Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Какие лекарства должны быть в семейной аптечке?; Женщина паникует, когда пот становится синим ...
Эксперт: Это еда, которую следует есть после тренировки
Эксперты по питанию делятся рецептом закуски, которая поможет вам быстро восстановиться после тренировки.
Применяя свой опыт, доктор Варун Катьял, индийский диетолог, раскрывает: организму необходим здоровый перекус. после тренировки для получения энергии и утоления голода.
После тренировки организму необходим здоровый перекус, чтобы обеспечить себя энергией.
А еще одним богатым энергией продуктом, который можно съесть после тренировки, являются фисташки.
Американская академия питания и диетологии рекомендует употреблять смесь белков и углеводов за 15–20 минут. после тренировки для восстановления мышц и пополнения запасов мышечного гликогена.
Фисташки — это идеальный баланс углеводов, белков и жиров. Горсть фисташек в день может увеличить потребление питательных веществ, что очень полезно для здоровья и даже может помочь снизить риск заболеваний.
Известный индийский диетолог Сакши Лалвани также отметил, что фисташки — это источник зелёной энергии и отличный перекус для восстановления после тренировки. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 13 сентября.
Какие лекарства должны быть в семейной аптечке?
При тяжёлых симптомах пациента следует немедленно доставить в больницу для лечения. К счастью, большинство проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся каждый день, незначительны и могут быть решены дома с помощью лекарств, имеющихся в домашней аптечке.
Лекарства от простуды, заложенности носа и диареи — это необходимые средства, которые должны быть в вашей домашней аптечке.
Помимо лекарств, в семейной аптечке должны быть и некоторые медицинские принадлежности. Кроме того, в зависимости от имеющихся у пациента проблем со здоровьем, таких как астма, диабет, высокое кровяное давление, ему потребуется запастись соответствующими лекарствами.
В целом, в аптечке каждой семьи должны быть следующие лекарства:
Жаропонижающие и обезболивающие. Безрецептурные обезболивающие и жаропонижающие, такие как аспирин, ацетаминофен и ибупрофен, — это первые препараты, которые нужно иметь в аптечке. Из них наиболее часто используется ацетаминофен, также известный как парацетамол.
При применении ацетаминофена пациентам не следует произвольно сочетать его с другими препаратами от простуды и кашля, поскольку это может привести к передозировке и опасным побочным эффектам, включая повреждение печени. Эксперты также предупреждают, что безрецептурные обезболивающие и жаропонижающие средства, такие как аспирин, ацетаминофен и ибупрофен, не следует принимать вместе с алкоголем. Людям, регулярно употребляющим алкоголь, следует проконсультироваться с врачом перед применением этих препаратов.
Противоотечные средства. Псевдоэфедрин и фенилэфрин — два распространённых противоотечных средства. Однако эксперты отмечают, что некоторые лекарства от простуды содержат антигистаминные препараты, вызывающие сонливость, а также ацетаминофен.
Поэтому, если вы принимали эти препараты, следует избегать использования средств, содержащих ацетаминофен. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 13 сентября.
Странная история: женщина паникует, когда пот становится синим
Женщина из Великобритании пришла в ужас, когда её пот стал синим. Причиной стало редкое заболевание, при котором пот может стать чёрным, зелёным, жёлтым или коричневым.
24-летняя Кейша Сети впервые заметила своё странное состояние на седьмом месяце беременности. Её бойфренд Брэд первым заметил синее пятно на унитазе.
Кейша Сетхи была потрясена, обнаружив, что пот у нее синий.
Г-жа Сетхи также начала замечать синие пятна на своей одежде, одеялах и наволочках. Это заставило пару не понимать, откуда они взялись. «Было такое ощущение, будто я истекаю синими чернилами, я чувствовала себя осьминогом. Я не понимала, что это такое», — сказала г-жа Сетхи.
Опасаясь, что пятна могут быть признаком плодного дистресса, она немедленно обратилась к врачу на обследование. Последующий диагноз выявил редкое заболевание – хромгидроз, при котором пот приобретает цвет. В случае Сетхи хромгидроз был вызван гормональным дисбалансом во время беременности, из-за которого потовые железы накапливали липофусцин – пигмент, который меняет цвет пота. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)