Обнаружен тип пищевой добавки, которая очень хорошо помогает снизить уровень холестерина

У вас высокий уровень холестерина из-за генетики? Учёные советуют попробовать эту популярную добавку.

Исследование, недавно опубликованное в биомедицинском журнале The American Journal of Clinical Nutrition, предполагает, что рыбий жир омега-3 может помочь людям с генетически высоким уровнем холестерина за счет снижения уровня плохого холестерина, общего холестерина и триглицеридов, предлагая потенциальную стратегию для снижения сердечно-сосудистых заболеваний .

Высокий уровень холестерина приводит к затвердеванию артерий, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

Хотя здоровое питание и физические упражнения могут помочь предотвратить высокий уровень холестерина, есть один фактор, который невозможно контролировать — генетика. Для людей с семейным анамнезом высокого уровня холестерина это открытие предоставляет дополнительную меру защиты здоровья.

Ученые из Университета Джорджии (США) использовали генетические данные более 441 000 участников и рассчитали баллы, чтобы спрогнозировать генетический риск высокого уровня общего холестерина, высокого уровня «плохого» холестерина, а также уровней триглицеридов и «хорошего» холестерина.

Последние достижения в области генетических исследований позволили нам предсказать генетический риск высокого уровня холестерина у человека, объясняет доктор Итан Сан с кафедры генетики Университета Джорджии.

Результаты показали, что у тех, кто принимал добавки рыбьего жира, уровень холестерина оказался ниже ожидаемого, особенно общего холестерина, плохого холестерина и триглицеридов.

Прием рыбьего жира помогает улучшить уровень жира в крови

Новые данные свидетельствуют о том, что добавки с рыбьим жиром могут помочь людям с генетически обусловленным высоким уровнем холестерина, утверждает автор исследования Кайсюн Е, доктор философии, доцент кафедры генетики Университета Джорджии. Высокий уровень холестерина приводит к затвердению артерий, увеличивая риск инфаркта и инсульта.

По словам доктора Йе, приём рыбьего жира снижает уровень холестерина. Примечательно, что исследователи также обнаружили, что эта добавка повышает уровень хорошего холестерина, сообщает Scitech Daily .

Точных рекомендаций по потреблению рыбьего жира нет, но есть рекомендации по общему потреблению омега-3, включая ЭПК и ДГК.

Как правило, 1000 мг рыбьего жира содержит около 300 мг ЭПК и ДГК в сумме. Рекомендуемая суточная норма потребления омега-3 составляет 1100 мг для женщин и 1600 мг для мужчин.

Таким образом, по данным Healthline , здоровые взрослые могут потреблять до 3000 мг рыбьего жира в день.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm