ความเครียดเรื้อรังอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ เนื่องจากความเครียดส่งผลต่ออวัยวะเกือบทุกส่วนในร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ มากมาย
ปัญหาสุขภาพต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนเงียบที่บ่งบอกว่าความเครียดกำลังทำให้ร่างกายของคุณเจ็บป่วย:
ปัญหาผิวหนัง
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย ดังนั้น ปัญหาสุขภาพหลายอย่างจึงแสดงออกมาทางผิวหนัง American Academy of Dermatology Association (AADA) ระบุว่าความเครียดเรื้อรังจะทำให้ผิวหนังไวต่อการอักเสบมากขึ้น ทำให้การรักษาช้าลง และทำให้ปัญหาผิวหนังที่มีอยู่เดิมแย่ลง ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
ความเครียดเป็นเวลานานมักทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ
สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิว ฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เพิ่มระดับขึ้นในระดับสูงอาจทำให้ผิวหนังผลิตไขมันมากขึ้น ทำให้เกิดสิวมากขึ้น นอกจากนี้ การอักเสบที่เพิ่มมากขึ้นยังอาจทำให้อาการกลากแย่ลงอีกด้วย โดยจุดแดง ผื่น หรือลมพิษบนผิวหนังมักเกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติ
อาการปวดศีรษะบ่อยๆ
เมื่อคุณเครียด กล้ามเนื้อบริเวณคอและด้านหลังศีรษะจะตึงตัว ส่งผลให้ปวดศีรษะ อาการปวดจะแย่ลงเมื่อคุณก้มหน้าดูโทรศัพท์หรือจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน นอกจากนี้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร The Journal of Headache and Pain พบว่าความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยกระตุ้นไมเกรนที่พบบ่อยที่สุด
อาการปวดท้อง ท้องอืด
การเชื่อมต่อของระบบประสาทระหว่างสมองและลำไส้มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก โดยช่วยควบคุมทุกอย่างตั้งแต่การย่อยอาหาร การเผาผลาญ ความหิว ความไวต่อความเจ็บปวด ไปจนถึงภูมิคุ้มกัน การศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร International Journal of Molecular Sciences พบว่าความเครียดเรื้อรังสามารถขัดขวางการเชื่อมต่อนี้ ส่งผลต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ภูมิคุ้มกัน และสุขภาพของลำไส้
ผู้ที่เครียดจะประสบปัญหาต่างๆ เช่น ท้องอืดและปวดท้อง หากเป็นเช่นนี้เป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ปัญหาการย่อยอาหารที่มีอยู่ เช่น อาการลำไส้แปรปรวน แย่ลง
ฟุ้งซ่าน
ระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลในเลือดที่สูงเกินไปอาจนำไปสู่การสูญเสียสมาธิ ช่วงความสนใจลดลง ปัญหาด้านความจำ และความผิดปกติทางจิตใจ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ผมร่วง
เส้นผมจะหลุดร่วงตามธรรมชาติและจะมีผมใหม่ขึ้นมาแทนที่ในไม่ช้า นี่คือกระบวนการตามธรรมชาติของการเจริญเติบโตของเส้นผม อย่างไรก็ตาม ความเครียดจะยับยั้งกระบวนการนี้ ส่งผลให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากความเครียดหายไป เส้นผมจะงอกขึ้นมาใหม่ได้ภายใน 3 ถึง 6 เดือน ตามรายงานของ Medical News Today
ที่มา: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)