ผลไม้และผักสด
ฟลาโวนอยด์ (เรียกอีกอย่างว่าไบโอฟลาโวนอยด์) เป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบได้ในผลไม้ ผัก และเครื่องดื่มหลายชนิด ฟลาโวนอยด์ช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย H. pylori ฟลาโวนอยด์ช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์เยื่อบุไม่ให้ถูกทำลาย
แหล่งอาหารที่มีฟลาโวนอยด์ ได้แก่ แอปเปิล บลูเบอร์รี่ กะหล่ำดอก บรอกโคลี ถั่วลันเตา และชาเขียว วิธีที่ดีที่สุดในการรับฟลาโวนอยด์ในปริมาณที่เพียงพอคือการรับประทานผลไม้และผักสดให้มากทุกวัน
โยเกิร์ต กะหล่ำปลีดอง กิมจิ
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยในการย่อยอาหาร และส่งเสริมสุขภาพลำไส้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยกำจัดเชื้อ H. pylori และเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร โปรไบโอติกช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้และลดการอักเสบ
แหล่งอาหารของโปรไบโอติก: โยเกิร์ต ซาวเคราต์ กิมจิ การศึกษาส่วนใหญ่รายงานว่ามีประโยชน์หลังจากรับประทานโคโลนีฟอร์มมิงยูนิต (CFU) 200 ล้านถึง 2 พันล้านหน่วยเป็นเวลา 2–16 สัปดาห์
น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียสูง (ภาพประกอบ)
น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียสูง สามารถช่วยต่อสู้กับเชื้อ H.pylori และช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วยเอนไซม์และคุณสมบัติต้านการอักเสบ
วิธีใช้ :
- ใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 2 ช้อนชา ผสมน้ำอุ่น 200 มล.
- ควรทานในตอนเช้าหรือก่อนนอน
- ควรทำอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน
กระเทียม
กระเทียมมีสารอัลลิซินซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียได้ดีและอาจช่วยยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรีย H. pylori การรับประทานกระเทียมดิบหรือเพิ่มกระเทียมเป็นอาหารเสริมอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
วิธีใช้ :
- รับประทานกระเทียมสด 2-3 กลีบทุกวัน หรือผสมกระเทียมกับน้ำผึ้งตามวิธีต่อไปนี้ เตรียมกระเทียมสด 15 กรัม ปอกเปลือกและบด ใส่ในขวดแก้ว จากนั้นเทน้ำผึ้งบริสุทธิ์ 100 มล. ปิดฝาให้แน่น แล้วนำไปวางไว้ในที่แห้งและเย็นประมาณ 3 สัปดาห์ ผสมน้ำผึ้งกระเทียม 1 ช้อนกับน้ำอุ่นในตอนเช้าและตอนเย็น หรือตักกระเทียมแช่ในน้ำผึ้ง 2-3 กลีบ เคี้ยวแล้วกลืน
ชะเอมเทศ
ชะเอมเทศ โดยเฉพาะชะเอมเทศที่ผ่านการดีไกลไซร์ไรซิเนต (DGL) ถือเป็นยาธรรมชาติที่ได้รับความนิยมในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ชะเอมเทศจะช่วยเพิ่มการผลิตเมือกในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะสร้างชั้นป้องกันตามธรรมชาติสำหรับเยื่อบุกระเพาะอาหาร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชะเอมเทศ DGL สามารถช่วยลดขนาดของแผลในกระเพาะอาหารและปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารจากกรดในกระเพาะอาหารได้
วิธีใช้ :
- เตรียมชะเอมแห้ง 3-5 กรัม ล้างสิ่งสกปรกออกให้หมด
- ใส่ชะเอมเทศลงในหม้อ เติมน้ำเดือด 500มล.
- เมื่อน้ำเดือดให้ลดไฟลงเคี่ยวต่อประมาณ 10 นาที
- ล้างกากชะเอมเทศออก คั้นน้ำออกมาแล้วแบ่งดื่มเป็นหลาย ๆ แก้วระหว่างวัน
ขมิ้น
ขมิ้นมีสารเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรียอันทรงพลัง ขมิ้นอาจช่วยลดอาการแผลในกระเพาะอาหารและช่วยในกระบวนการรักษา
วิธีใช้ :
- ผสมผงขมิ้นกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1 กับน้ำอุ่น
- คนให้เข้ากันแล้วดื่มทันทีก่อนอาหารทุกมื้อ
- ควรดื่มวันละ 3 ครั้ง ต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ เพื่อดูการเปลี่ยนแปลง
ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการและต้านการอักเสบ มักใช้เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและช่วยบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร
วิธีใช้ :
- เตรียมใบว่านหางจระเข้ 5 ใบ ปอกเปลือกแล้วล้างเพื่อเอาเรซินเหนียวๆ ที่อยู่ภายนอกออกให้หมด
- บดว่านหางจระเข้ใส่ขวดผสมกับน้ำผึ้ง 1/2 ลิตร
- ปิดฝาให้สนิท เก็บไว้ในตู้เย็น
- แต่ละครั้งให้ใช้ว่านหางจระเข้ 10 มล. ผสมน้ำอุ่น 150 มล. ดื่มก่อนอาหาร 30 นาที
- ใช้ 3 ครั้ง/วัน เป็นประจำ 2-3 วัน
ขิง
ขิงเป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคยกันดีซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ขิงช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและปกป้องกระเพาะอาหารจากปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
วิธีใช้ :
- ล้างขิงสด ปอกเปลือกและหั่นเป็นแว่นบางๆ
- บดหรือคั้นขิงเพื่อให้ได้น้ำ
– นำน้ำขิง 2 ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 200 มล. เติมเกลือเล็กน้อย
- ดื่มทุกเช้าก่อนรับประทานอาหาร
- ใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อดูการปรับปรุงอาการ
แม้ว่าวิธีธรรมชาติที่กล่าวข้างต้นอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารได้ แต่ไม่ควรใช้แทนการรักษา ทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แนวทางการรักษาตามธรรมชาติใดๆ เพื่อให้แน่ใจว่าแนวทางดังกล่าวจะไม่ส่งผลเสียต่อยารักษาปัจจุบันของคุณ
ที่มา: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html
การแสดงความคิดเห็น (0)