ต่อไปนี้เป็นมาตรการบางประการที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:
- ทุกคนต้องรู้จักสังเกตอาการโรคลมแดดและโรคลมแดด และรู้จักป้องกันและควบคุมโรคลมแดดให้ถูกต้อง และแจ้งผู้บังคับบัญชาและเจ้าหน้าที่แพทย์ประจำหน่วยทันทีเมื่อมีอาการโรคลมแดดและโรคลมแดด
- ผู้บังคับบัญชาหน่วยกำหนดเวลาฝึกซ้อมและปฏิบัติงานให้สอดคล้องกับพยากรณ์อากาศประจำวัน กำหนดเวลาฝึกซ้อมและพักผ่อนให้เหมาะสมในวันที่อากาศร้อน เลือกสถานที่ฝึกซ้อมและปฏิบัติงานที่ร่มรื่น หากต้องทำงานกลางแดด ควรจัดสถานที่พักผ่อนใกล้ที่ร่มรื่นเพื่อความสะดวกในการพักผ่อน
- จัดการฝึกอบรมให้ค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศร้อน ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลาของการฝึกตามระดับความยากของแต่ละระดับ โดยแต่ละระดับใช้เวลาไม่เกิน 2 ชั่วโมงติดต่อกัน จัดเวลาฝึกอบรมและเวลาพักให้เหมาะสมตามความหนักเบาของงานและสภาพอากาศ และจัดสรรเวลาทำงานและการฝึกให้เหมาะสมพร้อมพักเป็นระยะ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอและดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่ากลั้นความกระหายน้ำ ควรเติมน้ำให้เพียงพอทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกายและการทำงาน เริ่มออกกำลังกายและทำงานเฉพาะเมื่อร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลของน้ำ (ปัสสาวะใส ไม่รู้สึกกระหายน้ำอีกต่อไป) ระหว่างการออกกำลังกายและการทำงาน ควรดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อย (100-150 มล.) เป็นประจำทุก 15-20 นาที อย่าดื่มมากเกินไปในครั้งเดียว น้ำดื่มควรเป็นน้ำสะอาด น้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว หรือถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้น้ำที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น Oressol หรือน้ำที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ชาโสม วิตามินซีแบบฟู่
- แพทย์ทหารประจำหน่วยต้องติดตาม ตรวจ และดูแลสุขภาพของทหารอย่างสม่ำเสมอทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการฝึกและการปฏิบัติงาน ให้ความสำคัญกับกรณีที่สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง หากสงสัยว่าเป็นโรคลมแดดหรือโรคลมแดด ต้องหยุดงานเพื่อตรวจวินิจฉัยชั่วคราว แพทย์ทหารจึงจะสามารถปฏิบัติงานต่อไปได้เมื่อสุขภาพแข็งแรงดีเท่านั้น จัดเตรียมยาและอุปกรณ์ฉุกเฉินที่จำเป็นทั้งหมดตามระเบียบ ตรวจหาเชื้อได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และดำเนินมาตรการฉุกเฉินทันที ณ จุดเกิดเหตุ
NT (การสังเคราะห์)ที่มา: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html
การแสดงความคิดเห็น (0)