Привычки, которые могут легко вызвать почечную недостаточность у мужчин

У мужчин, которые употребляют много алкоголя, курят сигареты и регулярно занимаются самолечением обезболивающими, может нарушиться функция почек.

Мужчины подвержены риску развития почечной недостаточности раньше женщин, поскольку повышенный уровень тестостерона может снижать функцию почек. Мужчины часто ведут нездоровый образ жизни (например, употребляют алкоголь, курят, поздно ложатся спать и т.д.) по сравнению с женщинами, поэтому у них риск развития почечной недостаточности выше. Ниже приведены привычки, которые мужчинам следует ограничить, чтобы улучшить функцию этого органа.

Пить много алкоголя

У мужчин, злоупотребляющих алкоголем, чрезмерное употребление алкоголя нарушает процесс фильтрации крови почками. Это также влияет на артериальное давление и увеличивает выработку мочевой кислоты, что приводит к риску почечной недостаточности. Многие исследования показывают, что употребление более 4 порций алкоголя в день может удвоить риск развития хронической болезни почек.

Чрезмерное употребление алкоголя оказывает давление на почки. Фото: Freepik

Курение

Курение усугубляет гипертонию и диабет 2 типа, которые являются распространёнными причинами заболеваний почек. Курение также повреждает сердце и кровеносные сосуды, приводя к ухудшению кровоснабжения почек.

Удерживать мочу

Мужчины обычно ощущают позывы к мочеиспусканию, когда в мочевом пузыре находится около 200–300 мл, а у женщин — 250–350 мл. Задержка мочи способствует накоплению в организме токсинов, которые необходимо вывести, и которые постепенно образуют камни в почках.

Неправильное употребление наркотиков

Многие люди прибегают к самолечению обезболивающими, когда испытывают постоянные головные боли. Хотя препараты дают временное облегчение, такая привычка может привести к почечной недостаточности.

Исследование, проведённое в 2011 году Гарвардской медицинской школой (США), показало, что длительное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может повышать риск развития рака почки. Учёные объясняют, что эти препараты, попадая в организм, повреждают мелкие фильтрующие кровеносные сосуды в почках, которые выполняют функцию фильтрации крови и выведения шлаков.

Ешьте слишком много белка

Мужчины часто склонны употреблять много белка, чтобы поддержать рост мышц, но эта привычка может навредить почкам. Дело в том, что животный белок способен повышать уровень кислоты в крови и вызывать метаболический ацидоз, из-за чего почки не могут достаточно быстро выводить кислоту.

Фастфуд и обработанные продукты содержат большое количество натрия и фосфора, которые повышают риск повреждения почек или развития почечной недостаточности. Некоторые исследования показали, что регулярное употребление трансжиров может снизить уровень тестостерона.

Хуен Май (по данным WebMD, Hindustan Times )

Читатели присылают сюда вопросы о заболеваниях мочевыводящих путей, чтобы врачи могли на них ответить.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/nhung-thoi-quen-de-khien-nam-gioi-yeu-than-4709423.html