Факторы риска остеопороза

Снижение гормонального фона в результате старения, генетическая предрасположенность родственников, курение и чрезмерное употребление алкоголя — все это способствует повышению риска развития остеопороза.

Остеопороз — наиболее частая причина переломов костей у людей старше 70 лет. Он развивается из-за нарушения баланса между резорбцией костной ткани (распадом костных минералов) и формированием новой костной ткани в процессе ремоделирования. Это приводит к тому, что кости становятся тонкими, хрупкими и склонными к переломам.

Одной из основных причин нарушения ремоделирования костей являются изменения уровня гормонов, связанные со старением. Как правило, уровень эстрогена естественным образом снижается после менопаузы, что приводит к большей потере костной массы, чем к её формированию.

Естественное повышение уровня паратиреоидного гормона (ПТГ) как у мужчин, так и у женщин с возрастом также приводит к вымыванию кальция из костей и его попаданию в кровь, что приводит к потере костного минерала. В результате остеопороз обычно поражает людей старше 50 лет.

Помимо возраста, существует множество других факторов, повышающих риск развития остеопороза, в том числе:

Женский

Женщины старше 50 лет, после наступления менопаузы, подвержены более высокому риску развития остеопороза, чем мужчины. Это связано не только со снижением уровня эстрогена в период менопаузы, но и с тем, что у них, как правило, истончаются кости.

Женщины, особенно старше 50 лет, подвержены более высокому риску остеопороза, чем мужчины. Фото: Куин Тран — Женщины, особенно старше 50 лет, подвержены более высокому риску остеопороза, чем мужчины. Фото: *Куин Тран*

Недоедание

Неправильное питание играет важную роль в развитии остеопороза, поскольку организму не хватает питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья костей, особенно кальция и витамина D. Недостаточное потребление белка также способствует переломам, связанным с остеопорозом, за счет снижения минеральной плотности костной ткани и мышечной силы, необходимых для поддержки слабых костей.

Курение

Курение снижает кровоток, необходимый для резорбции и формирования костей, что приводит к их неполноценному формированию. Курение также косвенно влияет на плотность костей, снижая усвоение кальция и изменяя уровень эстрогена и паратиреоидного гормона.

Исследования показывают, что остеопороз чаще встречается у курильщиков, чем у некурящих.

Злоупотребление алкоголем

Регулярное употребление алкоголя снижает плотность костей и нарушает выработку витамина D, необходимого для усвоения кальция. Недостаток кальция нарушает формирование костей. Злоупотребление алкоголем также может снижать уровень эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин, что способствует потере костного минерала и нарушению ремоделирования костей.

Хроническое заболевание

Любое хроническое заболевание, препятствующее ремоделированию костей, может способствовать развитию остеопороза. Такие заболевания, как рак, диабет, заболевания печени и почек, ревматоидный артрит и другие, могут вызывать дефицит питательных веществ, нарушать усвоение кальция или витамина D, изменять уровень гормонов или вызывать хроническое воспаление, нарушающее нормальное производство клеток, разрушающих костную ткань.

Лекарство

Многие лекарства могут влиять на метаболизм костей. Некоторые из них влияют на уровень гормонов, подавляют усвоение кальция, нарушают баланс витамина D и кальция или препятствуют резорбции костей.

Наследственный

Остеопороз имеет генетический компонент. Британское исследование, в котором приняли участие более 1000 человек и 12 000 близнецов, показало, что 46–92% случаев потери минеральной плотности костной ткани связаны с генетикой. У людей, имеющих близких родственников, таких как родители, дети или братья/сестры, страдающих остеопорозом, риск переломов, связанных с остеопорозом, повышен на 400%. Однако исследователи не уверены, какой ген или комбинация генов вызывает это заболевание и как именно.

Эксперты рекомендуют проводить скрининг на остеопороз всем женщинам в возрасте 65 лет и старше, а также женщинам в постменопаузе моложе 65 лет, имеющим факторы риска развития этого заболевания.

Для профилактики остеопороза и риска переломов следует соблюдать диету, включающую рекомендуемую суточную норму кальция, витамина D и белка, а также принимать добавки с витамином D при его низком уровне. Регулярные физические упражнения способствуют росту и укреплению костей. Ограничьте употребление алкоголя и курение.

Г-н Нгок (по данным Verywell Health )

Ссылка на источник