Кому не следует употреблять имбирь?

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: 4 ошибки, которых следует избегать при отказе от крахмала с целью похудения; 4 удивительных преимущества для здоровья крестоцветных овощей ; Узнайте больше о технике дыхания 4-7-8, которая поможет вам легче заснуть...

Имбирь обладает множеством полезных свойств, но этим людям следует соблюдать осторожность при его употреблении.

Польза имбиря для здоровья включает улучшение пищеварения, повышение иммунитета и противовоспалительные свойства.

Но прежде чем заваривать утром чашку имбирного чая, следует учесть некоторые случаи, когда не следует использовать этот корень.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Имбирь может помочь стабилизировать уровень сахара в крови

Для начала необходимо рассмотреть замечательные преимущества имбиря.

По словам Тристы Бест, ведущего канадского диетолога, имбирь отлично подходит для продления жизни, поскольку содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами — антиоксиданты, которые помогают уменьшить вред, наносимый свободными радикалами организму.

Диетолог Бонни Тауб-Дикс, владелица BTD Nutrition Consultants, LLC (США), утверждает, что имбирь поддерживает здоровье пищеварительной системы, улучшая моторику желудка, помогая уменьшить вздутие живота и дискомфорт в пищеварительном тракте.

Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и облегчают симптомы артрита, а также могут помочь уменьшить тошноту и стабилизировать уровень сахара в крови, говорит Тауб-Дикс. Продолжение статьи на странице «Здоровье» от 27 июня .

4 ошибки, которых следует избегать при отказе от крахмала ради похудения

Для многих людей попытки похудеть почти всегда подразумевают отказ от углеводов, даже если они вызывают у них тягу. Сокращая потребление углеводов, следует учитывать несколько моментов, чтобы не навредить здоровью.

Сокращение потребления углеводов может стать для многих настоящей проблемой, порой требующей больших усилий. Низкоуглеводная диета также известна как диета с низким содержанием углеводов.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Употребление клетчатки и полезных жиров может помочь людям, соблюдающим низкоуглеводную диету, дольше оставаться сытыми и сбалансировать пищеварение.

По мнению экспертов в области здравоохранения, крахмал играет чрезвычайно важную роль в поддержании здоровья, помогая организму усваивать глюкозу. Этот вид сахара, вступая в реакцию с гормоном инсулином, вырабатываемым поджелудочной железой, проникает в клетки, обеспечивая их энергией.

Большинство потребляемых нами крахмалов делятся на два основных типа: рафинированные и сложные. Рафинированные, или белые, крахмалы содержатся в таких продуктах, как белый хлеб и выпечка. Их чрезмерное употребление может легко привести к набору веса. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 27 июня .

4 удивительных преимущества для здоровья крестоцветных овощей

Крестоцветные овощи — одни из самых полезных растений на Земле. Они богаты витаминами, минералами и другими необходимыми питательными веществами, которые помогают снизить риск рака, укрепляют здоровье сердца и обладают множеством других полезных свойств.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Капуста кейл

К распространённым крестоцветным овощам относятся белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, листовая капуста, кудрявая капуста и листья горчицы. Многие сорта имеют довольно схожий вкус благодаря одинаковым природным химическим веществам.

Благодаря обилию питательных веществ крестоцветные овощи могут принести следующую пользу:

Снижение риска рака. Доказано, что клетчатка и многие биологически активные вещества, содержащиеся в крестоцветных овощах, способствуют профилактике рака. Среди них витамин С и каротиноиды, обладающие мощными антиоксидантными свойствами, помогают нейтрализовать свободные радикалы. Эти свободные радикалы повреждают клетки и способствуют развитию рака.

Кроме того, крестоцветные овощи также содержат глюкозинолат. Попадая в организм, глюкозинолат расщепляется на изотиоцианат и индолы. Оба эти соединения способствуют уменьшению воспаления. Во многих случаях хроническое воспаление является фактором, повреждающим клетки и повышающим риск развития рака. Давайте начнём день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента в этой статье!

Ссылка на источник