Одной из наиболее частых причин боли в суставах, особенно в колене, является артрит. По данным сайта Everyday Health (США), к развитию заболевания приводят такие факторы, как возраст, генетическая предрасположенность, травмы и аутоиммунные заболевания.
Чтобы уменьшить боль, вызванную артритом, людям необходимо есть следующие фрукты:
Яблоко
Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Яблоки — богатый источник антиоксиданта кверцетина, обладающего мощными противовоспалительными свойствами. Кверцетин помогает уменьшить воспаление в организме, что может способствовать облегчению симптомов артрита.
вишня
Существует множество научных доказательств обезболивающего действия вишни при артрите. Эти плоды богаты антоцианами — соединениями, обладающими противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
Для облегчения боли пациенты могут есть свежую вишню или пить кислый вишнёвый сок. Однако употребление целых ягод полезнее, поскольку позволяет получить пользу от натуральной клетчатки, содержащейся в вишне.
Ароматный
Ананас содержит фермент бромелайн. Бромелайн обладает мощным противовоспалительным действием: доказано, что он помогает организму снизить секрецию воспалительных веществ, одновременно подавляя активность некоторых клеток, вызывающих воспаление.
Ананас содержит фермент бромелайн. Бромелайн обладает мощным противовоспалительным действием: доказано, что он помогает организму снизить секрецию воспалительных веществ, одновременно подавляя активность некоторых клеток, вызывающих воспаление.
Ананас не только вкусный и сочный. Регулярное употребление ананаса помогает уменьшить симптомы артрита, такие как боль, скованность и отёк суставов.
Черника
Черника богата антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и артрит.
Черника — богатый источник антиоксидантов и других полезных природных соединений, особенно антоцианов, которые придают чернике характерный сине-зелёный цвет. Исследования показывают, что эти антиоксиданты помогают бороться с воспалением в организме, нейтрализуя вредные свободные радикалы. Благодаря своей эффективности в уменьшении воспаления черника также может способствовать облегчению симптомов артрита.
Апельсин
Апельсины — популярный и любимый фрукт многих людей. Большое количество витамина С в апельсинах не только способствует укреплению иммунитета, Но также помогает уменьшить боль при артрите. Это связано с тем, что витамин С также является мощным антиоксидантом. Однако, по данным Everyday Health, не следует пить апельсиновый сок натощак, поскольку высокая концентрация кислоты в апельсинах может навредить желудку.
Ссылка на источник
Комментарий (0)