50+ เมนูแสนอร่อยทำง่ายจนอยากกลับบ้านไปทานเอง ง่ายและรวดเร็ว เสร็จเรียบร้อย!

GĐXH - เบื่อการทานอาหารนอกบ้าน เบื่ออาหารจานด่วนไหม? นี่คือรายการอาหารที่มีเมนูแสนอร่อย ทำง่าย ส่วนผสมไม่ซับซ้อน แม้แต่คนที่ทำอาหารไม่เก่งก็สามารถทำได้

ท่ามกลางชีวิตในเมืองที่พลุกพล่าน ไม่มีช่วงเวลาใดที่ล้ำค่าไปกว่าการได้รับประทานอาหารมื้ออร่อยๆ ร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าแบบเบาๆ อาหารกลางวันแบบจัดเต็ม หรืออาหารเย็นแบบง่ายๆ อาหารจานอร่อยๆ ก็ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับชีวิตได้

หากคุณกำลังปวดหัวกับคำถามที่ว่า “วันนี้จะกินอะไรดี” รายการนี้จะเป็นตัวช่วยในครัวของคุณ: แนะนำเมนูอร่อยๆ ตามมื้ออาหาร ตามฤดูกาล ตามความต้องการพิเศษสำหรับคนทำงานออฟฟิศหรือแม่บ้านที่ชาญฉลาด เริ่มเลยทันที!

เมนูแนะนำแสนอร่อยทุกวัน แบ่งตามมื้อเช้า-กลางวัน-เย็น

เคล็ดลับอาหารเช้า 3 ประการ: มื้อเล็ก มีคุณค่าทางโภชนาการ และรวดเร็ว	1. ขนมปังไข่ดาว - อาหารเช้า "ประจำชาติ" ทำง่าย อิ่มพอดี 2.ข้าวเหนียวไก่ทอด - กรอบ มัน เข้มข้น 3. ไข่ม้วน - บาง เบา ปรุงง่าย 4.โจ๊กไข่เค็ม – สำหรับมื้อเช้าที่ต้องการความเบาสบาย 5.ผัดหมี่ผัก – สำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารสดเพื่อสุขภาพ
มื้อกลางวัน: รสชาติครอบครัวเต็มๆ คุณภาพเต็มๆ	1. แกงส้มปลาช่อน - รสเบาๆแต่เข้มข้น เปรี้ยวๆเผ็ดๆทานคู่กับข้าว 2. หมูตุ๋นไข่สูตรโบราณ - ใช้น้ำตาลโตนด หอม สีสันสวยงาม 3. เต้าหู้ผัดเห็ดฟาง - เมนูมังสวิรัติรสชาติเบาๆ อร่อย 4. เนื้อผัดตะไคร้ หอม อร่อย ทำง่าย 5. ซุปผักอมรันต์ใส่กุ้ง - เย็นสดชื่น เปลี่ยนรสชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพ
มื้อเย็น : เบาๆ อิ่ม นอนหลับสบาย ไม่ต้องกังวลเรื่องท้องอืด	1. ข้าวต้มไก่เห็ด - มีคุณค่าทางโภชนาการ ย่อยง่าย 2. ปลากะพงทอดซอสมะเขือเทศ - เสิร์ฟพร้อมข้าว รสชาติเอกลักษณ์ 3.ผักบุ้งผัดกระเทียม - สดชื่น แบบดั้งเดิม 4. ไข่ม้วนทอดกับผัก - สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการ 5. หม้อไฟมินิแบบปรุงเอง - วัตถุดิบมีความยืดหยุ่น เปลี่ยนอาหารได้ทุกวัน

แนะนำ 10 ถาดข้าวเวียดนามเหนือ หลากเมนูอร่อย ให้ทั้งครอบครัวกินทีเดียว 'หลงรัก' ทันที

