ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาขิงสด
บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลเมดลาเทคเจเนอรัลมีการปรึกษาหารือทางการแพทย์กับ BSCKI ดวง หง็อก วัน กล่าวว่า ชาขิงเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ รสเผ็ดเล็กน้อย หวานเล็กน้อย ดื่มง่ายและเป็นเครื่องดื่มโปรดของใครหลายๆ คน
อันที่จริงแล้ว สำหรับหลายๆ คน นี่คือเครื่องดื่มที่ดื่มได้ทุกวัน เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น:
วอร์มอัพร่างกาย
ชาขิงมีส่วนผสมหลักคือขิง ซึ่งมีรสเผ็ดร้อนตามธรรมชาติ จึงมีประสิทธิภาพในการทำให้ร่างกายอบอุ่น ในวันที่อากาศเย็นและมีลมแรงหรือฝนตก เพียงแค่ดื่มชาขิงสักถ้วยก็ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน ลดความเหนื่อยล้า และป้องกันหวัดได้
ลดอาการคลื่นไส้
สรรพคุณเผ็ดร้อนของชาขิงช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี จึงเป็นเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ หรือเมารถ
ดีต่อระบบย่อยอาหาร
หากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อย ท้องเย็น หรือรู้สึกไม่สบายท้อง คุณสามารถดื่มชาขิงสักถ้วยเพื่อบรรเทาอาการได้ทันที การดื่มชาขิงทุกวันยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เพิ่มการเผาผลาญ ป้องกันอาการท้องอืด ท้องผูก รักษาอาการท้องเสีย และมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคลำไส้เล็กส่วนต้นอักเสบ
ประโยชน์ต่อหัวใจ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอย่างมาก นอกจากนี้ ขิงยังช่วยป้องกันลิ่มเลือดและลดคอเลสเตอรอลอีกด้วย
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การรับประทานขิงและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะทุกวันสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ เนื่องจากทั้งขิงและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ชาขิงสดเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม
วิธีเยียวยาอาการไอและหวัดแบบธรรมชาติที่บ้าน
น้ำผึ้งว่ากันว่าช่วยละลายเสมหะที่สะสมในทางเดินหายใจและนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ในทำนองเดียวกัน ขิงก็ช่วยลดการอักเสบในทางเดินหายใจ
ดังนั้น การผสมน้ำผึ้งและขิงจะช่วยบรรเทาอาการไอและหวัดตามธรรมชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดื่มชาขิงน้ำผึ้งอุ่นๆ วันละสองครั้ง คุณจะรู้สึกโล่งใจมากขึ้น
ยาแก้ปวดจากธรรมชาติ
การผสมผสานขิงและน้ำผึ้งยังเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ ขิงมีคุณสมบัติขับเสมหะ ช่วยบรรเทาอาการปวด ขับเสมหะออกจากไซนัส และขับเสมหะออกจากระบบทางเดินหายใจ
บรรเทาและสบายร่างกาย ป้องกันอาการตะคริว
หลายคนประสบปัญหากล้ามเนื้อกระตุก ทำให้เกิดตะคริวที่ขาอย่างเจ็บปวดและไม่สบายตัว ชาขิงจะช่วยผ่อนคลายร่างกาย ลดการอักเสบ และบรรเทาอาการตะคริว
การสนับสนุนการรักษาด้วยความเย็น
สำหรับหวัดธรรมดา ชาขิงมีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยบรรเทาอาการ ชาขิงช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ขยายหลอดเลือดฝอย อุ่นทางเดินหายใจ และลดอาการคัดจมูกได้ทันที ถือเป็นเครื่องดื่มที่ควรเตรียมสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด
วิธีทำน้ำขิงลดคอเลสเตอรอล
น้ำขิงทำง่ายมาก แค่มีน้ำกับรากขิงก็พอแล้ว เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไปเพื่อปรับรสชาติให้สมดุล
น้ำขิงช่วยลดคอเลสเตอรอล: หนังสือพิมพ์ Thanh Nien อ้างคำพูดของเว็บไซต์ WebMD ว่าวิธีที่ง่ายที่สุดคือเพียงแค่ใส่ขิงป่นหรือขิงหั่นบาง ๆ ลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว
อีกวิธีหนึ่งคือการแช่ขิงขนาด 2.5 ซม. ในน้ำหนึ่งแก้วก่อนเข้านอน และดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า การดื่มน้ำขิงทุกวันจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีลงได้ และยังช่วยลดโรคอ้วนอีกด้วย
ชาขิงมะนาวลดคอเลสเตอรอล: เพื่อลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี เราสามารถดื่มชาขิงและมะนาวได้เช่นกัน ต้มน้ำ 1 ถ้วยในหม้อ ใส่ขิงขูดลงไป ต้มต่ออีก 10 นาที แล้วกรอง พักไว้ให้เย็น บีบมะนาวครึ่งลูก และเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาตามชอบ
ที่มา: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html
การแสดงความคิดเห็น (0)