Какие заболевания можно вылечить с помощью инжира?

Плоды инжира обычно размером с кончик пальца. Мякоть нежная, розовая, сладкая, с хрустящими семенами. Согласно информации сайта Healthline (США), инжир можно употреблять в свежем и сушеном виде.

Mắc bệnh nào thì nên ăn trái sung ? - Ảnh 1. — Питательные вещества в инжире помогают облегчить запоры и улучшить здоровье сердца.

Инжир богат клетчаткой и минералами, такими как медь, магний, калий, рибофлавин, тиамин, витамины К, В6 и ряд других. Инжир обладает следующими лечебными свойствами:

Избавиться от запоров

Инжир — это фрукт, который очищает кишечник и эффективно помогает при запорах. Он считается натуральным слабительным, облегчая стул. Это свойство обусловлено содержанием в инжире растворимой клетчатки.

Инжир можно употреблять в качестве перекуса в любое время дня. Однако для лучшего облегчения запора следует съедать не менее 3 плодов инжира утром натощак.

Понижение артериального давления

Диета с высоким содержанием соли подвергает многих людей риску развития гипертонии. В настоящее время гипертония является проблемой общественного здравоохранения во многих странах мира . Гипертония может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая нарушение уровня калия в крови.

Инжир — растение, богатое калием. Регулярное употребление инжира не только помогает восполнить запасы клетчатки и калия, но и помогает контролировать артериальное давление.

Улучшить здоровье сердца

Инжир отлично подходит для перекусов в течение дня. Вместо продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала можно заменить его инжиром. Инжир содержит магний, витамин К2, кальций и многие другие минералы. В частности, клетчатка, содержащаяся в инжире, способствует длительному ощущению сытости, тем самым эффективно способствуя снижению веса.

Успешное снижение веса не только способствует снижению уровня холестерина в крови, но и снижает риск атеросклероза, инфаркта и инсульта. Более того, антиоксиданты в инжире также помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Улучшить пищеварение

Клетчатка в инжире – это растворимая клетчатка, которая стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике. По данным Healthline, увеличение количества полезных бактерий не только улучшает пищеварение, но и обеспечивает здоровье других биологических функций кишечника.

Ссылка на источник