มื้อที่ 1

- ผักบุ้งลวกปั้นเป็นรูปดอกไม้

- แฮม

- กุ้งทอด

- น้ำผักโขมต้มสุก

- ข้าวขาว

- ขนมมะละกอ

อาหารจานอร่อยในแต่ละวันนั้นทำง่าย ทำง่าย แต่กลับได้รับคำชมจากทุกคน

มื้อที่ 2

- ไส้กรอกกระดูกแม่น้ำทอด

- กะหล่ำปลีดอง

- ปลาไส้ตันกับถั่วลิสง

- ใบมะรุมผัดเนื้อสับ

- ข้าวขาว

- ขนมฝรั่งเขียว

เมนูแนะนำแสนอร่อยประจำวันนี้ รวดเร็ว - เรียบร้อย - น่ารับประทาน

มื้อที่ 3

- ซอสมะเขือเทศถั่ว

- ต้มปลาเปรี้ยว

- ผัดผักรวมหมูสับ

- ผักสด

- ข้าวขาว

- ขนมลิ้นจี่

เมนูหมูแสนอร่อย หลากหลายผักแปลกๆ ที่ทั้งครอบครัวต้องชอบ

ถาดที่ 4

- ไม่มีรูปมะกอก

- หมูย่างชาชู

- แกงส้มปลาตะเพียนหูช้าง

- ผักสดและสมุนไพร

- ขนมมะเฟือง

เรียนรู้วิธีทำอาหารจานอร่อยและดีต่อสุขภาพโดยปราศจากน้ำมัน

ถาดที่ 5

- มันเทศต้ม

- ไข่ดาวใบชะพลู

- แฮมต้ม

- มะกอกดอง

- ซุปปลาดุกกะหล่ำปลี

- ข้าวขาว

- มังคุด

เมนูอร่อยและทำง่ายสำหรับมื้อเที่ยงในออฟฟิศที่น่าเบื่อน้อยลง

ถาด 6 ใบ

- หอยทากผัดกล้วยและถั่ว

- ปลาไหลผัดตะไคร้พริก

- มะกอกดอง

- ข้าวขาว

- ขนมแก้วมังกร

อาหารอร่อยไว้เลี้ยงแขก จัดจานสวยงาม รสชาติมาตรฐานร้านอาหาร

ถาดที่ 7

- น้ำปลาทอดและหอมเจียว

- ซุปปูผสมสควอช

- กุ้งลายผัดหัวหอม

- มะเขือยาวดอง

- แตงกวาผสมถั่วงอก

- ข้าวขาว

- ขนมกล้วย

เมนูหน้าร้อนสุดเย็นชื่นใจ เหมาะสำหรับวันอากาศร้อนๆ

ถาด 8

- ข้าวห่อสาหร่าย

- แซลมอนราดซอสส้ม

- แตงกวาลูกเล็ก

- ซุปเอ็นเนื้อกับซอสไวน์แดง

- สมุนไพร

- ข้าวขาว

วิธีปรุงอาหารจานอร่อย ราคาประหยัด แต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ

ถาดขนาด 9

- ปลาจาระเม็ดดำทอดกรอบ

- หอยนางรมย่างน้ำมันต้นหอม

- ซุปฟักทองสับใส่กุ้ง

- ข้าวขาว

- ขนุนมีเนื้อเหนียวหนึบและมีสีขาวในปาก

อาหารอร่อยสไตล์ครอบครัวดั้งเดิม กินครั้งเดียวจำไปอีกนาน

ถาด 10 ชิ้น

- เค้กปลา

- ชิปส์ราดซอสเห็ด

- ปลาช่อนผัดพริกไทย

- ต้มปลาเปรี้ยว

- ข้าวขาว

- ขนมทุเรียน

อาหารง่ายๆ อร่อย สำหรับคนยุ่ง ใช้เวลาปรุงไม่ถึง 40 นาที!

10 ถาดอาหารกลางวันสำหรับครอบครัวที่ประหยัดเวลาและยังมีคุณค่าทางโภชนาการ

ถาดอาหาร 11

- ปลาทอด

- ไข่ดาว

- ซุปใยบวบ

- ผักสด

ด้วยมื้ออาหารแสนอร่อยนี้แล้วไม่มีใครอยากจะออกไปทานอาหารนอกบ้านอีกต่อไป

ถาด 12

- ต้มผักรวม

- แตงกวาดองมะเขือยาว

- ปลาช่อนตุ๋น

- สควอชต้ม

เมนูอร่อยทุกวันไม่มีซ้ำซ้อน - วางแผนเมนูได้ง่ายๆ ทั้งสัปดาห์

ถาดที่ 13

- ซี่โครงหมูตุ๋น

- ไข่เป็ดตุ๋นและสควอช

- ผักลวกลวก

- ข้าวขาว

เก็บอาหารจานอร่อยนี้ไว้สำหรับผู้ทานมังสวิรัติที่อยากรับประทานอาหารเบาๆ และประหยัด

ถาดที่ 14

- ไข่ตุ๋นซีอิ๊ว

- ผักบุ้งต้มสุก

- ไส้กรอกทอด

- น้ำผัก

เมนูสุดสัปดาห์แสนอร่อย แค่เห็นถาดก็อยากถ่ายรูปแล้ว!

