Новые исследования показывают, что на настроение человека могут существенно влиять факторы времени, в частности время суток, день недели или сезон года.
Исследование, опубликованное в журнале BMJ Mental Health, показало, что время суток или сезон года влияет на настроение людей, включая симптомы депрессии, тревоги, счастья, удовлетворенности жизнью, чувство цели и одиночества.
Исследования показывают, что многие люди чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью по понедельникам и пятницам, чем по воскресеньям.
Исследователи проанализировали данные «Социального исследования COVID-19» Университетского колледжа Лондона (Великобритания), в рамках которого были собраны данные 49 218 человек, начиная с марта 2020 года и до марта 2022 года. Результаты показали, что люди обычно просыпаются в лучшем психологическом состоянии утром, а их настроение падает до минимума около полуночи. Даже такие факторы, как день недели и время года, оказывают схожее влияние.
В частности, исследование показало, что психическое здоровье меняется сильнее по выходным, чем по будням. Уровень счастья и удовлетворённости жизнью был выше по понедельникам и пятницам, чем по воскресеньям.
Психическое здоровье было лучшим по всем показателям летом и худшим зимой. В другие времена года уровень депрессии, тревожности и одиночества у людей, как правило, был ниже. В то же время, они сообщали о более высоком уровне счастья, удовлетворенности жизнью и более выраженном чувстве смысла жизни.
Исследователи утверждают, что разница в настроении между двумя периодами суток может быть обусловлена физиологическими изменениями, связанными с биологическими часами. «Например, уровень кортизола достигает пика вскоре после пробуждения и минимизируется перед сном», — пояснили исследователи.
Что касается основной причины сезонных перепадов настроения, эксперты говорят, что ею может быть изменение продолжительности светового дня.
Исследователи ожидают, что «это необходимо учитывать при планировании услуг и ресурсов», поскольку уровень психического здоровья людей, как правило, снижается около полуночи, в середине недели и зимой.
Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm
Комментарий (0)