Авокадо питателен, но кому следует избегать его употребления?

Авокадо не только богато полезными жирами и антиоксидантами, но также клетчаткой, белком, калием, магнием, витаминами C, E, K и B6. Однако людям с заболеваниями почек По данным сайта о здоровье Medical News Today (Великобритания), вам следует ограничить потребление авокадо.

Trái bơ bổ dưỡng nhưng những ai nên tránh ăn?- Ảnh 1. — Людям с заболеваниями почек следует ограничить потребление авокадо, поскольку этот фрукт содержит много калия и может быть вреден для почек.

Людям с заболеваниями почек часто советуют ограничивать или избегать продуктов с высоким содержанием натрия, калия и фосфора, поскольку их почки уже ослаблены, а эти минералы могут быть вредны для почек.

Одна из важнейших функций почек — поддержание здорового уровня калия в организме путём фильтрации калия и его выведения с мочой. При заболевании почек эта функция нарушается.

Регулярное употребление авокадо повышает риск гиперкалиемии. Симптомы этого состояния включают мышечную слабость, покалывание, онемение, тошноту и рвоту.

Однако не всем людям с заболеваниями почек следует избегать авокадо. Тем более, что авокадо богато клетчаткой и полезными жирами. Это важнейшие компоненты диеты, полезной для почек. Более того, авокадо помогает контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление, уровень холестерина и улучшает здоровье кишечника.

Людям с тяжёлой формой заболевания почек, которым необходимо ограничить потребление калия, следует избегать авокадо. Однако, если у пациентов с заболеваниями почек нормальный уровень калия в крови, они могут наслаждаться этим питательным фруктом.

Эксперты рекомендуют, если вы хотите есть авокадо, проконсультироваться с врачом. Врач сообщит вам уровень калия в вашей крови, а также о том, можно ли вам есть авокадо и в каких количествах. Например, если у вас низкий уровень калия в крови или вы здоровы, вы можете иногда съедать 1/4 авокадо. Общее правило — не превышать 2000 мг калия в день.

Кроме того, пациентам следует помнить, что калий может содержаться во многих блюдах, о которых они не знают. Поэтому, если вы съели авокадо, следует обратить внимание на количество калия в остальных приёмах пищи, избегая превышения рекомендуемой дозы, сообщает Medical News Today (Великобритания).

Ссылка на источник