ถาดที่ 15

- ข้าวต้ม

อาหารเหนือรสเลิศ ยิ่งกินยิ่งติดใจ

ถาดที่ 16

- ปลากะพงทอด

- ปลานึ่ง

- ผักสด

- ซุปฟักทอง

- ข้าวขาว

อาหารเวียดนามกลางรสเลิศพร้อมน้ำจิ้มรสเผ็ด เปี่ยมด้วยความรักบ้านเกิด

ถาดที่ 17

- ก๋วยเตี๋ยวไก่

อาหารภาคใต้มีรสหวานอร่อย

ถาดอาหาร 18

- สตูว์เนื้อตะไคร้

- ผักบุ้งผัดกระเทียม

- ซุปสควอชต้มสุก

- ข้าวขาว

เมนูแสนอร่อยที่ทำจากผักช่วยคลายร้อนได้ดีมาก

ถาดอาหาร 19

- ไก่ผัดตะไคร้พริก

- ปลานึ่ง

- ซีอิ๊วสับปะรด

- ซุปหัวหอมม่วง

- ผักสด

- ข้าวขาว

อาหารอร่อยเพื่อลูกน้อย กินดี โตไว สบายใจคุณแม่

ถาด 20

- ผักต้ม

- หมูผัดพริกไทย

- ซุปฟักทอง

- ข้าวขาว

อาหารอร่อยสำหรับผู้สูงอายุ อ่อนๆ ย่อยง่าย

10 มื้ออาหารสุดสัปดาห์สำหรับทั้งครอบครัวที่จะมารวมตัวกัน

ถาดอาหาร 21

- ก๋วยเตี๋ยวไก่

เมนูอร่อยวันฝนตก อบอุ่นทั้งครอบครัว

ถาดที่ 22

- ซุปฟักทอง

- มะม่วงเปรี้ยวน้ำปลา

- ปลาช่อนตุ๋น

- หน่อไม้ดองรสแซ่บ

- ข้าวขาว

เมนูแปลกๆ แต่คุ้นเคย แค่เห็นก็อยากกินแล้ว

ถาดที่ 23

- ก๋วยเตี๋ยวเนื้อน้ำข้น

อาหารริมทางกลายเป็น “บนโต๊ะ” ด้วยความหรูหราในปัจจุบัน

ถาดอาหาร 24

- เนื้อตุ๋น

- ปลาทอด

- ซุปหัวหอมม่วง

- ผักสด

- ข้าวขาว

ทำเมนูแสนอร่อยจากวัตถุดิบที่เหลือในตู้เย็น

ถาด 25

- ซุปผัก

- ผักบุ้งผัดกระเทียม

- เนื้อต้ม

- ข้าวขาว

รับประทานอาหารกับครอบครัวด้วยเมนูอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ ประหยัดเวลา

ถาดที่ 26

- เส้นซีอิ๊วขาว

อาหารอร่อยที่ทำเอาใครหลายๆคนหลงใหล กินครั้งเดียวจะติดใจทันที

ถาดที่ 27

- ซุปฟักทอง

- ปลานึ่ง

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ข้าวขาว

อาหารจานอร่อยทุกวันด้วยวัตถุดิบพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำได้

ถาดที่ 28

- ต้มส้มก้านกล้วย

- ปลาดุกผัดขมิ้น

- มะเขือยาวย่างกับน้ำมันต้นหอม

- แตงกวา

- ข้าวขาว

เมนูแสนอร่อยสำหรับวันเร่งรีบ ทำง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการ

ถาดที่ 29

- เส้นซีอิ๊วขาว

อาหารอากาศหนาวช่วยอุ่นท้องและมีสุขภาพดี

ถาดอาหาร 30

- ซุปปูผสมสควอช

- ผัดเนื้อถั่วเขียว

- ปอเปี๊ยะทอด

- ข้าวขาว

เมนูอร่อยสำหรับทั้งครอบครัววันหยุดสุดสัปดาห์ ครบเครื่องทั้งผัก-เนื้อสัตว์-ซุป

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/50-mon-ngon-de-nau-khien-ban-chi-muon-ve-nha-an-com-don-gian-ma-nau-phat-la-het-veo-172250707000316069.htm