone ออกได้หากต้องการใช้งานต่อไป

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3. — ฟีเจอร์ Screen Distance ช่วยให้ iPhone แจ้งเตือนหากมองหน้าจอใกล้เกินไป

หากต้องการเปิดใช้งานฟีเจอร์นี้ ผู้ใช้ควรไปที่แอปการตั้งค่า > เวลาหน้าจอ > ระยะห่างของหน้าจอ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปิดสวิตช์เปิดใช้งานแล้ว

การให้ความสำคัญกับสุขภาพดวงตาเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน หมายถึงการทำความเข้าใจและใช้ประโยชน์จากฟีเจอร์ต่างๆ ที่ Apple มอบให้เราบน iPhone (และ iPad) อย่างเต็มที่ Night Shift และ True Tone เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ช่วยป้องกันปัญหาสายตาที่เกิดจากการใช้งาน iPhone เป็นเวลานานในเวลากลางคืน

ลิงค์ที่มา