Исключая причину холодных рук и ног из-за длительного пребывания на холоде, если ваши руки и ноги все равно холодные, несмотря на ношение носков и перчаток, вам нужно задуматься об опасных заболеваниях и найти способ их лечения.
Холодные руки и ноги могут быть признаком опасного заболевания - Иллюстрация фото
Холодные руки и ноги наносят большой вред здоровью
Врач Нгуен Ху Тоан из Ассоциации восточной медицины Хайфона сказал, что у многих людей (особенно женщин, пожилых, слабых, истощенных, людей с низкой сопротивляемостью...) часто холодные руки и ноги, когда наступает зима. Даже если они носят носки и теплую одежду, их руки и ноги все равно холодные, онемевшие и даже болезненные.
Причина не только в погоде, но и в плохой циркуляции крови или плохом кровообращении, когда температура падает из-за сужения кровеносных сосудов в организме; в это время области, удаленные от сердца, такие как руки или ноги, становятся анемичными и легко становятся холодными, бледными и бесцветными.
Это также может быть связано с проблемами с кровеносной системой, влияющими на кровообращение в организме, особенно на количество крови, поставляемой в руки и ноги. Кроме того, люди с историей сердечно-сосудистых заболеваний, диабетом, артериальной гипертензией, гипотиреозом... также часто имеют холодные руки и ноги.
Магистр наук Хоанг Кхань Тоан, бывший глава отделения восточной медицины в 108-м Центральном военном госпитале, сказал, что простуда и обморожения (отечность и изменение цвета кожи) рук, ног и ушей являются распространенными заболеваниями зимой. Согласно восточной медицине, причиной обморожений являются токсичные газы извне, которые попадают в организм и вызывают болезнь.
Эти токсичные газы холодные и влажные. У пациентов, живущих во влажных районах, часто подвергающихся воздействию холодной воды (поля, обработка замороженных продуктов без перчаток или сапог), холодного климата, часто ходящих босиком, долго лежащих или спящих на земле, холодные и влажные газы проникают в кожу, сухожилия и кровеносные сосуды и вызывают заболевание.
В дождливое или холодное время года болезнь часто обостряется. Болезнь вредна для здоровья, поэтому знайте, как ее предупредить и лечить.
Массаж рук и ног улучшает циркуляцию крови и делает руки и ноги менее холодными - Иллюстрация фото
Симптомы многих опасных заболеваний
Доктор Динь Минь Три из Университета медицины и фармации в Хошимине отметил, что холодные или онемевшие руки и ноги не следует игнорировать, поскольку они могут быть признаком опасных заболеваний.
- Анемия и плохое кровообращение : ишемия кончиков пальцев рук и ног часто вызывает спазмы, бледность кожи, слабость и холодные руки.
- Недоедание: голод, дефицит йода, строгая диета, недостаточное питание, недостаток витамина B12 — витамина, который играет важную роль в образовании эритроцитов, что приводит к анемии, дефициту железа, низкому количеству эритроцитов в крови, вызывающему холодные конечности и ощущение покалывания, словно от укола иглами.
- Гипотиреоз: Щитовидная железа - главная тепловая железа в нашем организме. При гипотиреозе тело будет испытывать сильную усталость, выпадение волос, потерю памяти и холодные руки и ноги зимой.
- Низкое артериальное давление: у здоровых людей с пониженным артериальным давлением приток крови часто сосредотачивается в туловище, что приводит к холодным кончикам пальцев рук и ног.
- Чрезмерная тревожность и стресс: Высокий уровень стресса или тревожности также является причиной холодных рук и ног. Организм человека, который часто испытывает тревогу, имеет вполне естественную реакцию выработки гормона адреналина, уменьшающего приток крови к внешним областям тела.
- Диабетическая нейропатия: у людей с диабетом высокий уровень сахара в крови, суженные кровеносные сосуды и сниженное кровоснабжение клеток. Помимо холодных ног, у пациентов также наблюдаются другие симптомы, такие как покалывание или ощущение укола иглами, онемение или жгучая боль в ступнях и пальцах ног.
- Шейный спондилез: частое онемение одной руки может быть вызвано шейным спондилезом, в основном из-за длительной гиперплазии шейных костей, грыжи диска... приводящей к сдавливанию шейных спинномозговых корешков или позвоночных артерий, что приводит к ряду дисфункций. Почти 70% симптомов онемения руки вызваны шейной радикулопатией.
- Инфаркт мозга: если онемение пальцев появляется на одной стороне конечности, в то время как другая сторона совершенно нормальная, сопровождается такими симптомами, как головная боль, головокружение, нечеткость зрения, вы должны быть начеку на предмет инфаркта мозга. Онемение конечностей, вызванное этим заболеванием, часто бывает острым, и вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
- Подагра: Клинические исследования показывают, что примерно у 1% пациентов онемение рук вызвано подагрой, причиной может быть отложение мочевой кислоты в срединном нерве.
- Сердечно-сосудистые заболевания : При изменении температуры наружного воздуха способность крови циркулировать в конечностях у людей с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями может снижаться.
- Ревматизм: в восточной медицине ревматизм является причиной многих заболеваний, таких как головные боли, ревматоидный артрит, дислипидемия, боли в костях и суставах и особенно потливость рук и ног.
Это происходит потому, что энергия ян в теле выходит, блокируя меридианы в конечностях, из-за чего руки и ноги потеют и становятся холодными. Это главная причина, по которой у многих людей в холодное время года потеют и холодеют руки и ноги.
- Волчанка: эта болезнь может поражать мелкие кровеносные сосуды в коже рук и ног и препятствовать нормальному движению крови. В результате ваши руки и ноги становятся холодными или потными.
Некоторые меры, помогающие сохранить ноги и руки в тепле
Онемение конечностей является частым осложнением многих заболеваний, легко рецидивирует и трудно поддается лечению. Для улучшения, помимо приема лекарств, следует обратить внимание на:
- Всегда носите теплую одежду, закрывайте шею, надевайте шапку, перчатки и носки в холодную погоду. Избегайте носить слишком тесную одежду.
- Пейте много теплой воды, чтобы снизить вязкость крови, предотвратить образование тромбов и улучшить кровообращение.
- Замочите руки и ноги в теплой воде (40 градусов по Цельсию) с небольшим количеством соли и несколькими ломтиками свежего имбиря примерно на 20 минут. Во время замачивания вы можете помассировать ноги и руки, чтобы улучшить кровообращение.
- Ежедневно выполняйте физические упражнения для улучшения кровообращения и эффективного разогрева тела; Тем, кто долго сидит в офисе, необходимо увеличить активность, выполнять упражнения на месте для улучшения кровообращения.
- Используйте грелку, чтобы согреться во время сна; надевайте носки и перчатки во время сна.
- Разотрите и помассируйте руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение и согреть подошвы рук и ног.
- Дополняйте свой организм витаминами B1, B2, F и продуктами с высоким содержанием калорий, жиров и железа, чтобы обеспечить больше энергии для согревания тела; Употребляйте в пищу такие продукты, как молоко, яйца, свинина, масло, орехи и злаки...
- Высыпайтесь, избегайте стресса: отдыхайте, расслабляйтесь и высыпайтесь, чтобы помочь своему телу лучше сохранять тепло.
- Регулярно проверяйте артериальное давление и уровень липидов в крови, при обнаружении отклонений проводите лечение.
- Если онемение в руках и ногах сохраняется, обратитесь в больницу для обследования, не занимайтесь самолечением.
Источник: https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm
Комментарий (0)