Глобальное исследование, проведенное совместно с Университетом Голуэя (Ирландия) при участии Университета Макмастера (Канада) и международной сети исследователей инсульта, проанализировало исследовательский проект INTERSTROKE по изучению инсульта.
Это крупное международное исследование, цель которого — предоставить полезную информацию о том, как снизить риск инсульта.
Употребление более семи стаканов воды в день (8 унций на стакан) фактически снижает риск инсульта, вызванного тромбами.
В частности, были включены два исследования: одно из них изучало влияние газированных безалкогольных напитков, фруктовых соков и воды на риск инсульта. Второе исследование анализировало влияние потребления чая и кофе на этот риск.
В обоих исследованиях приняли участие около 27 000 человек из 27 стран, в том числе около 13 500 человек, перенесших первый инсульт.
Результаты показали, что влияние различных видов напитков на риск инсульта было следующим:
Вода: По данным медицинского сайта Medical Express, употребление более семи стаканов воды в день (8 унций на стакан) на самом деле помогает снизить риск инсульта, вызванного образованием тромбов.
Чай: Употребление чая снижает риск инсульта на 18–20%. 3–4 чашки чёрного чая (240 мл на чашку) в день снижают риск инсульта на 29%. А 3–4 чашки зелёного чая в день снижают риск инсульта на 27%.
Однако добавление молока в чай может снизить или блокировать полезные эффекты антиоксидантов в чае и свести на нет его профилактические свойства по предотвращению инсульта.
Употребление 3–4 чашек черного чая в день снижает риск инсульта на 29%.
Кофе: Результаты показали, что употребление менее 4 чашек кофе в день не увеличивает риск инсульта. Однако употребление более 4 чашек кофе в день может увеличить риск инсульта.
Газированные напитки : Газированные безалкогольные напитки и газированные напитки с искусственным сахаром или без него повышают риск инсульта на 22%, и этот риск резко возрастает, если вы выпиваете 2 или более напитков в день.
Бутилированный фруктовый сок: используйте много По данным Medical Express, этот напиток увеличивает риск инсульта на 37%.
Ведущий исследователь, профессор Эндрю Смит из Голуэйского университета, сказал: «Хотя свежий фруктовый сок, скорее всего, принесёт больше пользы, бутилированный сок, приготовленный из концентрата, в котором содержится много добавленного сахара и консервантов, может свести на нет пользу свежих фруктов и повысить риск инсульта. Исследование также показало, что риск инсульта увеличивается при более частом употреблении газированных напитков».
Профессор Смит посоветовал людям избегать или ограничивать употребление газированных напитков и бутилированных фруктовых соков, а также рассмотреть возможность перехода на питье простой воды.
Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm
Комментарий (0)