Почему у некоторых людей в возрасте 30–40 лет случаются инсульты во время тренировок в спортзале?

Когда появились новости о том, что молодые, подтянутые люди внезапно перенесли инсульт во время тренировки в спортзале, опасения по поводу физических упражнений вновь возросли. Эксперты утверждали, что проблема не в самих тренировках.

Реальную проблему представляют такие сопутствующие заболевания, как нарушение обмена веществ, инсулинорезистентность и хроническое воспаление. По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), эти риски для здоровья могут возникнуть даже у людей, которые правильно питаются, регулярно занимаются спортом и выглядят абсолютно здоровыми.

Основной причиной сердечных приступов во время занятий в тренажерном зале являются не сами упражнения, а основные проблемы со здоровьем.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Нарушение обмена веществ — это состояние, при котором организм не может поддерживать оптимальные метаболические параметры. К таким параметрам обычно относятся уровень сахара в крови, холестерина и артериальное давление. Эти метаболические проблемы могут возникать не только у людей с избыточным весом и ожирением, но и у худых людей.

Инсулинорезистентность возникает, когда клетки перестают реагировать на гормон инсулин, что приводит к постепенному повышению уровня сахара в крови без каких-либо заметных признаков. Хроническое воспаление, часто вызванное стрессом и недостатком сна, со временем повреждает артерии и сердце.

К другим факторам относятся сильный стресс и недоедание. Стресс, эмоциональное расстройство и нарушения сна со временем накапливаются и оказывают давление на сердце. Нездоровое питание с малым количеством фруктов и овощей может привести к истощению и ослаблению организма.

Все эти факторы незаметно наносят вред организму. Они подобны бомбе замедленного действия. Если организм накопил бомбу замедленного действия, то высокоинтенсивная тренировка становится спусковым крючком. Высокоинтенсивные тренировки доводят тело до предела его физических возможностей. Если внутренние системы повреждены, организм не справится.

Занятия в тренажерном зале или пробежки не обязательно являются причиной сердечного приступа или инсульта.

Следовательно, занятия в спортзале или пробежки не являются причиной инфаркта или инсульта. Напротив, эти упражнения подобны зеркалу, отражающему накопленную в организме нестабильность.

Физические упражнения – это лекарство, но они действительно эффективны только тогда, когда организм достаточно силён, чтобы их выдержать. Чтобы избежать риска потери сознания во время физических упражнений, молодые люди могут пройти электрокардиограмму и эхокардиографию для оценки состояния сердца. Долгосрочное решение – не прекращать занятия спортом, а заниматься правильно, в сочетании со снижением стресса, рациональным питанием и нормализацией сна, сообщает Medical News Today .

Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-mot-so-nguoi-o-do-tuoi-30-40-lai-dot-quy-khi-tap-gym-185250815195618343.htm